نا دايما الضغط عندي مرتفع عملت جميع الفحوصات الباطنية والقلب كلها سليم

إن ضغط الدم 150/115 يعتبر ضغط دم مرتفع حيث يجب أن تكون قراءات ضغط الدم أقل من 120/80 مم زئبقي ويعتبر ارتفاع في ضغط الدم في حال كانت القراءات أعلى من 140/90 مم زئبقي سواء حصل الارتفاع في الرقم العلوي أو السفلي.

ويوجد العديد من الحالات التي تسبب ارتفاع في ضغط الدم مثل مشاكل في الكلى وغيرها، وطالما كانت الفحوصات الباطنية والقلب سليمة فلا يوجد ما يثير القلق ولكن يجب اتباع التعليمات التالية:

• زيارة الطبيب المختص بأمراض القلب والأوعية الدموية لتحديد العلاج المناسب لعلاج ارتفاع ضغط الدم الذي يتم تحديده بناء على العديد من العوامل.
• ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على النشاط البدني.
• ضرورة اتباع نمط غذائي صحي مع التركيز على الخضروات والفواكه.
• تجنب الكافيين والكحول والتدخين.
• فقدان الوزن الزائد. 

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم

المرجع: