اتنمى حد يرشحلي باللي امر فيه، احيانا لما انام كاني صاحية في نفس الوقت اعاني من بيت فيه مشاكل و اصوات عالية طول الوقت ولما انام اسمع اصواتهم ترتفع بس لما اقوم و اشوف ما احصل حد نفس الموقف يصيرلي بين كل شهر و شهر و مو متطمنة تعبت نفسيا و هذا غير الهلاوس اللي اسمعها وانا واعية

سلامتك. على اغلب الأحوال فإن اعراض التوتر والقلق بسبب ردة فعل لهذه الظروف الضاغطه هي السبب في معظم الأعراض Stress related disorder والأفضل النأي قدر المستطاع عن مثيرات هذا القلق وممارسة تمارين الاسترخاء والمحافظه على نوم صحي ما أمكن والانشغال بنشاطات متنوعه بعيدا عن هذا الصخب ما أمكن ذلك راجيا لكِ الصحة والتوفيق

يجيني خوف مو طبيعي من كل شي ارتجف ومااقدر اتنفس وتزيد نبضات قلبي بس تطور وفجأه صرت اخاف من نفسي ومااحس بأمان حتى وانا لحالي حسيت انه السبب هو انا وكل الناس يحسسوني كذا ويجون يقولون انتي تخوفين ومايقربون مني ولايكلموني انا ما اهتم بكلام الناس بس صارت مع كل الناس

هذه اعراض قلق عام تحتاجين لمقابلة طبيب نفسي لتقييم شدته وينصح بالمشي لمدة نصف ساعه يوميا و النوم لفترات كافيه و التقليل من السكريات و الشاي و القهو للمساعده على تهدئة الأعراض

السلام عليكم انا عانيت من وسواس الموت فتره طويله ولازمني خلال فترة الوسواس هلاوس غريبه احس بفقد عقلي بسببها احس اني كائن مختلف واشوف الكل طبيعي الا انا مختلفه اقول ان كل الناس تقدر تشوف شكلها الا انا مختلفه مااقدر اشوف وجهي وشكلي يعني شيء غريب مااقدر اوصفه بس والله تعبت منه مااعرف ليش هالشعور

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةوتدريب على الاسترخاء والتركيز

السلام عليكم انا عمري ٢٣ والموضوع هذا من زمان ممكن سنتين ع هذا الحال دايما افكر ب امور ودايما القلق ملازمني واحيانا لا اريد انا اجلس مع اهلي او مع احد احب ان اجلس لحالي ب الساعات واعصب بسرعه عند اي سؤال من الاقارب واتنرفز واحيانا مزاجي متقلب م اعرف احيانا اكون كويسه معهم واحيانا لا

من المهم معرفة المزيد من التفاصيل ومعالجة الأسباب، لذلك من المهم التواصل مباشرة مع معالج نفسي لمساعدتك على التحسن

احس بغضب و حزن بنفس الوقت وهذا شيء دائم ما يروح من اصحى من النوم إلى أن وقت النوم تجيني رغبه بالبكاء و دايم كمان ما اهتم بشيء حتى لو كان مهم ما صرت افرح او اضحك مثل اول إلا بمرات قليلة و تكون خارج البيت مع ناس اخرين بس إذا رجعت البيت تجيني أو اذا بقيت فيه تجيني هذي الحالات بشكل لا يطاق

الطول؟الوزن؟ينصح بالعلاج النفسي المكثف في جلسات كلامية، وربما علاج أسري أيضًا

أنا فتاه حساسة ولكن بعد صدمات أو عتاب من اقرب الناس ولكن كنت احزن وامشي في حياتي وعادي وبعض الأحيان أحس إني وحيدة أتوهم هل الحياة حقيقة ما سبب وجودي في الحياة اغلب وقتي وانأ أفكر وأكون سرحانة وفجاه . أخاف عندي قشعريرة طول الوقت واني مشتت التفكير ولكن الصدمة وفجاه سرت أحس انو كل شي زى بعضه سار ولا ما سار أحس إني عادي ما في مشاكل لو ما تحققت أمانيه وأحس بإحساس لا وجود لنفسي داخلي وانو الحياة كلها وهم في وهم ويأتي ليه صداع و وجع في جانبي الأيسر وبس أبا أنام ولكن لا ارتاح في النوم اصحي ارجع وأنام واتعرق بكثرة وأقول لغيري لا تكلمني لا تسألني لأني أخاف اندم بعد ما أجاوبك لأني أحس بعدم وجود نفسي واني سرت ما أحس ولأكن أحس بألم وبعض الأشياء التي تشعرني بالحزن .ولكن أقول لا أحس لنفسي ولغيري إنني انتظر جواب لحالتي التي أتعبتني

اعتقد بأن مراجعة الطبيب والبحث عن الأسباب في شعورك بالصداع والآلام في جانبك الأيسر أمر هام قبل توجيه الإهتمام للحالة النفسية لديك ، أما إن قام الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة ولم يجد مشكلة صحية لديك عندها فقط يمكن أن نفترض معاناتك من الإكتئاب. على كل حال، عليك محاولة القيام بعدد من الأمور لتحسين مزاجك مثل ممارسة الرياضة، القراءة، قضاء وقت أطول مع الصديقات وأفراد العائلة ، ممارسة هواية ما كالطبخ والأشغال اليدوية، بالإضافة الى الجزء الأهم وهو تغيير حديثك الذاتي السلبي من حيث وهمية الحياة والصدمات التي تلقيتها من أقرب الناس والخوف من الندم، الى حديث ايجابي تقولين فيه لنفسك بأنك بخير وأن تعرضك للصدمات والحزن والعتاب لن يوقف حياتك بل سيزيد من قوتك وخبراتك التي ستساعدك في التعامل مع ضغوط الحياة في المستقبل.

صارلي شهر نفسيتي تعبانه ما اقدر انام الا بوقت متأخر بعد التفكير وطول الوقت قلقانه لما اكون مع اللي حولي وضعي طبيعي بس اروح لحالي انهار واحس برغبه في البكاء واحيانا تجيني رغبه ودي أأذي نفسي او اكسر جوالي او اي شي حولي تعبت جدا ومش عارفه اعمل ايش

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةمع الاهتمام بالجوانب الاجتماعية .. بعد العرض على الزميل أخصائي الباطنة

ما اعرف لو كان رهاب اجتماعي لكن اتوتر كثير لو حولي ناس وممكن توصل فيني اني ارجف وابكي وما اقدر اواجه شخص قدام وجهي واحيانا في المدرسه لو قمت اجاوب تجيني رجفه ونوبه هلع

مرحبا.. نعم بالفعل ما تشتكين منه من اعراض تحدث لمن لديهم رهاب اجتماعى

السلام عليكم انا طالبة توجيهي واحس بدوخة بعد بدا الدراسة بربع ساعة دوخه جدا مزعجه احس اني وموطبيعية واحيانا احس بخوف بدون سبب عند الدراسة وتوتر وصداع بس افكر للمستقبل ايضا احس بتعب عند الكلام واحيانا الدوخه تكرر ايضا بس اتكلم مع شخص بحيث بطلت احكي مع احد بسبب الدوخه الي تصير اتمنى لو توصف لي علاج

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته على الأغلب ان هناك قلق وتوتر وقد يتفاقم ذلك بسبب طبيعة المرحله الدراسيه والضغط الذي تمرين به وتعانين منه وكذلك كثرة الانشغال بالدراسه والاستعدادات والتوقعات والامتحانات.. الخ والقلق او التوتر يظهر بعدة مظاهر نفسبه جسديه أيضا. ومكافحة هذا الضغط النفسي والتوتر تحتاج لان تواظبي على نمط صحي في حياتك وتغذيه متوازنه وعمل جدول نشاطات منوع متوازن الانتباه لبعض الرياضات الخفيفه المشي وجلسات الاسترخاء المحافظه على نمط نوم معقول وصحي والابتعاد عن الإفراط في تناول المنبهات وكذلك الانتباه لنمط التفكير المتوتر او السلبي والمبالغ به والابتعاد عن الانشغال بتفكير سلبي حول توقعاتك عن الامتحانات . وقد يفيد ان تلجأي لمعالج نفسي ان استمرت الأعراض او ازدادت حتى يساعدك على تدريبات من شأنها خفض التوتر. متمنيا لك الصحة والسعادة والتوفيق

لي كم اسبوع يجيني قلق وخوف وتفكير افكر فحاجات ما ودي افكر فيها او اذكرها وفكل مرا اترك التلفون ابي انام يزيد نبضي واتوتر واخاف وافكر كثير اقعد ساعات احاول انام وما ارتاح اعاني عشان انام يجيني ارق واخاف من فكرة النوم واذا نمت انام ساعات طويله وكوابيس ومرات اسمع اصوات تناديني بس مافي احد مو عارفه ليه

سلامتك. معظم هذه الأعراض تتماشى وأعراض التوتر النقسي. قد تكون عابره لظرف ما وبخاصه في فئتك العمريه هذه. ولكن ان استمرت وهي مؤثره سلبيا على مجرى حياتك فالأفضل مراجعة الطبيب النفسي لأخذ المزيد من التفصيلات الهامه واستثناء الأسباب العضويه والوصول لتشخيص وتقديم المساعده والمعالجه المناسبه. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض نفسية

مشاكل نفسية وشكرا وا اعراض نفسية شكرا

17 أكتوبر 2021

1297

اعاني من اعراض مزعجة كل ما اطلع برا البيت احس الناس كلها ضدي ورح تقتلني ويراقبوني حتى لما اتكلم مع احد اتوتر وما اعرف اتكلم وعندي اكتئاب يجي متقطع يعني اسبوع مكتئب وا اسبوع طبيعي وعندي نوبات هلع وكل فترى فجأه ابكي شو السبب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

لا يمكن تحديد تشخيص هنا ولكن من الأسباب هو التعرض للصدمات النفسية والمشاكل والتراكمات لذلك يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب الكامنة والتحسن التدريجي والمتابعة مع طبيب نفسي في حال كانت الحالة تحتاج إلى العلاج الدوائي مع جلسات العلاج النفسي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 أكتوبر 2021