تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج الشد عضلي اسفل البطن
12 يوليو 2022
18924
ما علاج الشد العضلي أسفل البطن والذي يأتي ألمه أثناء الحركة والركض والمشي السريع ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-07-12T10:13:50+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعاني بعض الأشخاص من الإرهاق والشد العضلي والتشنج في عضلات البطن خاصة بعد الحركة والركض وممارسة التمارين الرياضية، ويكون ذلك نتيجة إجهاد العضلات وممارسة تمارين وحركات متكررة وشاقة.
وعند ممارسة التمارين الرياضية والركض والمشي السريع، تحدث التشنجات في العضلات الكبيرة، خاصة الذراعين والساقين والبطن كذلك، مما يسبب الشعور بتقلصات مزعجة في هذه العضلات. وتزداد هذه التشنجات والتقلصات في العضلات في الحالات التالية:
- الإفراط في استخدام عضلة معينة، حيث أن الركض والمشي السريع يؤثر بشكل كبير ومباشر على عضلة البطن.
- الجفاف، نتيجة التعرق الزائد وعدم استهلاك كميات كافية من الماء.
- الاضطراب في الحصول على الطاقة والتغذية المناسبة.
- التعب وعدم أخذ قسط كاف من الراحة.
ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- العمل على تدليك العضلات المصابة بالتقلصات والتشنجات.
- الراحة التامة والتقليل من شدة التمارين.
- العمل على شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
للمزيد:
0 2022-07-18T18:19:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88-%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-1600578#answer-0
يعاني بعض الأشخاص من الإرهاق والشد العضلي والتشنج في عضلات البطن خاصة بعد الحركة والركض وممارسة التمارين الرياضية، ويكون ذلك... اقرأ المزيد
يعاني بعض الأشخاص من الإرهاق والشد العضلي والتشنج في عضلات البطن خاصة بعد الحركة والركض وممارسة التمارين الرياضية، ويكون ذلك نتيجة إجهاد العضلات وممارسة تمارين وحركات متكررة وشاقة.
وعند ممارسة التمارين الرياضية والركض والمشي السريع، تحدث التشنجات في العضلات الكبيرة، خاصة الذراعين والساقين والبطن كذلك، مما يسبب الشعور بتقلصات مزعجة في هذه العضلات. وتزداد هذه التشنجات والتقلصات في العضلات في الحالات التالية:
- الإفراط في استخدام عضلة معينة، حيث أن الركض والمشي السريع يؤثر بشكل كبير ومباشر على عضلة البطن.
- الجفاف، نتيجة التعرق الزائد وعدم استهلاك كميات كافية من الماء.
- الاضطراب في الحصول على الطاقة والتغذية المناسبة.
- التعب وعدم أخذ قسط كاف من الراحة.
ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- العمل على تدليك العضلات المصابة بالتقلصات والتشنجات.
- الراحة التامة والتقليل من شدة التمارين.
- العمل على شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يوليو 2022
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-07-12T20:03:58+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88-%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-1600578#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يوليو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
عمري ٢١ ألم من يسار أسفل الظهر يمتد إلى الفخذ والساق الألم شديد جداً وحارق قليلاً لكنه لا يعيق عملية...
سؤال من ذكر سنة 28
الم اسف الظهر ليس شديد ولكن اشعر بالشد بالعضلات الجانبية للعمود الفقري ويوذي عند المشي كثيراً او الوقوف وحمل الاشياء
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ألم في الورك الأيسر ويشتد عند الجلوس والقيام من الجلوس والانحناء ولكنه لاينتشر الى القدمين..ولا اشعر به كثيراً...
سؤال من أنثى سنة
المجهود العضلي والرياضات مثل الدراجات الهوائية والجمبازهل تؤثر سلباً على العظام مع دواء الرتانلانه يسبب ألم عضلي مع ألم المجهود...
سؤال من ذكر سنة 45
الم اسفل الظهر يمتد لاسفل البطن ويشتد عند الوقوف والمشي علما باني كنت امارس رياضة المشي الطويل مع تسلق الجبال
سؤال من ذكر سنة
الم اسفل الظهر. يحتفي عند الراحة وعند القيام ببعض التمارين لاسفل الظهر. وأشعر به عند الحركة والانحناء للاسفل والجلوس لفترات...
سؤال من ذكر سنة
عندي الم شديد أسفل الظهر وصعوبة في القيام عند الجلوس والحركة والمجهود يزيد الألم
سؤال من أنثى سنة
ماهو علاج الشد العضلي بالظهر
سؤال من أنثى سنة
ماهو علاج شد او تشنج عضلات الفخذ الأمامية مع صعوبه حزئيه بالحركة وصعود الدرج أصبت بها بعد أدائي الاول للتمرين...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الآم اسفل الظهر عند المشي لمدة طويلة او عند ممارسة تمارين للساقين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين