كيفية علاج آلام أسفل الظهر؟?

يعتمد علاج ألم أسفل الظهر على علاج المسبب الأساسي له، ولكن يمكن القيام ببعض الإجراءات التي يمكن لها أن تخفف من شدة الألم: 

• أخذ قسط كاف من الراحة بعد الشعور بالألم لأول مرة وخصوصاً خلال أول 72 ساعة. 
• التوقف عن ممارسة الأنشطة البدنية المعتادة لبضعة أيام.
• وضع كمادات باردة أو دافئة أسفل الظهر بالتناوب لإرخاء العضلات.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل: أسيتامينوفين. 
• النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبة ووضع وسادة بين الساقين، أو الاستلقاء على الظهر مع وضع وسادة أسفل الفخذ لتقليل الضغط على أسفل الظهر،  بدلاً من الاستلقاء على الظهر بشكل مباشر.
• التدليك وأخذ حمام دافئ لإرخاء العضلات. 

كما يمكن علاج ألم أسفل الظهر بالأدوية التالية وذلك حسب الحالة الطبية وتحت إشراف الطبيب: 

• مرخيات العضلات.  
• مضادات الالتهاب غير الستيرودية لتسكين الالآم الطفيفة.
• مسكنات الألم الأفيونية لتسكين الالآم المتوسطة - الشديدة. 
• الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب. 

كما يمكن علاج ألم أسفل الظهر بالعلاج الطبيعي كما يلي:

• تدليك المنطقة المصابة.
• ممارسة تمارين الإطالة والتقوية. 
• الكيروبراكتيك؛ وذلك بتطبيق قوة بحجم ودرجة معينة في اتجاه معين على الظهر. 

كما قد يلجأ الطبيب للجراحة للحالات الشديدة:

• استئصال القرص (بالإنجليزية: Discectomy). 
• بضع الثقبة (بالإنجليزية: Foraminotomy).
• العلاج الحراري الكهروضوئي (بالإنجليزية: Intradiscal Electrothermal therapy).
• استئصال الصفيحة الفقرية (بالإنجليزية: Spinal Laminectomy).
• اندماج العمود الفقري. 

للمزيد:

• تمارين الظهر لتقوية وتعريض العضلات
• كيف تتجنب إصابات وآلام أسفل الظهر؟