انا عندي مشكلة في العظام اعاني من ضعف و الام في العظام وصغر في حجمها و طقطقة في المفاصل وايضا ضعف في الاعصاب فما هو افضل مكمل غذائي لمرحلتي العمرية 20 سنة

يجب الفحص الطبي جيداً وعمل الفحوصات الطبية اللازمة للتشخيص الصحيح لمعرفة سبب الضعف ثم بعد ذلك وصف العلاج المناسب

سلام انا عمري 16 وبلغت في سن 15 حيث طولي 170سم و عند آلام الان في عضلة ساق وفخدين و عضلة بطن و ذراع علما انني ابدو صغير هل هذه اعراض لزايدة الطول ونمو

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء التصوير وتحليل للدم وغيره

انا امرأة في أواخر العشرينات من العمر وأعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي.. أرغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا اعرف ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي.. ما هي تمارين شد الجسم المناسبة لمن يعاني من الروماتزم ؟؟؟

افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب

كيف ازيد من طولي علما بان طولي 149 وانا في السادسة عشر و في فترة البلوغ لم اطول كثيرا وتوقف الطول منذ سنتان هل من نصائح او حبوب نمو او هرمونات تساعدني في زيادة طولي؟

ما زال امامك عامان من النمو , ينصح تناول مواد غذائية صحية وطبيعية ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية وارشادك لغذاء سليم

انا فناة عمري 16 سنه اعاني من صغر بنيتي فأنا نحيلة وقصيره ولدي مشكلة في عظام الارجل فاني امشي بشكي 8 ليس 7 .. ولدي مشكلة في اذني فهي مختلفة عن الاخرى وانفي الجانب الايمبن مختلف ايضا عن الايسر هل من الممكن ان يأثر هذا على النمو ويكون لدي مشاكل اخرى ... اريد ان احصل على جسم مناسب لعمري كيف ..؟

المشي مع تقوس الركبتين للداخل او للخارج يعني ان هناك مشكلة في الركبة وتقارب من الجهة الداخلية او الخارجية للمفصل ويتضح ذلك من خلال صورة الاشعة , قد يكون اختلاف في حجم الاذن او الانف او الوجه في جهة اكبر من الاخرى وفي هذه الحالة ينصح عمل فحص شامل لتقييم حالة القلب وعمل صماماته وكفائتها وكذلك وظائف الغدة الدرقية , بداية عليك زارة طبيب القلب ثم جراح العظام . انت في نهاية مرحلة النمو الثانية ينصح عدم الانتظار

سؤال من ذكر 22 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عضلات و نحافة جسم وحلول لي

Q: السلام عليكم.. انا اعاني من ضعف في عضلات الذراع وقليلآ من السمنة فطولي170ووزني75وعمري17وامارس رياضة رفع الاثقال فهل الواي بروتين سيكون مناسب لي بنسبة لعمري والوزن وهل من نصيحه

لا انصحك بتناول اي منشطات امينو أسيد و السمنة تحتاج لنظام غذائي مع تمارين لياقة بدنية لتقوية العضلات

Q: هل ممارسة الرياضة يعني تقوية العضلات و تقوية الجسم هل يؤثر على نمو الجسم لمن عمره 15سنة ؟

لا يؤثر على العكس هو مفيد لجسمك ولكن استخدام الاوزان - الحديد- بشكل معتدل وعدم المبالغه فيه

Q: انا شاب أعاني من قصر القامه طولي ١٦٥ وعمري ١٨ سنه و٧ أشهر... بدي اعرف اذا يوجد ادويه تساعد على النمو في هذا العمر

هذا الطول لا يعد في باب قصر القامة المرضي .. بل هو اختلاف طبيعي بين البشر وتفاوت مقبول .. وبعد بلوغ هذا السن تكون فرصة زيادة الطول دوائياً حال وجود اضطراب هرموني او غير هرموني ضعيفة للغاية بسبب وصول العظام في هذا السن إلى اكتمال النمو والإغلاق الكردوسي الذي لا تحدث معه بعد ذلك زيادة في الطول إلا بطرق جراحية تستدعيها حالات معينة .. وفقكم الله