اثناء رفع الحديد اصبت بظغط في الاذن اليسار وبعد الانتهاء من التمارين استفرغت جميع الماء الذي شربته اثناء التمرين .
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
أصبت بألم في الجنب اليمن عند منطقة الكبد عند ممارستي لرياضة الجري وقد خف الألم بعد إستراحة ,أحتاج لنصيحة لتجنب...
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض باطنية
مرحبا منذ اشهر لعبت كرة القدم لعدة ساعات وتعبت بشدة وبعدها قمت بشرب ماء بارد مباشرة وحينها شعرت ب اعياء...
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض باطنية
عمري 32 عام أمارس الرياضة منذ 10 أعوام قبل ١٠ ايام اثناء التمرين حدثت معي مشكلة اثناء التمارين فتح الصدر...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
دكتور انا اعاني من الم في معدتة في الجهة اليمن تحت القفص الصدري عند ممارسة رياضة الجري وانا لا اتناول...
يسمى الألم الذي تشعر به بالغرزة الجانبية (بالإنجليزية: side stitch) وهو ألم يعاني منه نسبة كبيرة من الرياضين صغار العمر، حيث يتم الشعور بألم أسفل الحجاب الحاجز بالجهة اليمنى من البطن. ولا يوجد تفسير أو سبب واضح للألم ولكن يفترض بأن التمارين الرياضية والحركة تؤدي لتهيج في الغشاء حول البطن والحوض، ويمكن أن يؤدي إلى شد الأربطة المثبته للكبد، أو نقص الأكسجين لعضلة الحجاب الحاجز في تلك المنطقة مما يؤدي إلى حدوث الألم. يتميز الألم بأنه يتلاشي عند التوقف عن الحركة والرياضة. مع أهمية استثناء وجود مشكلة أو التهاب بالمرارة، أو المعدة، أو الكبد في تلك المنطقة من قبل الطبيب.
يمكن علاج أو تقليل الألم من خلال تجنب تناول وجبات كبيرة قبل الرياضة، والمحافظة على شرب كميات كافية من الماء، وتجنب شرب مشروبات الطاقة لأنها يمكن أن تزيد من الألم. كما ينصح قبل اللعب بعمل تدريبات الإحماء وزيادة مستوى شدة التدريب تدريجياً. وعند حدوث الألم ينصح بإيقاف الرياضة، وأخذ نفس عميق بهدوء، ويمكن رفع اليد أعلى الرأس ووحني الجسد باتجاه مكان الألم مما يساعد على تخفيف الألم. والعلاج الموصوف لك هو مسكن ومضاد إلتهاب، يمكن أن يخفف من الألم العضلي ولكنه ليس علاج دائم لذلك يجب اتخاذ الاجراءات التي تساعد على تخفيف الألم.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
السلام عليكم ، عند استيقاظي من النوم شربت كوباً من الماء علماً باني لم اكمل شرب الماء كله بسبب انني...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
منذ اكثر من شهر اكلت طعام ساخن جدا وقد علق في المريء وحتى الان اشعر بالم في صدري والظهر وصعوبة...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
دكتور انا اعاني من الم في معدتة في الجهة اليمن تحت القفص الصدري عند ممارسة رياضة الجري وانا لا اتناول...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
امارس الرياضة بشكل يومي واليوم حاولت ان ازيد من عدد التمارين المعتاده فأحسست بألم يرافقه نبض في الجهه الخلفية لرأسي...
سؤال من ذكر سنة 43
في أمراض باطنية
لدي الام تحت البطن يتسبب في وجود تخدير بسيط في القدم اليسرى يصاحبه عدم القدره على التنفس بعمق وتأتي هذه...
سؤال من ذكر سنة 56
في أمراض باطنية
قبل خمسة شهور أصابني وجع شديد في منتصف القفص الصدري ( عند الفجوة فوق المعدة) وكان يزداد عند القيام والحركة....
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره