تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي قطع ف غضروف الركبه اليمين
16 مايو 2020
890
عندي قطع ف الغضروف الركبه اليمين من 3 سنوات وبظروف عملي ف خارج مصر لا استطيع اجراء عمليه ارجو الافاده الجري كل يوم 30 دقيقه مضر لي وما هي التمارين اللي تساعد علي الشفاء وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-05-16T17:15:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
القطع في الغضروف بيزيد احتمال التهاب أو تآكل المفصل عموما. لكن تقوية عضلات الفخذ (quadriceps ) ، عضلات الضهر و البطن( core muscles especially the gluteus medius) ليساعد على حماية مفصل الركبه. الجري مش مشكله اذا كانت طريقة الجري سليمه و متوازنه.
0
2020-05-17T07:21:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A8%D8%B8%D8%B1%D9%88%D9%81-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A-1421062#answer-0
القطع في الغضروف بيزيد احتمال التهاب أو تآكل المفصل عموما. لكن تقوية عضلات الفخذ (quadriceps ) ، عضلات الضهر و البطن( core muscles especially the gluteus medius) ليساعد على حماية مفصل الركبه. الجري مش مشكله اذا كانت طريقة الجري سليمه و متوازنه.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 مايو 2020
في حالة وجود قطع وظاهر بالرنين المغناطيسي لا ينصح بالجري إطلاقاً، ويكتفي بالمشي لمدة نصف ساعة عليوان يكون المشي علي أرض غير صلبة وارتداء حذاء رياضي.
1
2020-05-17T07:16:24+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A8%D8%B8%D8%B1%D9%88%D9%81-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A-1421062#answer-1
في حالة وجود قطع وظاهر بالرنين المغناطيسي لا ينصح بالجري إطلاقاً، ويكتفي بالمشي لمدة نصف ساعة عليوان يكون المشي علي أرض غير صلبة وارتداء حذاء رياضي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 مايو 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما هي التمارين التي تساعد علي علاج خشونة الركبه وما هي الوصفات الطبيعيه لعلاج خشونة الركبه وما هي الاعراض
سؤال من أنثى سنة
لو سمحت انا نسبه الخشونه علي ركبتي عاليا جدا الدكتوررقاللي قطع ف الغضروف وبيقول هحتاج لشريحه ف الركبه
سؤال من ذكر سنة
نغزه في القدم اليمين مصحوب بألم تستمر لمدة ثانيتين وتيجي كل ١٥ دقيقه وده تاني يوم علي التوالي ... ارجو...
سؤال من ذكر سنة 28
الم حاد في الركبه في الغضروف عندي قطع في الغضروف
سؤال من أنثى سنة 25
انا عندي ملخ ولاده ف الايد اليمين وبروح جيم وفيه بعض التمارين مش بعرف اعملها بسبب دراعي ف ممكن اعرف...
سؤال من ذكر سنة 46
يادكتور عندي مشكله ف الركبه فيها ألم قوي كل الركبتين تألمني ادا كنت جالس ومديت الرجولي فيه ألم ف الركبه...
سؤال من ذكر سنة 6
عندي قطع بل غضروف الهلالي الوحشي و الغضروف الهلالي الانسي والرباط الجانبي الوحشي بل ركبة . ايش اعمل حتى اسرع...
سؤال من ذكر سنة 30
صوت ف الركبه مع الحركه الم ف الاوتار الم ف صابونه الركبه ف تني الرجل عدم القدره ع الجري وممارسه...
سؤال من ذكر سنة
عندى قطع فى الغضروف الداخلى للركبه اليمنى مع تمزق في الاربطه الداخلية مع العلم ان سنى 22سنه ارجو الافاده وشكرا
سؤال من أنثى سنة 27
امى لديها قطع وتر ف يدها والدكتور قال لها بأنها تحتاج الى عمليه ..هل هي خطيره ؟ ارجو الجواب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4368
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين