تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل شد العضلات يؤدي إلى زيادة الطول
2 مايو 2019
14528
هل شد العضلات يؤدي إلى زيادة الطول
1
16 ديسمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن عملية زيادة الطول ترتبط بنسبة 60-80% بالجينات التي تنتقل من الآباء للأبناء أي أنها المحدد الأساسي لعملية زيادة الطول، وإن باقي محددات عملية زيادة الطول تتوزع بين التغذية والعوامل البيئية والنشاط الجسدي وغيرها.
وتجدر الإشارة إلى أن شد العضلات ورفع الأثقال وممارسة التمارين الرياضية التي تركز على العضلات وتستهدف العضلات التي تدعم العمود الفقري تساعد في نمو العظام وبالتالي قد تدعم عملية زيادة الطول بشكل صحي، حيث تحفز عملية شد العضلات والنشاط البدني إفراز هرمون النمو الذي يحفز زيادة نمو العظام وبهذا يمكن لشد العضلات أن يؤدي إلى زيادة الطول.
للمزيد:
المرجع:
1 2019-05-03 12:30:31طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-1322326
طاقم الطبي
إن عملية زيادة الطول ترتبط بنسبة 60-80% بالجينات التي تنتقل من الآباء للأبناء أي أنها المحدد الأساسي لعملية زيادة الطول،... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مايو 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
هل جهاز زيادة الطول يؤدي إلى انزلاق غضروفي
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة 18
اعاني من الطول الزائد هل يمكنني ان احصل على علاج لتوقف نمو العظام اول التقليل من الطول المفرط
راجع طبيب غدد صم لتقييم الحالة سريريا.
سؤال من أنثى سنة 28
هل يمكن ان يحدث زياده ف الطول بعد علاج التقوس ب التمارين ويمكن زياده الطول ب التمارين بعد سن ال...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن زيادة الطول في عمر 19 عام؟؟
هذا يعتمد على عمر العظم و نموه.
يمكن تحديد ذلك من خلال تصوير اليد اليسرى و استشارة طبيب الأشعة و طبيب الغدد
سؤال من ذكر سنة 19
اعاني من قصر الساقين و صغرهما ونقص طولهما مع نمو الاجزاء الاخرى السؤال كيف ازيد طول ساقاي بعيدا عن تمارين...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب غدد صماء لاجراء اللازم وللنصح والارشاد
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن لرفع الاثقال معتدله الوزن في وضعيه الوقوف يمكن ان يسبب مشكله في زياده الطول عند ذوي الاجيال 14-18؟!
لا تأثير لرفع الاوزان المعتدلة والاحماء الجيد لا على العضلات او نمو العظم
سؤال من ذكر سنة 22
انا عمري 16 وتعني من ضعف في عضلات ونحيف جسم هل يمكنني استخدام هرمون نمو عضلات
عليك مراجعة طبيب باطني او غدد صماء للفحص السريري لاجراء اللازم والنصح والارشاد
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم.. انا اعاني من ضعف في عضلات الذراع وقليلآ من السمنة فطولي170ووزني75وعمري17وامارس رياضة رفع الاثقال فهل الواي بروتين سيكون...
لا انصحك بتناول اي منشطات امينو أسيد و السمنة تحتاج لنظام غذائي مع تمارين لياقة بدنية لتقوية العضلات
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد تمارين تساعد في الطول ؟ الطول ١٦٥ الوزن ٤٥ بحيث ظهري واكتافي قصيرة عل هناك تمارين لها بالنسبة...
لا يوجد تمارين من اجل الطول
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من الجنف وتقوس خارجي جهة القصف الصدر وعدم توازن الاكتاف وقصر في الرقبه هل يوجد طريق لي اطالة...
اذا كانت درجات زوايا الجنف ضمن المجال الجراحي فالامر ممكن جدا وان شاء الله النتائج مفيدة ومفرحة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1757
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره