تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني
9 سبتمبر 2022
592
سيدة ابلغ من العمر ٣٥ مصابة بكسل غدة درقية وقولون عصبي واجريب فحص سكري ونتائج الفحص تشير بأني قريبة من الاصابة بالمرض اريد نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب الاصابة بمرض السكري
1
13 سبتمبر 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في هذا العمر ومع القرب من الاصابة بمرض السكري لا سمح الله يجب اتباع نظام غذائي بالتقليل من الاطعمة التي تحتوي على كاربوهيدرات بشكل كبير مثل النشويات الخبز والارز وغيرها والسكريات المصنعة والانخراط بالتمارين الرياضية واهمها المشي فالمشي لمدة 30 دقيقة باليوم لمدة 5 ايام في الاسبوع يعتبر مناسب بالإضافة الى تقسيم وجبات الطعام الى 4 او 5 وجبات باليوم تكون خفيفة ومتباعدة يوجد انظمة غذائية وحميات يمكن اتباعها تجدينها على صفحات النت او مراجعة مختصين غذائيينبالشفاءالعاجل
0
2022-09-13 19:51:31
![د. عامر الزعبي]()
د. عامر الزعبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%83%D8%B3%D9%84-%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%AF%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D8%AD%D8%B5-%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-1619908
د. عامر الزعبي
باطنية
في هذا العمر ومع القرب من الاصابة بمرض السكري لا سمح الله يجب اتباع نظام غذائي بالتقليل من الاطعمة التي تحتوي على كاربوهيدرات بشكل كبير مثل النشويات الخبز والارز وغيرها والسكريات المصنعة والانخراط بالتمارين الرياضية واهمها المشي فالمشي لمدة 30 دقيقة باليوم لمدة 5 ايام في الاسبوع يعتبر مناسب بالإضافة الى تقسيم وجبات الطعام الى 4 او 5 وجبات باليوم تكون خفيفة ومتباعدة يوجد انظمة غذائية وحميات يمكن اتباعها تجدينها على صفحات النت او مراجعة مختصين غذائيينبالشفاءالعاجل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 سبتمبر 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
قمت بعمل بعض التحاليل الدورية من باب الاطمئنان خاصة ان وزني زايد هذه الايام و عندي قلق من مرض السكري...
تحليل السكر التراكمي 6.1 يدل على حالة تهديد بتطور السكري . اعمل حمية ومارس الرياضة وانقص وزنك
سؤال من ذكر سنة 44
عمري 42 سنة - اجريت فحص صايم اليوم الاول 168 والثاني 122 - الفحص التراكمي 6.4 وليس هنالك تاريخ عائلي...
هذا داء سكري صريح
و يجب البدء بالحمية و الميتفورمين
سؤال من ذكر سنة
تم تشخيصي مؤخرًا بالإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأرغب بالاستفسار حول كم يعيش مريض السكري من النوع الثاني بحسب...
أتمنى لك السلامة، بداية أود التوضيح أنه لا يوجد إحصائيات دقيقة حول تأثير الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في معدل حياة الشخص المتوقع، وذلك أن معدلات السيطرة على مرض السكري والالتزام بالعلاج الموصوف تختلف بشكل كبير بين الأشخاص المصابين، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى التي قد تؤثر في معدل حياة الشخص، ومنها الآتي:
- التدخين.
- شرب الكحول.
- الحالة الصحية العامة.
- الأمراض المزمنة.
- النظام الغذائي.
- معدل النوم والراحة.
- طبيعة العمل.
- العوامل الوراثية.
يجدر الذكر أن معدل حياة الشخص المتوقع لدى المصابين بمرض السكري يرتفع بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الملتزمين بالخطة العلاجية وبنظام غذائي صحي، لأن الشخص المسيطر على مستويات سكر الدم لن تتطور لديه مضاعفات صحية تؤدي إلى قصر معدل الحياة المتوقع، مثل اضطرابات الكلى، والأعصاب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
تحية طيبة مصاب بقصور بالغدة الدرقية واعاني حاليا من عدم التركيز. والسمنة وما هو العلاج لذلك مع العلم اتناول الثايروكسين...
ما دام فحص وظيفة الغدة الدرقية طبيعي فلا علاقة لمرض الغدة بحالتك
سؤال من أنثى سنة 43
العمر ٤٢ سنة السكر التراكمي 6.6 ذهبت لعمل تحليل سكر صائم وفاطر للتأكد فهل هناك تناقض بين التحاليل ؟ هل...
نعم السكر التراكمي يشخص لك مرض السكري ولكنه خفيف جدا وفي بدايته وفرصة لك كي تثبته في مكانه . راجع طبيبك
سؤال من ذكر سنة 21
السلام عليكم انا مصاب بداء السكري منذ خمسة أشهر عمري 17 سنة هل خمول الغدة الدرقية يمكن أن يسبب مرض...
عندما يكون السكر في وقت مبكر والسبب هو المناعة الذاتية يمكن ان تصاب بعض الغدد ايضا بأمراض المناعة الذاتية
سؤال من أنثى سنة 43
العمر ٤٢ سنة مريض ضغط باخد بيزوكارد10 اشعر بإرهاق عام دائما فذهبت لعمل تحليل سكر تراكمي فهل انا اعاني من...
نعم عندك سكري لكنه خفيف جدا وفي البدايات وفرصة ذهبية لك كي تضبط السكر وتحمي نفسك من مشاكل السكري . راجع طبيبك كي تأخذ تفاصيل الحمية والدواء والرياضة
سؤال من ذكر سنة
مانسبة إصابة الجنين بمرض السكر لو تزوج رجل من امراءة مصابة بالسكر من الدرجة الثانية والمرض ليس وراثي في كل...
لايوجد دراسات واضحة بهذا الشأن
سؤال من ذكر سنة
انا شاب في سن السابعة عشر ومصاب بمرض السكري واستخدم انسولين و لكن السكر دائما مرتفع 300 وما فوق مع...
عليك بالمشي و مضاعفة جرعات الانسولين خاصة البطيء مساء، كل يوم وحدتين حتى ينتظم السكر صباحا ثم ضاعف الانسولين السريع حتى ينتظم السكر بعد الاكل
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم طولي 180 ووزني 160 عملت فحص مقاومة انسولين وطلع 2.87 وحاليا بتبع صيام هل النتيجة خطر ؟ مع...
تحليل مقاومة الانسولين غير علمي يعني ليس له قيمة . ولاتحتاحه وأمورك بالأصل طيبة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9489
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3408
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3328
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره