تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اقوم لتمارين الاستطالة للرقبة
8 يونيو 2015
1009
كيف اقوم لتمارين الاستطالة للرقبة
1
2015-06-08T20:15:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك بمراحعه أي أخصائي علاج طبيعي ليعلمك اياها أخي الكريم
1
2015-06-10T08:13:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-446952#answer-0
عليك بمراحعه أي أخصائي علاج طبيعي ليعلمك اياها أخي الكريم اقرأ المزيد
عليك بمراحعه أي أخصائي علاج طبيعي ليعلمك اياها أخي الكريم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماذا تسمى هذه الحالة: تقوس العمود الفقري إلى الداخل بشكل ملحوظ، بحيث يبدو البطن بارزا والخصر ممتلئ قليلا ولكن ليس...
لا بد من صورة اشعة لكامل العمود الفقري والفحص السريري لتحديد نوع الميلان هل هو جانبي او تحدب مع ميلان وهل يمكن الاستفادة من العلاج الطبيعي وما هي درجة الميلان , وبالتالي نوع العلاج من خلال التمارين ام جراحيا
سؤال من أنثى سنة
كيف اقوم بتمارين سحب وارخاء لعضله الرقبه
عزيزتي
تستلقين على الظهر فوق السرير وتكون الاكتاف على حافة السرير ويتدلى الرأس الى الخلف حراً على الحافة فتعمل جاذبية الارض لوزن الرأس على سحب عضلة الرقبة وارخاءها. تحياتي
سؤال من ذكر سنة
قمت بتمارين تفتيح عظام الفخذ لمدة اسبوعين لزيادة طولي فهل استمراري في ممارسة تمارين تقوية العضلات بالحديد يؤثر علي نتائج...
أى نتائج؟ في انتظارها؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اقوى عضلات الفخذ الأمامية بالتمارين
أفضل شي التمارين المائية ، الرفرفة بالأوزان وتمرين القرفصاء
سؤال من أنثى سنة
هل ممارسةالسباحة تكفي لتقوية العضلات و مل يمكنني ان امارس الحركات الرياضية لتقوية الظهر علما اني اجريت عملية انزلاق غضروفي...
ممارسة السباحة بصورة منتظمه تكفي لتقوية عضلات الظهر .. لتقوية العضلات ينبغي ممارسة التمرينات مدة لا تقل عن 3 شهور .
علما بأن ترك الرياضه بصوره تامه يؤدي لضعف العضلات
سؤال من ذكر سنة
انا اقوم بتمارين مرونة الظهر وهي 1- الكوبرا 2- القبه او back bridge 3- الاستناد على الحائط مع حني الظهر...
ما تقوم به من تمارين يعمل على تقوية عضلات الظهر ويحمي الغضاريف ولا خطورة من هذه التمارين على العمود الفقري , يمكنك الاستمرار
سؤال من ذكر سنة
ماهى تمارين شد الرقبة
حاول تذهب دكتور علاج طبيعي مختص وبعلمك بشكل مباشر أفضل من الشرح بالكلام
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لدي تمزق عضلي بالفخذ الخلفية نتيجة لتمرينات الاستطالة في لعبة التيكواندو ، ولعدم التسخين .. ارجو ان يكون...
عليك زياره أحد مراكز العلاج الطبيعى لتقييم حالتك وتحديد درجه الاصابه وعليها سيتم تحديد فتره العلاج الطبيعى و التأهيل المناسبه لك للعوده الى ممارسه الرياضه.
سؤال من أنثى سنة 25
عمري20أنثى طولي155علما ان ابي وامي ليسا بطويلان..فهل يمكنني زيادةطولي بتمارين التمدد وتمارين قاسية تساعد على زيادة الطول يوميا بانتظام ؟
لا يمكن زيادة الطول الان بالتمارين لان العمر 20
هناك تمارين لزيادة الطول كالتعلق في الهواء بواسطة اليد ولكن هذا قبل 16 سنه
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن العمل على تقوية عضلات الفخذ وتاهيل الركبة بعد جراحة منظارفى الغضروف عن طريق تمارين معينة تتم فى المنزل...
لا بد من ارشادك لهذه التمارين من خلال مركز علاج طبيعي ولمرة واحدة على الاقل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين