تسجيل دخول 
...الم قصبة الساق عند المشي
3 فبراير 2023
507
ما سبب ألم قصبة الساق عند المشي والركض؟
1
21 أغسطس 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ألم قصبة الساق عند المشي والركض، وتشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
- التهاب الأوتار.
- التواء الساق.
- الكسور الإجهادية.
- اضطرابات الدورة الدموية.
- اضطرابات العمود الفقري.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تجنب ألم قصبة الساق:
- ارتدِ أحذية مناسبة.
- قم بتمارين الإطالة قبل وبعد النشاط البدني.
- لا تمارس الرياضة بكثافة عالية جدًا في البداية.
- خذ فترات راحة من النشاط البدني.
- إذا كنت تعاني من ألم في قصبة الساق، فتوقف عن النشاط البدني واسترح.
- ضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل 2-3 ساعات.
أنصحك في جميع الأحوال باستشارة الطبيب حول سبب ألم الساق فقد يدل كما ذكرت على مشكلة تتطلب التدخل الطبي.
للمزيد:
0 2023-02-04 19:56:16الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%B5%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%B1%D9%83%D8%B6%D8%AA-%D9%8A%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AC%D8%AF%D9%86-%D9%82%D9%88%D9%8A-%D9%88%D9%87%D8%A7%D9%8A-1671610
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 فبراير 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 18
اعاني من الم وراء الركبة تماما عند الاسترخاء والام في بطة القدم عند المشي لمسافة قصيرة ..
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة
ماهو سبب الم أسفل القدم وخصوصا عند الوقوف او المشي عليها
غالبا التهاب اغشية عضلية او وجود منقار عظمي , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
يحدث تنميل لقدمي اليمنى اعلى الركبة اثناء الوقوف والمشي. ما السبب؟
قد يحدث ذلك نتيجة تضيق القناة الشوكية , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية
سؤال من أنثى سنة 47
لدي الم وتعب عند صعود السلالم او عند المشي في ركبة القدم
هناك العديد من الأسباب المحتملة لآلام الركبة، بما في ذلك التهاب المفاصل، والالتواء، والإصابات الرياضية، ومشاكل العضلات، لذلك إذا كنت تعاني من ألم في الركبة، فمن المهم زيارة الطبيب لمعرفة السبب والحصول على العلاج المناسب.
حتى يحين موعد زيارة الطبيب هناك بعض التدابير التي يمكنك القيام بها لتخفيف ألم الركبة، مثل الآتي:
- وضع الثلج على الركبة لمدة 20 دقيقة كل ساعة.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
- ارتداء دعامة الركبة.
- تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
إذا كنت تعاني من ألم شديد أو ألم يستمر لأكثر من أسبوعين، فمن المهم زيارة الطبيب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
تعرض لاصابة رياضية في الساق بعد فترة استطيع المشي الركض القفز بشكل جيد الا اثناء الصلاة الركوع والسجود الم شديد...
تحتاج لعمل رنين او سونار علي عضلات و اوتار الساق
سؤال من أنثى سنة 23
السلام عليكم اعاني من الم في كلا القدمين الالم عند كاحل القدم وكعب القدم يزداد الالم عند المشي او لمس...
التهاب بالاوتار و الكيس الزلالي مطلوب باسط عضلات و مضاد التهاب و ارتشاح و راحه مع كمادات ماء بارد
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم في الرجل اليمنى خلف الساق عند الجرى او الوقوف على اصابع القدم
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل فالاسباب كثيره
سؤال من أنثى سنة
ماسبب فرقعه الركبه اليسرى عند المشي ؟
صون الفرقعة المسموع والذي لا يصحبه الما لا يستدعي القلق , اذا كان هناك نوع من الالم او وجود عقد او محدودية حركة في الركبة ينصح المريض مراجعة جراح عظام ويوصى بالعمل على تقوية عضلات الفخذين
سؤال من أنثى سنة
ماسبب وجع الساقين عند الركض أو القفز
سبب الالم نتيجة تراكم حامض اللاكتيك مما يؤدي لتقلص العضلات والالام المصاحبة , من الضروري الاحماء الكافي وشرب كمية كافية من الماء وتعويض ما يفقد من سوائل واملاح
سؤال من ذكر سنة 29
لا استطيع ثني الركبه بسبب تصلبهها مدة الاصابه ٢٢يوم وحدوث الم عند ثنيها ومفصل الركبة ثابت وحدوث الم عند المشي...
نعم لابد من جلسات علاج فيزيائى للركبة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره