مشكلتي انا اخاف من الموت والنوم واحس شي في راسي ومزاجي متقلب كثيرا ومعضم الوقت اكون شاد على اعصابي اشعر بالخمول كثيرا وايضا احس نضري وسمعي ليس جيدا اسمع صفير في اذني

هذه الأعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج

السلام عليكم انا عمري ١٥ احيانا بوقت النوم احس انه انا مراقب واحس بأصوات نبض و حرارة ، اما من امسك القرآن او اسمعه اشعر بضيق ، و ارى في المنام اشباحا سوداء تتربص بغرفتي بالزوايا خاصة واشعر بالخوف الشديد وفكرة الجان تدور بعقلي واشعر بتوتر ورغبة بالبكاء دون سبب وحين ابوح بالامر احس بضيق واتخيل الشبح

نحتاج إلى كورس علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية، مع التدريب على الاسترخاء والتركيزلا عفاريتلا أشباحلا أفكار سوداء

عمري 23 ،منذ عدة ايام وانااشعر بشد وضغط ومثل نبض في الراس في الجانبين واحيانا ضغط من الخلف اعلى الرقبه او في اعلى الراس لا اتناول المسكن لانني لا اشعر بصداع او الم لكن هذه الحاله مزعجه مع العلم انني قد مررت بحالة بتوتر وخوف من قبل ما سبب ذلك؟ هل يمكن ان يكون بسبب الاذن او الرقبه ام من التوتر ام ماذا

اذا كان لا يوجد أي سبب صحي، يمكنكِ المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

احس بتوتر ومزاجي سئ جدا واحس بشد وضغط داخل راسي بعد اخذي seroquel و prolongFluanxol

Q: أشعر بتوتر و سرعة الغضب ومزاجي سيء

عندك اعراض قلق نفسي... أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

Q: اشعر بعياء وتعب مستمر وكسل ومزاجي دائما سئ واشعر بحزن واكتئاب ولا استطيع النوم ليلا واشعر بدوار دائما كيف اعالج مشكلتي !؟

باستطاعتك زيارة اقرب عيادة نفسية، ،انصحك بالمبادرة وذلك لعلاج حالتك. في العيادة النفسية سوف تستفيدين من العلاج الدوائي ( اذا استدعت حالتك ذلك) او العلاج المعرفي السلوكي. وانصحك بمراجعة اخصائي نفسي يتحدث اللغة العربية ليكون التواصل بينكما اكثر تاكثيرا. اذا كانت اللغة العربية هي لغتك الاساسية.

Q: اني اشعر بتوتر وضغط نفسي وأعاني كثيرا من العصابية الزيادة

حدد مصدر الضغوط في حياتك الحالية، وحاول إيجاد الحلول للتخفيف منها، ممارسة هواية والرياضة لتخفيف التوتر، والمتابعة مع معالج نفسي للمساعدة

Q: ي دكتور انا احس احيانا بتوتر جدا ويرتفع عندي ظغط سريع واتنرفز والكل يقولي بعض الأحيان اني نفسيه ومرات احس اني حاقد ع أشخاص ومرات بفكر بتفكيرات محنونه

من الطبيعي في هذه السن المبكرة التغيرات في الافكار والمشاعر اعط نفسك فرصة لمراجعة افكارك ومشاعرك لاتتصرف بتسرع وفكر بالتصرف واستشر نظم يومك بشكل متوازن وادخل برامج ترفيهية بين الانشطة سيزيد ذلك من نضجك ووعيك وادراكك وستتخطى المرحلة بصحة جيده

Q: أشعر بتوتر مستمر طوال اليوم وضغط على الاسنان هل يوجد تمارين تخفف التوتر جربت Meditation ينفع وقتها بعدين يرجع التوتر

التمرين يخفف الأعراض ولكن لا يعالج المشكلة يجب عمل تشخيص دقيق وتحديد نوع العلاج المناسب

Q: انا عند التفكير اشعر ببروده في الاطراف شديده جدا ونوبات هلع وخوف عند التفكير واحس بشد عصب ووخز وتنميل. احيانا في الراس.واحيانا.في الاطراف. ارجو الاجابه بارك فيكم

تحتاج التحكم في افكارك السلبية والتي كثيرا تكون غير واعي بها ، ويحتاج الامر لجلسات نفسية تستخدم العلاج المعرفي السلوك CBT لتغيير نمط تفكيرك ومعالجة التشوهات المعرفية