عندي ارق قلق توتر في النوم .بمجرد ان اشعر بأبسط حركة يطير النوم من عيناي وﻻ استطيع النوم مرة اخرى .ودائما اصحو بمجرد طلوع ضوء الشمس حتى لو اسهر حتى الفجر . اغيثوني.

من المفيد تنظيم انشطتك اليومية طوال النهار وفق اهداف محددة والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي

سؤال من ذكر 44 سنة

أمراض نفسية

اشعر بالم في العضلات وتركيزي قله واذا ارت ان اذهب للعمل بمجرد ركوبي السياره تاتني دوخه خفيفه واحس اني مش انا احساس غريب ولدي ارق في النوم شديد اجريت جميع الفحوصات وكانت سليمه

Q: سلام عليكم المساعده ارجوكم اني ماشعر بنفس كاني غريب في العالم والخوف من الموت اوجنون ..................المساعده وعملت جميع الفحوصات سليمه فماسبب

الحالات الهلعيه متعددت الاشكال لكن علاجها بسيط دوائي وسلوكي...سلامتك

Q: ارق مش طبيعي عندي صعوبة في الدخول في النوم واذا نمت 3 ساعات واصحي وصعب ارجع انام مره ثانيه وتعب ارهاق خلال اليوم

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز وتنظيم نمط الحياة

Q: اعاني من قله في النوم والتوتر دائم وارق شديد

انت في مقتبل العمر والتغيرات طبيعيه في هذه السن بامكانك تنظيم نمط حياتك بشكل متوازن بين الجوانب الاجتماعية والشخصيه والدينية الروحانية والترفيهية وبين التدرب على التعامل مع الضغوط والاسترخاء والتفكر الارتقائي تمنياتي لك لاتوفيق

Q: اعاني من صعوبه في الدخول في النوم يعني تتكرر الحاله في الشهر 4 مرات واذا اخذت بندول نايت انام علما جميع تحاليلي سليمه عمري 32 لايوجد امراض مزمنه

معدل تكرار الحالة لايعبر عن وجود اضطراب أنصحك بتجنب المنبهات مساء

Q: وعدم رغبه في الاكل قله النوم كثرة التفكير صداع شديد

تحتاج الى تقييم من قبل متخصص

Q: اعاني من سنه من دوخه دائمه غريبه كانه سيغمى علي وعندما اكون جالسه كان وجهي سيقع اجريت العديد من الفحوصات كانت سليمه هل ممكن ان تكون نفسيه كما اخبرني الاطباء

نعم ممكن ان يكون الامر مرتبط بالطب النفسي. يمكنك مراجعتنا للفحص والتقييم ثم التوجيه بالعلاج المناسب

Q: حضرتك ان بفكر في الموت كثيرا لدرجة اصبحت حياتي تعيسة ومملة لا اشعر بالراحة نهائيا واحس بالم في كتفي واحس اني بودع عائلتي وبعاني كتير من المشكلة ومش لاقي حل

الحل بالعلاج من الطبيب النفساني

Q: ارق نوم متقطع قله تركيز

يجب معالجة السبب الرئيسي للأرق، حدد ما هو السبب، ما المشكلة التي تعاني منها في الوقت الحالي، هل هي مشكلة نفسية أم مشكلة جسدية، إذا كانت نفسية حدد ما هي المشكلة التي تواجهها وحاول طلب المساعدة لعلاج المشكلة، من المهم تنظيم ساعات النوم، الإبتعاد عن التفكير بمختلف الأمور خاصة السيئة عند الدخول للنوم، الإبتعاد عن التشنجات

30 ديسمبر 2017

1037

اشعر بالم في العضلات وتركيزي قله واذا ارت ان اذهب للعمل بمجرد ركوبي السياره تاتني دوخه خفيفه واحس اني مش انا احساس غريب ولدي ارق في النوم شديد اجريت جميع الفحوصات وكانت سليمه