اعاني من حاله منذ اكثر من 4 سنوات حين اكون بجانب رجل اشعر بالتوتر الشديد واحبس انفاسي وتتزايد دقات قلبي وصعوبه التنفس حتى لو كان والدي او اخي فالطفوله قد تعرضت لعنف اسري مره

هذه تروما نفسيه تحتاج إلى علاج نفسي

عمري 27 سنة بس عقلي وتصرفاتي طفولية عندي خوف شديد وحزن والوحدة مسيطرين علي عندما اكون في مجموعة مع الناس احس بالنعاس والضجر وعندما يتكلم معي الناس اتوتر ولا اجيد كلام معهم

انت بحاجه لعرض مشكلتك امام الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج

عمري14عام اعاني من خوف شديد علي من احب خصوصا امي منذ عده اشهر ولكن حالتي تطورت واصبحت تصيبني اوهام غريبه ا خصوصا اما اكون وحدي تجعلني بعالم اخر غير الواقع فهل هذه حاله نفسيه ؟

ربما، فعليك أن تخبر والديك ليأخذانك إلى طبيب نفساني .

عندما اكون في أماكن عامة و أمام أشخاص لا اعرفهم او عندما أشعر بقيل من التوتر فقط رقبتي تبدأ بالارتجاف و أحاول كبت حركتها ولا أستطيع النضر جيدا الي وجوه الناس او التصرف بطبيعتي ما هو هذا المرض و ما هو الدواء

هذا خوف اجتماعي ويحدث في نسبة عالية من الناس ..ممكن ان تتخيل الموقف وتعمل تمارين استرخاء قبل ان تكون في مكان به تجمع

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اعاني منذ 4 سنوات من حاله تصيبني عندما اكون في محاضرات الجامعه او عندما اكون محاطه بالكثير من الناس كالزوجات او السياره او الطائره خوف شديد مع تعرق وصعوبه في التنفس و الاغماء

Q: اعاني من اضطراب وإحراج شديد وارتباك لدرجة البكاء عند التحدث لاحد او عندما يعنيني احد بالكلام او عندما اكون عند عدة اشخاص وصرت ارتاح بالانعزال من الناس بدا من حوالي 3 سنين

لا عزله ولا تجنب والطبيب النفساني يساعدك

Q: عاني من مشاكل نفسيه وصعوبه عند تحدث مع الاخرين ورتجاف وتلعثم مع قريب او غريب افضل عزله واتضايق كثير عندما اكون في مكان مزدحم اتكلم مع نفسي دائما ضيق

من الممكن تحديد المواضيع التي يمكنك التحدث بها مع الآخرين، وأخذ الوقت للإجابة والسؤال عند المحادثة مع الآخرين، وأخذ نفس عميق من أجل تخفيف التوتر لأنه كلما ازداد التوتر كلما قلت قدرتك على التركيز وترتيب الأفكار وكلما زادت الحرفة والخوف، كذلك يجب تحدي هذه المخاوف وعدم الإستسلام لها، والتفكير دائما بأنه يمكنك التحدث مع الآخرين بنجاح، كذلك يجب الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك فقط والإقتراب من الأشخاص الذين يرون النقاط الإيجابية في شخصيتك. وإن كانت المخاوف تؤثر جدا على مختلف جوانب حياتك ولا يمكنك السيطرة عليها برغم كل المحاولات من الأفضل التواصل مباشرة مع معالج نفسي للمساعدة ومعالجة الأسباب التي تدفعك للخوف من التحدث مع الآخرين.

Q: حركات لااراديه في الراس عندما اكون متوترة وبين مجموعه من الناس

انت في مقتبل العمر وتحتاجين الى ترتيب حياتك اليومية بشكل متوازن وتنظيم غذائك بتوازن كما تحتاجين للتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي ستتحسن الحالة بالتدريب باذن الله

Q: عندما اكون مع ناس أحس بقلق و خوف عند دفاع عن نفسي في كلام و أتوجه من الإنتقاد

قد يشير ما ذكرت الى رهاب اجتماعي بحاجة لعلاج دوائي و سلوكي

Q: عندما اجلس مع شخص او عدة اشخاص اكون مرتبك ليش ماهو السبب ؟

هذا يسمى رهاب اجتماعي وعادة يحتاج إلى الانخراط اكثر في العلاقات الاجتماعية وااحتكاك والاختلاط مع الآحرين بكثرة وتدريجياً سيتلاشى , أما إذا لم تستطع ذلك يمكنك طلب المساعدة من أخصائي نفسية وهو سيساعد ببعض الأدوية لتقيل من حدة العراض امرافقة كالتوار والعصبية أو غير ذلك وسيصف لك علاج سلوكي وتعرضي يتناسب مع ظروفك لكي تتخلص منه بشكل كامل

Q: اعاني من خوف شديد من الاصابه بالامراض اصبحت عندما اعاني من أي الم ابدا بالتوتر والخوف اخشى ان اكون قد اصبت بمرض

الخوف والقلق من الإصابة بالأمراض يكون له أسباب نفسية وبالتأكيد تؤدي للقلق الدائم على الصحة، لذلك للتخلص من هذا الخوف يجب متابعة جلسات علاج نفسي. اذا كنتِ ترغبين بالعلاج النفسي أونلاين يمكنكِ حجز موعد معي على موقع الطبي.

9 يونيو 2019

924

اعاني منذ 4 سنوات من حاله تصيبني عندما اكون في محاضرات الجامعه او عندما اكون محاطه بالكثير من الناس كالزوجات او السياره او الطائره خوف شديد مع تعرق وصعوبه في التنفس و الاغماء