طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

logo
استشر طبيب حالاً
هل تبحث عن إجابة بخصوص
logo
logo
ابدأ محادثتك مع الطبيب الآن!
احصل على استشارة مباشرة
محادثة نصية
مكالمة صوتية
logo
استشر طبيب حالاً
هل تبحث عن إجابة بخصوص
arrow
call_dr?
الطبيب متاح الآن
chat
chat

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

أخصائي علاج طبيعي ظافر رشاد حمد اخصائي في علاج طبيعي

أخصائي علاج طبيعي ظافر رشاد حمد

Verified
علاج طبيعي
خريج مستشفى ثومس جفرسون الولايات المتحده الامريكيه خبره تزيد عن 12 عاما الاهتمامات مختص بجميع انواع المساج الطبي والاسترخائي والوقائي و تأهيل حالات ما بعد الكسور، تأهيل الإصابات الرياضية ، تأهيل الحالات العصبية ( ما بعد الجلطات الدماغية، علاج الديسك بدون جراحة، وما بعد عمليات الديسك، ...
خريج مستشفى ثومس جفرسون الولايات المتحده الامريكيه خبره تزيد عن 12 عاما الاهتمامات مختص بجميع انواع...

+ قراءة المزيد

location

عمان ، الاردن

مجموعة مراكز سبا ون العالميه-الرابيه-عمر بن عبد العزيز-عمارة 12

oval

التجميل - ثومس جفرسون المستشفى الجامعي - 2002

oval اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
مجموعة مراكز سبا ون العالميه-الرابيه-عمر بن عبد العزيز-عمارة 12
oval المدينة
عمان
oval البريد الإلكتروني
[email protected]

male في السعودية - سؤال في الأمراض العصبية

2016-02-07

عمري 14 سنه اعاني من الم بالصدر وصداع بالراس عند الاستيقاض من النوم وخاصا النوم...تابع القراءة

إجابة أخصائي علاج طبيعي ظافر رشاد حمد

2016-02-07

لايجب ابدا وضع اليد تحت الرأس في النوم وإنما مده ارتفاعها يتناسب مع طول الكتف...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في الأمراض العصبية

2016-02-07

كنت اعاني من التهاب العصب السابع فشفيت لكن لاتزال هناك آثار لا يلاحظها من لا...تابع القراءة

إجابة أخصائي علاج طبيعي ظافر رشاد حمد

2016-02-07

عليك مراجعه طبيب اعصاب لإعادة علاج الكرتوزون والبي كومبلكس والمواضبه على الكمادات الدافئة قبل النوم...تابع القراءة

female في سلطنة عمان - سؤال في الأمراض العصبية

2015-09-21

اعاني من العصب السابع ٣ اشهر منذ يومين شعرت بشي غريب هو عند رفع حاجبي...تابع القراءة

إجابة أخصائي علاج طبيعي ظافر رشاد حمد

2015-09-21

عليك بمراجعه طبيب الأسره أو الأعصاب لتأخذ كورس علاج بالكرتوزون وفتامينات البي 12و6 وعلاج طبيعي...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في الأمراض العصبية

2015-09-04

اشعر بالم في كتفي اليمين وبعدها اشعر بخدران في يدي وتتعرق يدي و يضيق نفسي...تابع القراءة

إجابة أخصائي علاج طبيعي ظافر رشاد حمد

2015-09-04

عليك بمراجعه طبيب جراحه اعصاب وعمود فقري بشكل عاجل فالأعراض مبدئيا تشير إلى وجود ضغط...تابع القراءة

male في تركيا - سؤال في الأمراض العصبية

2015-09-04

السلام عليكم ما اسباب برودة القدمين واليدين حتي في الصيف اشكر جميع الاطباء الذين يجاوبون...تابع القراءة

إجابة أخصائي علاج طبيعي ظافر رشاد حمد

2015-09-04

عادتا يكون نقص في الترويه الدمويه للأطراف يوجد عده علاجات له من أقراص إلى كريمات...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في الأمراض العصبية

2015-09-02

لدي جدي مريض مرض عصبي وجميع الاطباء لدينا بتركيا حاليا عجزت عن تحديد ما هو...تابع القراءة

إجابة أخصائي علاج طبيعي ظافر رشاد حمد

2015-09-02

هذا مرض معروف وهو ضمور العضلات توجهي إلى المستشفى الأمريكي باسطنبول وطلبو البروفسور فالت أو...تابع القراءة

لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,

الصحة النفسية
أعاني من الخجل الشديد أثناء التحدث وارتبك ولا استطيع فهم الصوت الضعيف رغم محاولاتي الشديدة وذهبت إلى أطباء أذن كثيراً منذ كنت صغير...
يبدو أن المشكلة ناتجة عن أسباب نفسية و إجتماعية وليست سمعية. الارتباك يمكن أن يكون نتيجة القلق الاجتماعي أو الخوف من الحكم على أداءك. لتحسين قدرتك على التفاعل في النقاشات، يمكنك التدرب على النقاشات مع الأصدقاء أو في المواقف اليومية لتقليل الخوف من التفاعل. مع الوقت، ستحصلين على مزيد من الثقة. عندما تشعرين بالارتباك، جربي استخدام تقنيات التنفس العميق. استنشقي الهواء من أنفك ببطء، ثم ازفريه ببطء. هذا سيساعدك على تهدئة نفسك وتقليل التوتر. لا تندفعي في كلامك. عندما تشعرين بالتوتر، قد تميلين إلى التحدث بسرعة، مما يزيد الارتباك. حاولي أن تتحدثي ببطء وبتأنٍ. قبل الدخول في نقاش أو محادثة مهمة، حاولي تحضير بعض النقاط التي قد تودين مناقشتها، مما يعزز ثقتك في الموضوع ويقلل من القلق. من المهم أن تتذكري أن الأطباء قد استبعدوا وجود مشاكل سمعية. ربما يكون السبب في صعوبة فهم الصوت الضعيف مرتبطًا بالعوامل النفسية أو الانتباه. إليك بعض النصائح: في الأماكن التي يكون فيها الصوت ضعيفًا، حاولي أن تركزي على الكلام وحاولي أن تكوني في مكان أكثر هدوءًا. قومي بتطوير مهارات الاستماع النشط، مثل التركيز على الشخص الذي يتحدث وتجنب تشتيت الانتباه. في حال عدم فهمك، يمكنك ببساطة طلب تكرار الكلام. يمكنك استخدام تطبيقات أو مقاطع صوتية مصممة لتحسين مهارات السمع والتركيز على الأصوات الضعيفة. بناء الثقة بالنفس يتطلب وقتًا وجهدًا. اعرفي ما هي الأشياء التي تجيدينها واشعري بالفخر بها. ذكري نفسك بإنجازاتك وقدراتك. من الطبيعي أن تشعري ببعض الخجل أو الارتباك في بعض المواقف. تعلمي أن تكوني متسامحة مع نفسك ولا تعاقبيها على الأخطاء. حاولي الانخراط في مجموعات أو فعاليات اجتماعية لتعزيز مهارات التواصل. مع الوقت، ستشعرين بمزيد من الراحة. استخدمي عبارات تحفيزية لنفسك مثل: "أنا قادرة على التحدث بثقة" أو "أنا أستطيع فهم الآخرين مهما كانت الظروف".
د. زينب ذيب

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
إجابة الطبيب arrow
عرض جميع الأسئلة
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي