اشعر بحزن دائم و تعب و ارهاق وعدم القدرة على الجهد الجسدي وخمول دائم وعدم التركيز ولا أكتفي من النوم دائما اشعر بالنعاس والتعب والخمول ما السبب انا امرأة عمري ٢٨ سنة

يلزمك تقييم طبيب نفسي للتاكد من عدم وجود اكتئاب وتعملي تحاليل فقر دم وغده درقيعدوفيتامين دال وب١٢

مرحبا مشكلتي اني اعاني من صعوبة كبيرة في النوم ولا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم و كذلك لا استطيع النهوض صباحا باكرا بل اعاني كثيرا وانهض في وقت متاخر من الصباح

هذا قلق نفسي بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفساني

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

النوم الكثير والنعاس صباحا

Q: التقلب المزاجي السريع سرعة الغضب وعد القدره علي النوم واخد قسط كافي من الراحه التفكير الزائد بسبب ضبابية المستقبل لاني لا اجد الوظيفه المناسبة مع العلم اني بدخن

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي للتحدث عن كل الضغوط التي تمر بها أو مررت بها ومعالجتها والوصول إلى حلول وتخفيف الغضب

Q: دائما يواجهني صداع شديد ودوخه عندما اصحى من النوم صباحا.

السن؟الصحة العامة والتغذية؟العلاقات العائلية؟هل ننام نهارًا؟هل نسهر ليلًا؟ربما نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات.

Q: قبل موعد النوم بساعتين اشعر بالنعاس لكن عندما يأتي موعد النوم لا ارغب بالنوم لكني اريد النوم ...هل هذا ارق وماذا افعل؟

نعم هذا أرق ويتطلب تحديد السبب سواء كان يسبب الإفراط في تناول المنبهات أو يسبب عدم انتظام ساعات النوم أو بسبب اضطراب غدي أو بسبب نفسي ولمعرفة ذلك ننصح بمعاود طبيبك لمساعدتك في الكشف عنه

Q: اشعر باضطراب نفسي وتوتر وقلق دائما وخمول بالجسم وضيق في التنفس وتوقع للاحداث بشكل سيء اريد ان اخذ دواء يخلصني من هذا ماهو الدواء المناسب وماهي فتره العلاج

الدواء المناسب يصفه الطبيب المعالج بعد تقييم الحالة

Q: ابني لديه تغير بالمزاج يميل الى حد كبير الى عدم السعاده وتشتت بالتفكير وعدم الجلوس restless ومنذ الصباح الباكر جدا يلبس ويريد دائما الخروج ما هـي الادويه المستخدمة والاختبار

لا بد من تقييم وضعه من قبل الطبيب النفساني للوصول الى التشخيص ثم العلاج

Q: اعاني من فرط نعاس وكثرة نوم بشكل مستمر ولا استطيع التحكم بالنعاس وبالتالي لا استطيع انجاز اي من مهامي اليومية لان النوم يشغل حيز كبير من وقتي

اولا اجراء الفحوصات والتحاليل الطبية فقد يكون شبب عضوي ثم بعد ذلك البحث في الأمور النفسية

Q: اشعر لا استطيع التفكير بشكل سليم اشعر التوتر طوال اليوم في نوم لا ارتاح دائما ما اقوم مفزوعة

عندك اعراض قلق نفسي... أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

Q: اعاني من الأرق ولم استطيع النوم بالرغم من اني أشعر بالنعاس

اذا كان هذا الامر يتكرر او مستمر فلا بد من الابتعاد عن المنبهات وممارسة الرياضه ومراجعة الطبيب النفساني

5 مايو 2023

1125

اشعر دائما بالنعاس والنوم صباحا بشكل لا ارادي وخاصه فتره الصباح الباكر رغم اخذ قسط كافي من النوم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. آيه السيد السجاعي

معالج نفسي

عليك بالنوم مبكرا و النوم ٨ساعات الابتعاد عن اي شاشات او موبايل قبل النوم بساعتين او ساعه على الاقل الضوء يكون مغلق اغلاق تام عند الاستيقاظ وبعد الصلاه الفجر مارس رياضه يوميا

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 مايو 2023

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. تذكرين انه نوم كثير.. فحبذا لو كان هناك تفاصيل اكثر فما المقصود بالنوم الكثير.؟ والى متى يستمر الشعور بالنعاس بعد الصحو صباحا؟ وهل هناك اعراض الخمول او النعاس او اية اعراض أخرى خلال النهار؟ ومنذ متى ابتدأت هذه الشكوى؟ وما هي الفئه العمريه (عمرك)؟ هل لديكِ اية أمراض تتعالجين لها (لا سمح الله) ام تاخذين اية مستحضرات علاجيه سوى الفيتامينات؟ هل هناك وزن زائد او مشاكل تنفسيه في الأنف او الحنجره؟ من الأفضل مراجعة طبيب وتقديم تفاصيل صحيه شامله وإمكانية عمل تحاليل ان استدعى الأمر كخضاب الدم او مستوى هرمون الغده الدرقيه وقد يكون الامر بسيطا جدا يتعلق بعادات النوم الصحي اتمنى لكِ صحة طيبه

5 مايو 2023