التحدث مع النفس وتخيل سيناريوهات

يجب المتابعة مع معالج نفسي

من الأفضل الحصول على إستشارة من معالجة نفسية للتحدث أكثر حول المشكلة والوصول إلى حل بالنسبة لكِ

تحياتي. جزء من نشاط العقل البشري هو القدره على الخيال وبلا شك فإن الخيال قد يكون له قدرة إبداعيه وإنتاجيه ولكن عندما يكون مقيدا بوقت محدود وضمن ارادة الشخص. ولكن يجنح البعض الي ما يدعى بأحلام اليقظه والاستغراق المبالغ به في خيالاتهم وقد تكون هي بمثابة تحقيق امنيات وإنجازات ليست واقعيه كاستبدال الواقع بالخيال. وفي معظم الأحوال يكون هؤلاء الأشخاص يعانون من العزله وتدني النشاط والمهارات الاجتماعيه (وبنسب متفاوته طبعا وقد تعتمد على سمات الشخصيه للاشخاص) والأفضل بهذه الأحوال ان يبدأ الشخص بتطوير نشاطات وتكثيفها لتتجه نحو نشاطات رياضيه او ثقافيه او غيرها وبشكل مجدول ومبرمج وعملي وان يضع أهدافاً عمليه حقيقيه لانجازها ويكون معظم النشاط يتضمن الاخرين وليس نشاطا منفردا وأن يراقب مدى تقيده بهذا البرنامج ويكافئ نفسه على أدنى الانجازات الجماعيه وبالطبع فإن لابتعاد عن العزله شيئ ضروري لتقليل هذه الظاهره. فان لم تجدي هذه الأساليب نفعا فلا بأس حينها من مراجعة طبيب نفسي لمزيد من المساعده.

حاول أن تدونها وأن تتابع خيالك في كل واحدة بحيث تطاردها أنت فإما أن تتلاشى أو ينتج عنها مادة روائية قصصية تستمتع بها لاحقاً

الاحلام المتكررة تعبير عن قلق نفسي نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

لا بد من التوقف عن هذا والطبيب النفساني يساعدك

سلامتك. بالرغم من أن الشكوى ليست واضحه وتبدو وكأنها جزء من اضطراب القلق الا انه من المستحسن استثناء اسباب عضويه عصبيه. انصح بمراجعة طبيب نفسي بشكل مباشر ليست يع تقييم الحاله بشكل شامل ومفصل ودقيق. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده.

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز

هذا نوع من الأفكار الوسواسية، وما يمييزها بشكل دائم ان موضوعها لا يرغب المرء بالقيام به او اعادته ولذلك تتطفل هذه الأفكار عليه... لذلك افهم عقلك انك انتهيت وكفى.