تحيه طيبه : تكون عندي حالة القلق والتغكير السلبي مما يؤدي الى خفقان القلب ، التعب ألم في الصدر، ضيق في التنفس، آلام في المعدة، ما هو العلاج الافضل بدون أثار جانبيه شكرا لكم
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
تحيه طيبه : عندي قلق وافكر سلبيه اثرها تكون عدي حاله مثل خفقان القلب ، التعب ألم في الصدر، ضيق...
إن القلق عبارة عن اضطراب نفسي يجب تجنبه وتجنب الأفكار السلبية لما لهم من آثار سلبية ضارة على الصحة. ويمكن التخلص من القلق والأفكار السلبية عن طريق اتباع النصائح التالية بالإضافة إلى استشارة الطبيب المختص:
- فهم أساليب التفكير الخاصة بك وتغيير أنماط التفكير السلبي.
- التوقف عن التفكير السلبي عن طريق العلاج السلوكي المعرفي.
- الإصرار و الصبر والممارسة حتى تأتي الأفكار الإيجابية بشكل طبيعي.
- بناء المهارات في الدفاع عن النفس وعدم تقبل النقد.
- محاولة فصل العواطف عن الأفكار.
- محاولة كتابة الأفكار في دفتر مذكرات للمساعدة على التخلص منها.
- التحدث مع الطبيب المختص للمساعدة في اختيار العلاج المناسب.
للمزيد: اعرف أكثر عن اضطراب القلق/ ماذا تعرف عن القلق النفسي؟ / الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الام في الصدر جهة القلب مع صعوبة في التنفس ! حدث ذلك ربما بعد اصابتي بإختناق مفاجئ صاحبه...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من سرعة في نبضات القلب وضيق في التنفس خاصة عندما اصعد السلالم ما سبب ذلك؟ علما انني...
سؤال من أنثى سنة
عمري 19 سنة اعاني من تسارع دقات القلب و دوخة و غثيان شديد و اشعر بالقلق و الهلع بدون سبب...
فقر الدم سبب كاف لحدوث التسارع وينبغي علاجه
سؤال من ذكر سنة
اخي الدكتور هل يوجد امراض قلبيه غير مصاحبه لالم في الصدر هل سبب من اسباب عدم الشعور بالراحه في منطفة...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من تسارع في ضربات القلب + ضيق التنفس في الصدر + الدوخة + الارهاق رغم أي عمل +...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عانيت الم في القلب قوي جداً ومع بعض الاعراض مثل الاغماء وضيف التنفس تم تشخيص حالتي بعدم انتظام...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم دكتور اعاني هده الايام من خوف شديد وخصوصا عندما اشعر بألام بالقلب ضيق في التنفس مما يجعلني اخاف...
سؤال من أنثى سنة 42
هل الشعور ر بالقلق المرضي المستمر و الكآبة ممكن يسبب مشاكل بالقلب احيانا احس بغم شديد في صدري و اشعر...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من التعب بصدري انقباض و خفقان والمشكله تأتي من وسط الصدر من المعده الى الحنجرة وخاصه بالمعده أرجو توضيح...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره