تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما سبب ما اعاني منه وما العلاج
25 نوفمبر 2022
394
اذ اشعر بتقلب مزاج متكرر تاره اشعر بانني قادر وجاهز للمشاركة الاجتماعيه وتاره اشعر انني غير قادر على التحدث بالشكل المطلوب
علما بانتي اجتماعيا ممتاز ولكن في بعض المزاجات اكون سيء جدا واكون غير واثق بكلماتي واكون ضعيف في الشخصيه
اذا احيانا لا اريد العمل نشاطات معينه بسبب اني بحاله مزاجيه غير مناسب
1
26 نوفمبر 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الطول؟الوزن؟نوقف التدخين أولًاثم نخضع لعلاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز لتعديل المزاج.
0
2022-11-26 07:12:33
![الدكتور علي شوشان]()
الدكتور علي شوشان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B0-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%AA%D9%83%D9%83%D8%B1-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%82%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D9%87%D8%B2-1645240
الدكتور علي شوشان
معالج نفسي
الطول؟الوزن؟نوقف التدخين أولًاثم نخضع لعلاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز لتعديل المزاج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 نوفمبر 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
اشعر بحزن احيأن ع نفسي واشعر بأني ليس لدي قريب شخص او اصدقاء علاقاتي سطحيه لا استطيع ان اكون صدقات؛...
انت بحاجه لمساعدة من الطبيب النفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا فقدت اللذة في الحياه تماما ونسيت حتى طعم السعادة واصبحت عصبيه بشكل غير طبيعيي لايمكنني السيطرة على اعصابي وتصرفاتي...
يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
لدي مشكلة، انا لا اتحدث كثيراً صامت اغلب الوقت، ليس قلة معرفه فانا مثقف واقرأ كثيراً لا أجد رغبه في...
هو فعلا غير طبيعي انصحك بزيارة الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا دائما اقلل من قيمة نفسي بداخلي دائما احس انني غير قادرة على فعل شيء غير قادرة على تربيه بناتي...
السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف مع تدريب على الاسترخاء واستعادة الثقة في النفس.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اشعر بحاله من الحزن والضيق والغضب مشاعر مختلطه واتمني لو أنني لم أتي للدنيا عمري ٣٧ عاما حالتي الماديه علي...
سلامتك.
هذه المشاعر السلبيه لا بد لها من افكار أنتجتها وهذه الافكار هي حصيلة طريقة او نمط تفكير اتجاه النفس والأحداث والاخرين وقد تكون طريقةً آليه وغير واعيه.
او قد يكون الأمر بان ردة الفعل العاطفيه الضغوطات معينه في حياتك وهذا امر يصعب التكهن به.
لذا مع هذه المشاعر والتي تؤذي نفسيتك ونظرتك لذاتك وقد تؤثر سلبا على نواحٍ أخرى في حياتك تحتاج لتقييم أشمل وادق وهذا سوف يكون أسهل لو استشرت طبيبا نفسيا بشكل مباشر.
راجيا لك وافر الصحه والسعاده
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
اشعر بالتعب من حيث التفكير فأنا اراقب الحروف التي تخرج مني واتخيلهافيجعلني هذا اكرر واكون متقلب المزاج مكتئب لااستطيع التفكير...
يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي للتشخيص ومتابعة العلاج، فإذا كان لا يوجد طبيب أو معالج في محيطك يمكنك حجز موعد أونلاين
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا منذ صغري اشعر بالخوف الشديد من الناس كل مرة احاول احكي مع الاخرين اعشر بثقل شديد وتوتر شديد اتمنى...
يمكنك المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عمري 22 عام أنثى أشعر بحاله نفسيه سيئه جدا معظم أوقاتي اقضيها ف البكاء غالبا يكون السبب الخوف من عدم...
الطبيب النفسي يقيم حالتك ويساعدك
سؤال من ذكر سنة 18
في أمراض نفسية
اشعر منذ سنوات بحزن شديد دائما لايذهب ونوبه بكاء وخوف شديد لا استطيع ان اجد نفسي في الحياه واراها لا...
سلامتك عزيزي..
قلت من سنوات! وانت في مقتبل العمر!
ولكني اتعاطف معك واتفهم هذه المشاعر
بطبيعة هذه المرحله العمريه الهامه الرائعه تحدث نقلات تغيرات نوعيه جسمانيه ونفسيه واجتماعيه وتفضي نوعا من الضغوطات والمتطلبات في التعامل مع المحيط وبناء علاقات حديد اهتمامات في الطرف الآخر والتزامات دراسيه وتفكير في الحال والمستقبل والبحث عن خصوصيه وهويه ومعنى ... الخ
فقد تفسر هذه التغيرات في هذه المرحله بعضا مما تشعر وتمر به..
ولكن الحزن الكآبه والانكفاء على الذات يولدان هذا الشعور من العزله والوحده وهذه بدورها تنتج شعورا من الحزن أيضا وهنا لا بد أن نكسر هذه الحلقه لأنها بالتأكيد ستؤثر سلبيا على نمونا ونضوجنا واكتساب مهارات الحيا ه وبناء العلاقات والخبرات والانخراط في الحياه وقد تكون اضطرابا اكتئابيا
اذن لا بد هنا من.ان نستشير ذوي الخبره العلميه..
وبما انك غير قادر لمراجعة طبيب فإن كان المانع ماديا فََان العديد من الدول توفر خدمة نفسية حكومية مجانيه.. إن لم يتفر ذلك فممكن المرشد النفسي الترب ي في المدرسه قد يساعد... وكل هذا ينصب في مصلحتك الطبيه لتقييم الوضع النفسي الدقيق للوصول التشخيص معمق يستند اليه لوضع برنامج سلوكي نفسي موائم وكذلك علاجات ان لزم الأمر حتى تتحسن الأمور وتنضبط بإذن الله
متمنيا لك امنيات السعاده والتوفيق ودوام الصحه
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
انا شاب في سن 19 من عمري عندي خجل وخوف لما اري الناس وهذا الأعراض لا إرادي صعب السيطره عليها...
اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي (بالإنجليزية: Social Anxiety Disorder) هو أحد أمراض القلق الشائعة، الذي ينطوي على شعور الفرد بالخوف من الخوض في المواقف الاجتماعية المختلفة كالتحدث ولقاء أشخاص جدد، أو التقدم لمقابلات العمل، أو حتى ممارسة الأنشطة اليومية المتنوعة أمام الناس والرهبة من مواجهتم، حيث ينتهي المطاف بهؤلاء المصابين بهذا النوع من الاضطرابات بالابتعاد عن مثل هذه المواقف والاعتزال.
إن اضطراب الرهاب الاجتماعي ليس مجرد خجل فحسب بل هو أكثر من ذلك، لأن الخجل حالة قصيرة المدى ولا تعطل الحياة، بينما القلق الاجتماعي مستمر ومتعب قد يبقى لسنوات طويلة في حال عدم تلقي العلاج، بصورة تؤثر على المريض بشتى أنحاء حياته من دراسة وعمل وبناء العلاقات الاجتماعية. يلاحظ ظهور عدة أعراض على المصابين بالرهاب الاجتماعي تتضمن:
- الارتعاش واحمرار الخدود و التعرق وتسارع دقات القلب.
- الشعور بالغثيان.
- الجمود وضعف التواصل بالعين.
- الصعوبة في التكلم.
- الإحساس بالدوخة والصداع.
- الابتعاد عن أماكن التجمعات.
لا يوجد سبب معين لحدوث مثل هذه الحالات، لكن يُعتقد أنها تحدث تبعاً لعدة ظروف بيئية ونفسية تشمل:
- التنمر.
- المواقف السيئة المتكررة.
- المشاكل العائلية.
- العنف الجنسي.
- التشوهات الجسدية.
- التاريخ المرضي للعائلة.
الخطوة الأولى من العلاج تتضمن إجراء تشخيص كامل من قبل الطبيب المختص، ومن ثم يتبعها العديد من العلاجات المتاحة التي تختلف نتائجها من شخص إلى آخر، بحيث قد يلزم الأخذ بأكثر من علاج لتجاوز هذا الأمر، تشمل هذه العلاجات ما يلي :
- العلاج النفسي (بالإنجليزية: Psychotherapy)، العلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي أو يعرف أحيانا بعلاج التحدث، والذي يساعد الفرد على تعلم مجموعة من الطرق والأساليب للتحكم بالقلق والخوف بالإضافة إلى تعلم مهارات التواصل مع الناس .
- مجموعات الدعم (بالإنجليزية: Support Groups)، وهي من الأساليب المفيدة في تنمية العلاقات الاجتماعية والتفاعل مع الناس كذلك، عادةً ما يتم تطبيق هذا العلاج بوجود عدة أشخاص يعانون من نفس المرض، مما يسهم في تقليل الخجل والخوف عند التكلم مع الآخرين.
- العلاج الدوائي والذي يتضمن كل من مضادات القلق والتوتر، ومضادات الاكتئاب، وحاصرات بيتا وكل ذلك تحت إشراف الطبيب فقط.
- التدابير المنزلية بما في ذلك تقليل الكافيين والحصول على قدر كاف من النوم بما لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره