تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تحيه طيبه : عندي قلق وافكر سلبيه اثرها تكون عدي حاله مثل خفقان القلب ، التعب ألم في الصدر، ضيق في التنفس، آلام في المعدة، أو الصداع. اريد أفضل علاج بدون اثار جانبيه وشكر لكم
10 يونيو 2016
1558
تحيه طيبه : عندي قلق وافكر سلبيه اثرها تكون عدي حاله مثل خفقان القلب ، التعب ألم في الصدر، ضيق في التنفس، آلام في المعدة، أو الصداع. اريد أفضل علاج بدون اثار جانبيه وشكر لكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-06-10T16:42:59+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن القلق عبارة عن اضطراب نفسي يجب تجنبه وتجنب الأفكار السلبية لما لهم من آثار سلبية ضارة على الصحة. ويمكن التخلص من القلق والأفكار السلبية عن طريق اتباع النصائح التالية بالإضافة إلى استشارة الطبيب المختص:
- فهم أساليب التفكير الخاصة بك وتغيير أنماط التفكير السلبي.
- التوقف عن التفكير السلبي عن طريق العلاج السلوكي المعرفي.
- الإصرار و الصبر والممارسة حتى تأتي الأفكار الإيجابية بشكل طبيعي.
- بناء المهارات في الدفاع عن النفس وعدم تقبل النقد.
- محاولة فصل العواطف عن الأفكار.
- محاولة كتابة الأفكار في دفتر مذكرات للمساعدة على التخلص منها.
- التحدث مع الطبيب المختص للمساعدة في اختيار العلاج المناسب.
للمزيد: اعرف أكثر عن اضطراب القلق/ ماذا تعرف عن القلق النفسي؟ / الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي
0 2016-06-15T10:10:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%AA%D8%AD%D9%8A%D9%87-%D8%B7%D9%8A%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%87-%D9%85%D8%AB%D9%84-784874#answer-0
إن القلق عبارة عن اضطراب نفسي يجب تجنبه وتجنب الأفكار السلبية لما لهم من آثار سلبية ضارة على الصحة. ويمكن التخلص من القلق والأفكار السلبية عن طريق اتباع النصائح التالية بالإضافة إلى استشارة الطبيب المختص:
- فهم أساليب التفكير الخاصة بك وتغيير أنماط التفكير السلبي.
- التوقف عن التفكير السلبي عن طريق العلاج السلوكي المعرفي.
- الإصرار و الصبر والممارسة حتى تأتي الأفكار الإيجابية بشكل طبيعي.
- بناء المهارات في الدفاع عن النفس وعدم تقبل النقد.
- محاولة فصل العواطف عن الأفكار.
- محاولة كتابة الأفكار في دفتر مذكرات للمساعدة على التخلص منها.
- التحدث مع الطبيب المختص للمساعدة في اختيار العلاج المناسب.
للمزيد: اعرف أكثر عن اضطراب القلق/ ماذا تعرف عن القلق النفسي؟ / الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
تحيه طيبه : تكون عندي حالة القلق والتغكير السلبي مما يؤدي الى خفقان القلب ، التعب ألم في الصدر، ضيق...
سؤال من أنثى سنة 37
خفقان القلب مفاجئ مع ضيق في التنفس
سؤال من أنثى سنة 28
لدي فتحة في القلب من الولادة واصمام بين فتره واخرى اعني من خفقان القلب شديد واحيانا اوعني من ضيق التنفس...
سؤال من ذكر سنة
ماسبب خفقان او تسارع ضربات القلب وخاصة في الليل ويتبعه ضيق في التنفس بعض الشي
سؤال من أنثى سنة 31
عندي ارق وافكر ولاارغب باي نشاط ولدي خفقان في القلب
سؤال من ذكر سنة 5
عندي حرقة في المعدة وعندي جرثومة واخذ علاج لكن عندي خفقان بدون الم بالصدر ويكون ثقل على الصدر هل يستوجب...
سؤال من أنثى سنة
لدي ضيق في النفس و الم حاد في الصدر و قلق و تسارع في نبضات القلب ؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي اسباب خفقان القلب بشكل سريع وقوي جدا وضيق في التنفس مع آلام في الصدر وشعور برغبة للنوم مع خمول...
سؤال من ذكر سنة
أحس ألم في منتصف الصدر إلى جهة اليسار وصعوبة في التنفس لمدة أيام ثم يزول الألم من منتصف الصدر وأحس...
سؤال من ذكر سنة
عمري 20 سنه وأعاني الم في القلب او نفس الجانب واشعر بشئ يتحرك في القلب كإنكماش او مثل البنج في...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3558
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9657
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين