تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هى افضل طريقه للنوم السليم لتجنب الام الظهر والرقبه.. فانا اعانى من الام الظهر بسبب النوم. ولا استطيع تخفيفها الا بالمسكنات
12 مارس 2015
1644
ما هى افضل طريقه للنوم السليم لتجنب الام الظهر والرقبه.. فانا اعانى من الام الظهر بسبب النوم. ولا استطيع تخفيفها الا بالمسكنات
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
النوم السليم هو النوم المريح،لا احد يقدر ان يوصف لك الفرشة السليمة إنما جسمك يقدر، اسمع لجسمك واستجب له
2
2015-03-13 20:45:03
![الدكتور فارس هاشم تادرس]()
الدكتور فارس هاشم تادرس
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%89-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%87-%D9%84%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-374942
الدكتور فارس هاشم تادرس
جراحة العظام والمفاصل
النوم السليم هو النوم المريح،لا احد يقدر ان يوصف لك الفرشة السليمة إنما جسمك يقدر، اسمع لجسمك واستجب له اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
انا اعانى من الام فى الظهر لا استطيع حتى السجود او القيام بالحركات الطبيعيه بالاضافه الى تشنجات ... ما الدواء...
في مثل عمرك ينصح مراجعة جراح عظام من اجل التأكد من عدم وجود ميلان في العمود الفقري , العلاج الطبيعي مناسب لحالتك من حيث تقوية عضلات الظهر وزيادة المرونة وتخفيف الشد العضلي ان وجد , السباحة جيدة للتخلص من الام الظهر
سؤال من أنثى سنة
اعانى من الام حاده اسفل الظهر ولا استطيع النوم على بطنى بسبب هده الالام ما السبب
اسباب الام اسفل الظهر كثيره يفضل اجراء تصوير اشعه واذ الالم له اشهر يفضل اجراء رنين ل Sacroiliac joint and Lumbar وفحص دم CBC ESR CRP Creatinin ,واتباع النصائح ا لجلوس كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز .والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره
سؤال من ذكر سنة 34
افضل طريقه للتخلص من الالام العضلات للاكتاف و الظهر نتيجه الجلوس الطويل على الكرسي في العمل ؟ مع العلم هذه...
لازم ظهرك يكون مسنود عالكرسي . كل نص ساعة لازم تقوم وتمشي شوية عشان تحرك مفاصل جسمك ولو تقدر تعمل تمارين اطالات بسيطة لمدة دقيقتين يكون جدا ممتاز
سؤال من ذكر سنة
اعانى من الم فى اسفل فقرات الظهر لا استطيع السير أو الوقوف من شدة الالم والوضع المريح لى أثناء الالم...
عليك تصوير رنين للظهر و عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري وتاريخ المرض واجراء اللازم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره
سؤال من ذكر سنة
أعاني من الم شديد اسفل الظهر و يمتدد الى الفخذين و يشتد الى درجة لا استطيع التقلب اثناء النوم الا...
هل اﻻلم يزداد على الراحة او الجهد؟؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
انا متعب من سنة بسبب الاعصاب ولا ادري ماهو السبب الا ان هناك اثار جانبية مثل الم باليدين والاكتاف والقدمين...
عمل فحص وظائف الكلى والغدة الدرقية والسكر التراكمي وفيتامين ب 12 .وقوة الدم والحديد
سؤال من ذكر سنة
كيفية التخلص-نهائيا- من الم الرقبه و الم اسفل الظهر اللذي يحدث بسبب الشد العضلي المستمر لاشهر ؟
الام الرقبه من الالام الشائعه وتكون لاسباب عديدهمنها الاصابات,الاستخدام الخاطي للعمود الفقري والعنق,امراض الفقرات, الارهاق النفسي,بعض أمراض الجهاز العصبي, الأنف والأذن والحنجرة, الأسنان, العيون وغيرها قد يصاحبها ألم العنق أو الصداع.وانصح بمقابلة اختصاصي لتحديد السبب بعد الكشف السريري والمخبري والاشعه للرقبه .
سؤال من ذكر سنة 30
اشعر بالم من سنتين بظهري ورقبه ولا يوجد علاج غير المسكنات ووجد انه ابهر في جهة اليسار منتصف الظهر وتحت...
ينصح مراجعة جراح عظام . ﻻ بد من الفحص السريري .قد تحتاج بعض الفحوص المخبرية والصور الشعاعية
سؤال من أنثى سنة 41
اعاني من الالم شديد في الساقين من الركبه الى اطراف الاصابع بالرغم تناول المسكنات لايهدا الالم ولا استطيع النوم منها...
ينصح استشارة اخصائي روماتيزم ومفاصل , لابد من الفحص السريري , اشعة , فحوصات مخبرية
سؤال من أنثى سنة 55
الام شديدة بالظهر من منتصف الظهر لاسفل الظهر لا استطيع منها النوم او ابحركه او الجلوس او الوقوف او المشي...
الاسباب كثيرة و متنوعة والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري و حسبه اجراء اللازم من تصوير و تحاليل الدم فالاسباب كثيرة و تعد بالمئات ومهم جدا اجراء كذلك فحوصات لمعرفة وظائف الاعضاء كالكبد و الكلى والقلب والمعدة لان العلاج له سلبيات و لكل علاج بروتوكول خاص يحب متابعته بعد و اثناء العلاج، اذا مهم متابعة طبيب روماتيزم و حسبه ممكن المتابعة معه او توجيهك للتخصص المعني.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره