تسجيل دخول 
...اعانى من الام ف الرقبه توقف عمل الظهر والرقبه
30 أبريل 2015
1636
اعانى من الام ف الرقبه توقف عمل الظهر والرقبه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يعود ذلك لمشاكل في العضلات أو المفاصل أو الأوتار التي توجد في المنطقة ويجب زيارة الطبيب المختص في حال عدم التحسن بعد اتباع النصائح التالية:
- تمارين تمديد الرقبة: الجلوس في وضع مستقيم ثم محاولة رفع الذقن للأعلى عن طريق إرجاع الرأس للخلف ثم التوقف 5 ثوان وإرجاع الذقن ببطء.
- تمارين إمالة الرقبة: الجلوس بوضع مستقيم ثم إمالة الرأس نحو الكتف بحذر ثم التوقف 5 ثوان ومن ثم الاعتدال.
- تمارين إمالة الرقبة للأسفل: الجلوس بوضع مستقيم ثم إمالة الرأس نحو الأسفل بحذر ثم التوقف 5 ثوان ومن ثم الاعتدال.
- تمارين تحريك الرقبة: الجلوس بوضع مستقيم ثم تحريك الرأس نحو اليمين ثم نحو اليسار بحذر.
- الحصول على قسط كاف من الراحة مع تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
- تطبيق ضغط أو كمادات باردة أو ساخنة موضع الألم.
- استخدام الأدوية الموضعية التي تحتوي على دواء مسكن مع التدليك.
- الجلوس بوضعية مريحة لا تؤذي الظهر والرقبة.
- استخدام مسكن ألم مناسب مع ضرورة مراعاة إن كنت تعاني من الحساسية من أي دواء أو مشاكل في الكلى والكبد.
للمزيد:
- كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟
- آلام الرقبة، الأسباب والعلاج
- داء الفقار الرقبية
- الطريقة المثلى للتخلص من آلام الرقبة
- فقرات العنق و علاج آلام الرقبة
المرجع: How is the neck structured?
0 2015-05-01 14:07:44طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D9%87-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D9%87-412231
طاقم الطبي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مايو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 37
اعاني من الم شديد في الرقبه والزراع الايسر
اذا كان عملك مكتبي او تحتاج لاستخدام الكمبيوتر لفترات طويلة انصحك بممارسة الرياضة و انصحك بتقليل الجلوس لفترات طويلة و بالتمارين الخاصة بالاطالة و تقوية عضلات الظهر العلوية
سؤال من ذكر سنة
أعاني من ألام دائمه في الرقبه ويصاحبها الم اسفل الرأس من الخلف ويصل للعين في حاله متأخره عملت أشعه وقالوا...
ينصح العمل على تقوية عضلات العنق وعمل جلسات علاج طبيعي والتأكد من ضغط الدم
سؤال من أنثى سنة
اعانى من الم فى اسفل الظهر والركبه هل من علاج
الشكوى لديك لاتكفي لتشخيص الحالة و الاشارة لعلاج. لكن يمكن عمل صورة اشعة للظهر و الركبة. يمكن مراجعة مركز علاج طبيعي و عمل جلسات
سؤال من أنثى سنة
دكتور انا أعاني بالم في الرجلين من مفصل الركبة الى تحت الم شديد من ٤شهور وأعاني من الم في الظهر...
عمل فحص دم شامل والحديد وفيتامين ب12
والحديد ووظائف الكلى والغدة الدرقية
سؤال من أنثى سنة
الم الرقبه الام في الجانب الايمن من الرقبه و الام في الكتف
هذه الالام غالبا بسبب تقلص عضلي او التهاب اوتار , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من أنثى سنة 57
ألم شديد في مفصل الكتف وعند تحريكه ينتج الام شديدة واحساس بتقل في الذراع علما بأني اعاني من غضاريف في...
في حالة الضغط على العصبمهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولتوهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلواليك هذه الارشادات في حياتك اليوميه اختار وساده سمكها بين 8-12 سم صلبه نوعا ما يفضل من القطن النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه عدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحي وكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها وعمل العلاج الطبيعي مع المعالج الفيزيائي لتقويه العضلات وارشادات ونصائح
سؤال من أنثى سنة 27
اعانى من الم شديد فى الكتف و الرقبه من جهه اليسار و ايضا الم اسفل الظهر و صداع شديد مع...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب أعصاب او روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الالام ف الرقيه والكتف مع تنميل ف الاصابع وصداع ف الراس مالسبب هل هي اعراض الانزلاق الغضروفي؟
ممكن لكن عليك بالفحص السريري واجراء تصوير للرقبه والكتف وتحليل للدم وممكن يلزم تخطيط عصب
سؤال من ذكر سنة 40
الام فى الرقبة والكتف مع وجود صداع وايضا اللام أسفل الظهر وفى الرجل اليسر من منطقة الركبة وحتى الاسفل خاصة...
الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 5
اعاني الم في الصدر الايسر الكتف الرقبه الظهر الم مستمر
الاحتمالات كثير لذلك لن ينفعك الا التشخيص السليم لدى مختص
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره