أشعر بالحزن و فرط التفكير و الصداع و عدم انتظام في النوم و البكاء المستمر و فقدان الشهية في الاكل و عدم الرغبة في الاختلاط مع الناس وشعور بالارهاق الشديد

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، ما تمرين به قد يكون ناجمًا عن أسباب مختلفة، ومنها: الاكتئاب: يمكن أن يسبب الحزن المستمر، فرط التفكير، فقدان الشهية، وعدم الرغبة في الاختلاط بالناس. القلق: قد يؤدي إلى فرط التفكير، الأرق، والصداع. الإرهاق المزمن: يمكن أن يسبب تعبًا شديدًا حتى بعد الراحة، بالإضافة إلى الصداع واضطرابات النوم. اضطرابات المزاج الأخرى: هناك العديد من الحالات الأخرى التي قد تتسبب في هذه الأعراض. إليكِ بعض الخطوات التي قد تساعدك حتى تتحدثي مع متخصص نفسي: تحدثي مع شخص تثقين به: حاولي أن تشاركي مشاعرك مع صديق مقرب، أو أحد أفراد عائلتك، أو شخص تشعرين بالراحة في الحديث معه. مجرد الكلام يمكن أن يخفف من بعض الضغط. اهتمي بأساسيات الرعاية الذاتية قدر الإمكان: التغذية: حاولي تناول وجبات صغيرة وخفيفة ومغذية حتى لو لم تشعري بالجوع. لا تتركي معدتك فارغة تمامًا. الترطيب: اشربي كمية كافية من الماء. الحركة الخفيفة: حتى المشي لبضع دقائق في الشمس يمكن أن يحدث فرقًا صغيرًا وإيجابيًا. ضعي حدودًا للتفكير الزائد (فرط التفكير): عندما تجدين نفسكِ تدخلين في حلقة مفرغة من الأفكار، حاولي أن تقولي لنفسكِ: "سأفكر في هذا الأمر في وقت محدد لاحقًا"، ثم حوّلي انتباهك لشيء آخر بسيط، مثل الاستماع لموسيقى هادئة أو التركيز على تنفسكِ.

اعاني من حزن كبير جدا .البكاء بدون سبب الياس من المستقبل وعدم الثقة بالنفس و فقدان الامل كما اعاني من فقدان الشهية و فقدان وزن كبير جدا. هل انا اعاني من اكتئاب ؟؟

استشير الطبيب النفساني قد يكون ناتج عن عدة اسباب خصوصا ان مزاجك يتغير Mood Swinging

فقدان الشغف / الملل / لا احب التكلم عكس قبل / عدم الرغبه في فعل شيء / الشعور بالوحده / البكاء دائماً / الكسل في الاعمال الروتينيه

التقلبات المزاجية متوقعة في مقتبل العمر لكن عندما تسبب مشكلة او اعاقة لابد من مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق

السلام عليكم، أعاني منذ فترة طويلة من اضطراب وتقلب في المزاج يستمر لأشهر؛ أحيانًا أشعر بالفرح وأحيانًا لا، كما أعاني من زيادة في النوم أحيانًا، وفي أوقات أخرى من فقدان أو زيادة الشهية بشكل متقلب. ما السبب المحتمل؟

تقلب المزاج من الامرض سهلة العلاج راجع طبيبك

قلق كبير ، عدم القدرة على النوم ، مزاجية ، حزن ، توتر ، تفكير زائد ، أفكار سلبية وأوهام ، خوف من الفشل ، فقدان في الشهية ، عدم القدرة على التركيز في الدراسة ، فرط في السهر لعدم القدرة على النوم ، الشعور بالاستياء من ابسط الأشياء ، شكراً لصبركم وقراءتكم

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اضطراب النوم. البكاء المفاجئ الشعور بالإرهاق دون القيام بالأعمال الشاقة فقدان الشهية.

Q: اعاني من الاكتئاب بشكل طفيف حاليا بسبب حدث سيء وتراودني أفكار سوداوية تفكير زائد صعوبة النوم عجز عن أداء المهام اليومية كثرة البكاء فقدان الشهية فما الحل

سلامتك. قد تكون غالب هذه الشكوى هي اضطراب التكيف مع الأحداث الضاغطه وليس بالضروره ان تكون اضطراب المزاج او الاكتئاب بمفهومه العلمي او الطبي المحدد المعروف. لذا لو استمرت هذه الأعراض او أصبحت معيقه فالأفضل مراجعة ال،بيب النفسي لتقييم تفصيلي ادق واشمل