تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضغطي من يوم الاربعاء واعاني من تقل في دماغي وجسمي وصعوبة في التنفس
4 أكتوبر 2016
4230
عمري 43 سنه ضغطي 120/100 من يوم الاربعاء واعاني من تقل في دماغي وجسمي وصعوبة في التنفس
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-10-04T13:01:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن قراءات ضغط الدم الطبيعية يجب أن تكون أقل من 120/80 مم زئبقي لكل من قراءات ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) وضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي) وفي حال ارتفاع أحد هذه الأرقام فإنه يعتبر ارتفاع في ضغط الدم ويستدعي مراقبته من قبل الطبيب المختص لتحديد السبب والعلاج المناسب. وإن ضغط الدم الانبساطي أي الضغط في الشرايين بين الضربات عند امتلاء القلب بالدم ووصول الأكسجين، وفي حال كانت القراءات أعلى من 90 مم زئبقي فهذا يعني المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم كما في هذه الحالة.
وينصح بضرورة زيارة الطبيب في حال استمرار ارتفاع ضغط الدم الانبساطي مع اتباع التعلميات التالية:
- التركيز على الأطعمة الصحية للقلب: السبانخ، البروكلي، الجزر، التفاح، البرتقال، الموز، الأسماك، الدجاج، منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم، الحبوب الكاملة.
- الحد من تناول الدهون المشبعة، واستبدالها بالدهون الصحية غير المشبعة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون وزيت الكانولا والمكسرات.
- التقليل من استهلاك الصوديوم مع الإكثار من استهلاك البوتاسيوم.
- التقليل من استهلاك الكافيين والحد من استهلاك الكحول.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكريات مثل المشروبات الغازية والكعك والحلويات.
- تناول الشوكولاتة الداكنة.
- حمية داش لعلاج ضغط الدم.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب التدخين.
- تجنب القلق والتوتر والإجهاد.
للمزيد:
- ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
- الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
- لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
المرجع:
0 2016-10-05T05:17:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%B6%D8%BA%D8%B7%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%82%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A-%D9%88%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-852257#answer-0
إن قراءات ضغط الدم الطبيعية يجب أن تكون أقل من 120/80 مم زئبقي لكل من قراءات ضغط الدم الانقباضي (الرقم... اقرأ المزيد
إن قراءات ضغط الدم الطبيعية يجب أن تكون أقل من 120/80 مم زئبقي لكل من قراءات ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) وضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي) وفي حال ارتفاع أحد هذه الأرقام فإنه يعتبر ارتفاع في ضغط الدم ويستدعي مراقبته من قبل الطبيب المختص لتحديد السبب والعلاج المناسب. وإن ضغط الدم الانبساطي أي الضغط في الشرايين بين الضربات عند امتلاء القلب بالدم ووصول الأكسجين، وفي حال كانت القراءات أعلى من 90 مم زئبقي فهذا يعني المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم كما في هذه الحالة.
وينصح بضرورة زيارة الطبيب في حال استمرار ارتفاع ضغط الدم الانبساطي مع اتباع التعلميات التالية:
- التركيز على الأطعمة الصحية للقلب: السبانخ، البروكلي، الجزر، التفاح، البرتقال، الموز، الأسماك، الدجاج، منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم، الحبوب الكاملة.
- الحد من تناول الدهون المشبعة، واستبدالها بالدهون الصحية غير المشبعة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون وزيت الكانولا والمكسرات.
- التقليل من استهلاك الصوديوم مع الإكثار من استهلاك البوتاسيوم.
- التقليل من استهلاك الكافيين والحد من استهلاك الكحول.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكريات مثل المشروبات الغازية والكعك والحلويات.
- تناول الشوكولاتة الداكنة.
- حمية داش لعلاج ضغط الدم.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب التدخين.
- تجنب القلق والتوتر والإجهاد.
للمزيد:
- ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
- الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
- لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أكتوبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 31
انا عمري 26 سنة اعاني من انيميا احساس بتعب وارهاق و قلق و الم في صدري من الجهة اليسرى هل...
ينبغي استكمال التشخيص ومعالجة سبب الانيميا وستزول كافة هذه الاعراض
سؤال من أنثى سنة 25
يعطيك العافية دكتور انا بنت عمري 20 سنه من جديد بحس بسرعه في ضربات القلب و الم في صدري وصعوبة...
انصح بعدم شرب الكافين نهائيا والموالح
سؤال من ذكر سنة 44
انا شاب عمري 34 سنة اعاني من دوخة وسخونة الجسم مع ان درجة حرارة جسمي طبيعية واحس بالتعب كل اليوم...
لا داعي للقلق ولكن الخطوة الأولى تتطلب اجراء فحص طبي سريري للتعرف على نوع الدخوة واستبعاد اضطراب في عمل الغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة
عمري 21 وأنا اعاني من الكتئاب مند 16 من عمري مع ألم في أسفل ضهر وأنا الان أعاني من نوبات...
الرجاء مراجعة استشارى العصبية والنفسية
سؤال من أنثى سنة 31
اعاني من الالم في القلب مستمره خاصه في فتره الحزن او السعاده مع وجع في الكتف الايسر وفي الحلق وضغظ...
هل عندك أمراض مثل السكر والضغط،
هل قمتي بأي فحوصات أو تحاليل،
عادةً ألم القلب لا يستمر ويروح ويرجع وكذلك عمرك صغير على أمراض القلب مثل أمراض الشرايين التاجية.
سؤال من أنثى سنة 21
يعيطك العافيه دكتور من فترة تقريبا شهر كنت بحس بالم كبير في الصدر ونغزات شدية في القلب وكنت بعاني من...
لابد من الفحص
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 20 سنة دكتور انا عندي وجع شديد في قلبي و الدوخة و ضيق...
عمل رسم قلب وايكو وتحاليل غده درقيه وصورة دم وتخطيط قلب بالمحهود
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 20 سنة واشعر منذ اربعة اشهر باعراض مرضية تتلخص في ضيق في التنفس وخفقان في منطقة القلب وضعف...
لا داعي للقلق، ولكن هكذا أعراض عامة ومتباينة أقرب إلى الإجهاد منه إلى الخلل العضوي المحدد، ولبيان طبيعة الحالة بدقة أكثر ننصح باجراء فحص طبي سريري لووقوف على علامات ودلائل موضوعية تفسر هذه الأعراض، لا سيما أنك في عمر صغير نسبياً ولا نعتقد أن هنا ناجم عن حالة مرضية
سؤال من ذكر سنة
أعاني من مشكله في مستوى ضغط الدم قبل أسبوع كان 130/33 وقبل ثلاثه ايام كان 135/33 و اليوم كان 140/44...
لا نعرف العمر ولا التاريخ الصحي مع ذلك ننصح بالتحقق من قيمة الضغط طبيا، وفي حالة التثبت والتحقق من وجود فارق كبير بين كل من الضغط الانقباضي والانبساطي كما هو وارد في القياسات المذكورة، ينبغي استكمال الفحص الطبي من قبل أخصائي قلبية للتأكد من سلامة الصمام الأبهري في المقام الأول
سؤال من ذكر سنة 29
اعاني من دقات قلب سريعة وتنفس غير منتظم وحرارة في الجسم بدات من امس كنت في خمول وراسي مصدع وتطور...
هكذا ضيق تنفس لا يكون بسبب سببه فقط واحد فأي اضطراب في الجسم يمكن أن يسببه ولتحديد السبب بدقة ينبغي معرفة خصائصه والعلامات المرافقة له من خلال فحص طبي سريري، لكن في حالتك الأمر يتطلب أولا عدوى خاصة إذا ما كان هناك سخونة أو قشعريرة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9657
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين