كنت اعاني فترة طويلة من انزلاق غضروفي لكن الان لم يعد يوجد الام هل الج

كنت اعاني فترة طويلة من انزلاق غضروفي لكن الان لم يعد يوجد الام هل الج
icon 10 نوفمبر 2016
icon 897
السلام عليكم كنت اعاني منذ فترة طويلة من انزلاق غضروفي لكن الان لم يعد يوجد الام سؤالي هل الجري لمدة 30 دقيقة كل يوم تأثر ايجابيا ام سلبيا على ضهري ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الجري مناسب لعضلات الظهر، ننصحك بالمواظبة عليه 1 2016-11-11 08:38:11
الدكتور ياسر العمري
الدكتور ياسر العمري
جراحة العظام والمفاصل
الجري مناسب لعضلات الظهر، ننصحك بالمواظبة عليه

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم : يا دكتور انا شاب عمري 17 سنة اصبت بخلع في الكتف الايمن من الجهة الخلفية قبل 4...

خلع الكتف يؤدي الى ضرر في الاوتار مختلفة الشدة , كذلك تكرار الخلع يضعفها وفي كل مرة جديدة يزيد تأثرها وبالتالي يؤدي الى ضعف العضلات وقد يحدث تمزق في سطح عظم اللوحة او ما يسمى الشفة العلوية والسفلية , المفصل بطبيعته سطحي وليس عميقا وثابتا كما هو الحال في مفصل الفخذ , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للكتف ومن الضروري عمل جلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الكتف من اجل حمايته ومنع خلعه مجددا , خلع الكتف اكثر من ثلاثة مرات في العام يستدعي تداخل جراحي , يحذر عليك السباحة حاليا او التنس الارضي والمصارعة مع الشباب

سؤال من أنثى سنة 26

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم . أنا فتاة أبلغ من العمر 21 سنة منذ حوالي شهرين بدأت اعاني من الم شديد في الركبة...

لن نتمكن من مساعدتك بدون اشعة الاسباب لالم الركبه كثيره خصوصا انه لم يكون هناك اصابه مباشره ادت الاى الالم ننصح بعمل اشعه وممكن ارسالها لتقييم الحاله ومساعدتك

السلام عليكم جميعاً قبل فترة سنتين او اكثر قليلا استعملت والدتي دواء glucosamine and chondroitin على شكل حبوب لمدة اكثر...

لا اظن ان الدواء المذكور قد عمل على بناء مفصل الركبة او على بناء الغضروف , كل الدراسات تشير الى ان جلوكوسامين كوندرايتين يعمل على حماية الغضروف ومنع التدهور وليس عملية البناء , قد يكون ادى الى تخفيف الالم وخاصة انه يعطى مع ادوية اخرى , هل يفيد هذا الدواء في حالات الانزلاقات الغضروفية ؟ الاجابة قطعا لا , من اجل تغذية غضاريف العنق او الظهر لا بد من تقوية عضلات الظهر من خلال التمارين

قبل سنوات وقعت عن الدرج ،قبل شهور اتضح انه يوجد لدي ديسك في فقرة l4/s1 هل الديسك بسبب الوقوع؟ هل...

اين موقع الالم وهل هناك تنمل  ضعف هل يشع الالم ...عليك مراجعة طبيب جراحة اعصاب لتقييم وضعك فلكل  مرحله علاج وللجراحه معايير ومن العلاج ارشادات صحيه في حياتك اليوميه وعلاج طبيعي 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه