أعاني من الآلآم في الظهر عندما أريد مراجعة دروس لوقت لا يتجاوز ساعة أشعر بالآلآم وفي تلك اللحظة أفضل أن أستلقي لكي أرتاح لأن ظهري يؤلمني كثيرا بحكم مؤخرا كنت أمارس رياضة لطول لأني قصيرة القامة

واضح ان حصل شد ف عضلات الظهر حصل من التمارين بطريقه خاطئه مع وجود ضعف بعضلات الظهر وتختاج لاشعه علي الفقرات لتحديد هل في مشاكل ف الغضروف مع اخذ تاريخ مريض كامل بخصوص المرض حتي يتم تحديد المشكله وطريقه العلاج المناسبه

تمرنت في النادي تمرين شديد جدا ثم عدت للبيت ولم اجد طعام واكلت بعد مده اربع او خمس ساعات من التمرين ثم درست حتى الساعه الثانيه والنصف فجرا ولم استطع النوم حتى الصباح فهل هذا يعني ان تمريني بلا فائدة ؟ وهل يجب ان اذهب في التالي للنادي او اقضي ما فاتني من راحه ؟

عليك إجراء تسخين قبل ممارسة الرياضة واتباع تعليمات المدرب المرخص ورياضتك ان شاء الله لم تذهب سدى

السلام عليكم ، أعاني من ألم متوسط إلى كبير عند الإستيقاظ صباحاً والبقاء مستلقياً على الفراش في منطقة جوانب البطن والظهر من أسفل خاصة عند الحركة ( يحصل هذا غالباً إذا استيقظت متأخراً كأن أستيقظ التاسعة أو العاشرة صباحاً أيام العطل )، وغالباً لا يزول هذا الألم إلا بذهابي لدورة المياه مع أني لا أشعر بحاجتي للذهاب للدورة وأنا مستلقي على الفراش . فما السبب في ذلك ؟ وما العلاج ؟ ولكم جزيل الشكر .

السبب قد يكون في الفراش والنوم لفترة طويلة او تجمع البول او عدم الحصول على قدر كافي من السوائل , انصحك عمل تحليل وزراعة بول وعمل صورة اشعة للظهر

سؤالي الكم اني اشعر بوجع براسي من الخلف واحيانا ينتقل الي اعلى راسي مع دوار بسيط والاام في الرقبة ، صابتني هذه الحالة منذ 7 اشهر وكنت امارس لعبة رفع الاثقال وبعد مضي ثلاث اشهر اوقفت اللعبة فشعرت ان كل هذة الاوجاع قد زالت وما ان عدت للعبها من جديد حتى عادت مرة اخرى والان لم امارس اللعية منذ ثلاثة اسابيع ولكنني اشعر بهذه الاعراض مع العلم قمت بتصوير لرقبتي والحمدالله سليمة وطبعا هذا الوجع في الراس في بعض الاوقات لا اشعر به لكنه ملازمني وانا طبيعة شغلي اشتغل مصمم جرافيكي يعني كل اوقاتي في الدوام خلف جهاز الكمبيوتر وقمت باخذ بعض الادوية مثل olfen , سردالود ، ستروجون لكنني لم استمر عليهم لانني لا احب ان اخذ الدواء ، وقد ذهبت لدكتور انف واذن وحنجرة والحمدالله لم يكن عندي التهاب

سبب الصداع المستمر لفترات طويلة قد يكون بسبب جهد وتوتر , ارتفاع ضغط الدم حتى في الاعمار المتوسطة مثل عمرك لذا لا بد من مراقبة الضغط لمدة اسبوعين لتأكيد او نفي وجود ضغط لديك ام لا , الشد العضلي في العنق وعدم النوم بشكل كاف, احيانا اورام دماغ , ينصح مراجعة اخصائي اعصاب ودماغ

السلام عليكم لدي سوالين 1- اشعر في بعض الاحيان بنغزة بسيطة في الجهة الامامية السفلى اليمنى من البطن وما اعرف هو السبب 2- كانت لدي مشكلة هو انه في بعض المرات ركبتي اليمنى عندما اكون جالس او نائم تؤلمني عندما اريد ان اغير موضوعها اوصاني صديقي طبيب بتناول كبسول olfen وبالفعل تحسنت الوضعية ولم تعود مرة اخرى ولكن هذه الايام بسب جلوسي المتواصل الارحة وانا نائم استيقظت على الم ركبتي ارجو الاجابة مع الشكر

وجود الم متكرر في الركبة يستدعي اجراء تصوير اشعة , قد يكون الالم بسبب ضعف عضلات الفخذ , من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين

انا شاب 16 عام . لم الاحظ هذا لكن العديد من اصدقائي يقولون ان طريقتى فى المشي غريبة و ليست عاديه ، اريد حل او شرح لتمارين انفذها حتى اصحح طريقة مشيي ملحوظة : الاحظ ان اتجاه قدمي اشبه بحرف ال (V) عندما انظر الى اسفل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لإجراء اللازم وللنصح والإرشاد

لماذا كلما ذهبت الى النوم استيقظ من النوم من الم الجهه التي كنت نائم عليها وهي أعلى الفخذ واغير على الجهه الاخرى ولكن كذلك احس بالالم والجأ بعد ذلك النوم على ظهري... استشرت طبيب عظام وقمت بالتصوير الشعاعي والتصوير بالرنين المغناطيسي وقال لي انه تشنج عضلي وبحاجة لممارسة الرياضة لكنني لم اقتنع.

الالام لدى الراحة تشير الى وجود التهاب ينصح عمل تحليل دم والتاكد من الترسب , قد يكون الالم نتيجة توتر شديد او ضعف عضلات , ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل تقوية عضلات الظهر اضافة للسباحة , في حال وجود ضغط واخذ الادوية وخاصة المدرة للبول قد تحصل مثل هذه الالام او التشنجات في الاطراف

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

وعند دراسة فانا ادرس ليلا بتحديد ساعة ليلا وادرس وارتاح قليل ثم اذهب ل

Q: الالم اغلب الوقت يكون مساءاً وعند الاستيقاظ من النوم، طبيعة عملي برمجة لكن لا اجهد نفسي ، وزني طبيعي، لا اتناول اللحمة ولا البيض، المسكنات لا توقف الالم

عليك مراجعة الطبيب المختص لتقيم الحالة وهل يوجد هناك علامات خدر او تنمل او الم في منطقة الرقبة ،قد يكون هناك الحاجة الى عمل التصوير الشعاعي لمنطقة الرقبة

Q: عند بداية استيقاظي اشعر بان الارض يتزلزل بل ان جسمي يهتز بنسبة سريري باكمله تهتز تحدث يوميا كل صباح وفي اي وقت انام ملاحظة عمري٢٠ سنة ذكر غير متزوج

الرجاء تحويل السؤال الى طبيب الباطني

Q: اعاني تشنج في الرقبة لا استطيع الاستدارة براسي عمري 18 اني طالبة لدي امتحانات نهائية وادرس بشكل مستمر ولا استطيع تركها لان الامتحانات قريبة والجلوس يؤلمني كثيرا ما الحل ؟؟

ممكن تناول المسكنات كالسيتاكودئين مع مضاد التهاب كالبروفن واستخدام مرهم مسكن دهنا وليس تدليكا

9 أكتوبر 2017

594

عمري 16 سنة وعند دراسة فانا ادرس ليلا بتحديد ساعة 2 ليلا وادرس وارتاح قليل ثم اذهب للمدرسة لكن وجدت انه يجب نوم 8 ساعات ! ويجب نوم ايضا حتا معلومات ترصد مخ هل هذه صحيح