السلام عليكم انا يحي طولي 170وعمري 18 واريد زيادة طولي جربت تمارين ايطاله لكن لم تنفع فقررت اني اعمل عمليت اليزاروف ولكن هل لهل اضرار وهل صحيح انها تزيد الطول الي مايقارب20سم

طولك جيد وليس هناك طبيبا واحدا يمكن ان يقدم على تطويل هذا الطول . اليزاروف الهدف منه تطويل عظام غير متناسقة او وجود قصر جهة عن اﻻخرى او بعد كسور .العملية طويلة وتحتاج صبر وارادة

سؤال من أنثى 30 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل تمارين الاستطاله يمكن تزيد الطول

Q: هل تمارين الاستطالة تزيد طول القامة بعد البلوغ ؟ وما اعراض انحناء الظهر ؟

لا تعمل اطالة او استطالة العضلات على زيادة الطول , من علامات انحناء الظهر وجود تحدب , الم ,تشوه , محدودية حركة , احيانا تأثر التنفس , الاعراض تعتمد على درجة الانحناء

Q: هل أستطيع زيادة طولي، ولو لبضعة سنتيمترات في سن العشرين أو الواحد والعشرين عند أخذي الفيتامينات وممارسة بعض أنواع الرياضات مثل تمارين الاستطالة؟

يمكنك أن تجرب زيادة طولك باتباع نظام غذائي صحي، واتباع نمط حياة نشط وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك تمارين الاستطالة. ومع ذلك، يجب أن تكون مدة النمو الطبيعي للإنسان قد انتهت بوقت الوصول إلى سن العشرينات، لذلك قد يكون النجاح في زيادة الطول محدودًا في هذا العمر. يفضل استشارة طبيب مختص للحصول على تقييم شخصي ونصائح صحية مفيدة.

Q: متى يتوقف معدل التستوستيرون عند الانسان؟ وهل يمكن ان ارفع معدله اذا لم اتم تمام البلوغ بعد؟ او لو اكملت مرحلة البلوغ هل يمكن؟

عليك مراجعة طبيب غدد صماء

Q: هل تزيد تمارين الاطالة من النمو او الطول علما ان عمري 20 و انا شاب

لا علاقة لتمارين الاطالة بالنمو

Q: أنا طولي 167سم وعملي 18 هل يمكن زيادودة طولي 175سم هل هناك تمارين

ممكن اذا لم يكتمل النمو بعد , ينصح عمل صورة اشعة للرسغ ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

Q: هل تساعد تمارين الاستطالة في تباعد فقرات العمود الفقري و بالتالي زيادة نسبية و دائمة في الطول علما انني تجاوزت 28 سنة و لا أعاني من انحناء او تقوس في الظهر

عادة لا تساعد تلك التمارين في زيادة دائمة في الطول

Q: السلام عليكم انا طولي واقف عند 165 وعندي 17 سنه فهل يوجد دواء او تمارين تزيد من الطول وكيف اعرف ان الغضاريف التحمت بدون اشعه

لا يوجد دواء او تمارين تزيد من الطول وبشكل عام النمو في الاطراف السفلية يتوقف عند عمر 16 سنة عن غالبية الذكور أما بالنسبة لطولك فهو ضمن الحد المقبول بالنسبة للآخرين. نعم يوجد أناس أطول منك لكن هذا يبقى ضمن الحدود المقبولة .