وزني 84 طولي 162 عمري 15 , لاعب تايكوندوا جديد , انا لما اسوي تمرين فتح الحوض الجانبي اشعر بألم في عظام الورك , اما تمرين فتح الحوض الامامي بدون مشاكل , لا امارس الرياضة كثير

لديك التهاب اوتار , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي , عليك الاحماء قبل الرياضة وعدم العودة للتمرين قبل زوال الالم , لديك زيادة في الوزن

عمري 20 عام ولدي حالة تدثي بدأت من سن ال15 تقريبا انا أمارس رياضة كمال الاجسام والفنون القتالية وطالب طب بشري جسمي متناسق ماعدا هالة الثدي والنسيج الغدي.. بارزتان بشكل محرج

عليك مراجعة طبيب الغدد الصماء

اشعر بالام ف اسفل البطن الايمن والايسر عند رد الفعل السريع او فتح الرجل او الجري او لعب تمرين البطن او تغير اتجهاي او عند تسديد الكره وعملت رنين وما طلع شيء في البطن

الأعراض التي تذكرها تشير إلي أنها أعراض مزق عضلي ...إذا كانت الأعراض مستمرة منذ فترة كبيرة (شهر أو أكثر) أو متكررة فإن عليك زيارة طبيب العظام ليؤكد التشخيص بالفحص الإكلينيكي الدقيق وطلب بعض الفحوصات إذا لزم الأمر ووصف طريقة العلاج المناسبة

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل فتح الحوض او تمرين الاطالات تاثر في الطول او توقفه لاني ارى لاعبي ا

Q: هل هناك اطعمة تطيل القامة او تساعد على الطول

السلام عليكم. ان طول القامة يعتمد على الجينات وهرمون النمو. ولا بد من مراجعتك الى طبيب الغدد ليقف على حالتك , ولا تنسى ان الطول يقف عند حدود ال 18 عاما تقريبا.

Q: هل تمرين القفز بدون حبل مع فتح القدمين اثناء القفز يزيد الطول ام لا

علي حسب سن المريض

Q: اعاني الالام قويه في عظام الحوض والفخذين عند الحركه او الاستلقاء او النهوض ماهو سبب ذلك وعلاجه ارجو الرد لاني متعبه جداً

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

Q: السلام عليكم اريد ان اسال عن تمارين فتح الحوض وما مدة نجاحها والعمر المناسب الى اقصى حد ارجو الاجابة وشكرا لكم

لا يوجد ما يسمى بتمارين فتح الحوض يوج هناك تمارين مط او اطالة العضلات الضامة للفخذين , بمعنى اخر فسخ الرجلين عن بعضهما البعض في التمرين وهذا ممكن ضمن التمرين المتدرج والاحماء ويأخذ ذلك فترة طويلة