شخص يعاني من كوليسترول مرتفع ويسبب له غثيان شديد استفراغ ودوار ماهو ال

Question

السلام عليكم شخص يعاني من كوليسترول مرتفع ويسبب له غثيان شديد (استفراغ) ودوار ماهو العلاج الانسب في هذه الحالة

طاقم الطبي · Answer

إن الحل الأمثل لخفض الكوليسترول في الدم يكون عن طريق اتباع النصائح التالية:

التركيز على تناول الدهون الأحادية غير المشبعة مثل الزيتون، زيت الزيتون، زيت الكانولا، اللوز، الجوز، الكاجو، الفستق، الأفوكادو.
تناول الدهون المتعددة غير المشبعة الغنية بالأوميغا-3 مثل السالمون، الرنجة، الروبيان، التونا.
تجنب تناول الدهون غير المشبعة مثل المخبوزات، الكوكيز وغيرها.
الإكثار من تناول الألياف مثل الفاصوليا، البازلاء، العدس، الفاكهة، سيلليوم والحبوب الكاملة بما في ذلك الشوفان.
ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع ويفضل لمدة نصف ساعة 5 أيام في الأسبوع.
فقدان الوزن الزائد.
تجنب التدخين وشرب الكحول.
تجربة المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك، إنزيم Q10.

يجب العلم أنه يجب المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص وعمل الفحوصات بشكل دوري وتحديد الحاجة لأي علاج دوائي لخفض مستويات الكوليسترول.

أما بالنسبة إلى والدوار فإنه يمكن أن يكون من الأعراض المصاحبة للعديد من الاضطرابات المرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل:

يمكن أن تساعد النصائح التالية في التقليل من الغثيان:

شرب المشروبات التي تساعد على تهدئة المعدة مثل الزنجبيل أو شاي البابونج.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
شرب الكثير من المياه.
تناول وجبات صغيرة.
تناول أطعمة سهلة الهضم مثل الموز والأرز.
تجنب الأطعمة التي يمكن أن تزعج المعدة مثل الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المقلية.

يفضل استشارة الطبيب في حال الاستمرار في الشعور بالغثيان بعد تجربة النصائح أعلاه.

للمزيد: