تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كتف اطول من الاخر بفارق طفيف جدا
27 أغسطس 2022
613
السلام عليكم باختصار سالتكم المرة الفاءتة عن مشكلة الكتف اعلي من كتف اخر و قلتم لي انها عضلة الجافقرية و الان تذكرت م يخص هذا الموضوع لدي كتف اطول من كتف بفارق طفيف جدا حيث ان الكتف الطويل هو الايسر فلاحظت ان نصف ظهري الايسر اعرض من الايمن هل هذا طبيعي و ماهو الحل ارجوكم لا تقل لي فحص سريري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-08-27T19:12:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عندما يظهر أحد الكتفين أعلى من الكتف الآخر يمكن إعادة جسمك للمحاذاة الطبيعية تحت إشراف الطبيب، ولكن بعد استبعاد أي من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور أحد الكتفين أعلى من الكتف الآخر، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- استخدام يد واحدة أو جانب محدد من الجسم للكتابة وممارسة الأنشطة.
- حمل حقيبة ثقيلة جداً، خاصة على كتف واحد دون الآخر.
- وجود مشاكل هيكلية، أو اختلالات في العضلات والعظام في الهيكل العظمي في الجسم.
- وضعية الجسد غير الجيدة وغير المناسبة عند الوقوف أو الجلوس.
- نمط الحياة الخامل وغير النشط.
- وجود مشاكل في الأرجل أو الورك.
- فلات فوت.
- هشاشة العظام.
- تعرض الكتف لإصابة معينة.
- حدوث إفراط أو استخدام سيء للكتفين.
- نوم الشخص في وضعية غير صحيحة وعلى جانب واحد فقط.
يرجى مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو تقويم العظام، حول التدليك العلاجي المنتظم لتخفيف تشنجات وشد العضلات وتحفيز مرونتها.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل اليوجا، والسباحة، وفنون الدفاع عن النفس.
- تدريب الجسد على الوقوف والجلوس بطريقة صحيحة وجيدة.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
- ممارسة بعض التمارين الخاصة لتحفيز محاذاة الكتفين، عدة مرات أسبوعياً، ومنها ما يلي:
- وضع الذراعين إلى الجانبين ومحاذاة العمود الفقري، ومن ثم رفع الكتفين نحو الأعلى والأسفل عدة مرات.
- تمارين التمدد من الأذن للكتفين، مع الحفاظ على ثبات الكتف عند محاولة إمالة الرأس نحو الكتف.
- تمرين وضع الذراعين إلى الجانبين، ثم الضغط على لوح الكتفين معاً للأسفل، عدة مرات يومياً.
للمزيد:
0 2022-08-30T21:16:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%A1%D8%AA%D8%A9-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%86-1615398#answer-0
عندما يظهر أحد الكتفين أعلى من الكتف الآخر يمكن إعادة جسمك للمحاذاة الطبيعية تحت إشراف الطبيب، ولكن بعد استبعاد أي من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور أحد الكتفين أعلى من الكتف الآخر، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- استخدام يد واحدة أو جانب محدد من الجسم للكتابة وممارسة الأنشطة.
- حمل حقيبة ثقيلة جداً، خاصة على كتف واحد دون الآخر.
- وجود مشاكل هيكلية، أو اختلالات في العضلات والعظام في الهيكل العظمي في الجسم.
- وضعية الجسد غير الجيدة وغير المناسبة عند الوقوف أو الجلوس.
- نمط الحياة الخامل وغير النشط.
- وجود مشاكل في الأرجل أو الورك.
- فلات فوت.
- هشاشة العظام.
- تعرض الكتف لإصابة معينة.
- حدوث إفراط أو استخدام سيء للكتفين.
- نوم الشخص في وضعية غير صحيحة وعلى جانب واحد فقط.
يرجى مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو تقويم العظام، حول التدليك العلاجي المنتظم لتخفيف تشنجات وشد العضلات وتحفيز مرونتها.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل اليوجا، والسباحة، وفنون الدفاع عن النفس.
- تدريب الجسد على الوقوف والجلوس بطريقة صحيحة وجيدة.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
- ممارسة بعض التمارين الخاصة لتحفيز محاذاة الكتفين، عدة مرات أسبوعياً، ومنها ما يلي:
- وضع الذراعين إلى الجانبين ومحاذاة العمود الفقري، ومن ثم رفع الكتفين نحو الأعلى والأسفل عدة مرات.
- تمارين التمدد من الأذن للكتفين، مع الحفاظ على ثبات الكتف عند محاولة إمالة الرأس نحو الكتف.
- تمرين وضع الذراعين إلى الجانبين، ثم الضغط على لوح الكتفين معاً للأسفل، عدة مرات يومياً.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2022
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
0
2022-08-28T19:07:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%A1%D8%AA%D8%A9-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%86-1615398#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أغسطس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 20
السلام عليكم باختصار لدي كتف اعلي من الثاني ذهبت الي لطبيب قال هذا عادي جدا مارس الرياضة بالصدفة تذكرت ان...
سؤال من ذكر سنة 21
عندى كتف اعلى من كتف والكتف العالى اقصر من الكتف الاخر ما الحل
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا ساكن في النمسا و لدي عمليه الشهر القادم لدي خلع كتف متكرر في كتفي الايسر و الايمن...
سؤال من ذكر سنة
أنا مصلب باوجاع في جميع مفاصلي خاصة الجهة اليسرى و أوجاع كثيرة على كامل ظهري و رقبتي مع العلم ان...
سؤال من ذكر سنة
عندي كسر خفيف بل كتف في وسط الكتف ولكن الان يوجد ورم هل يوجد تفسير هذا الورم للعظم
سؤال من ذكر سنة 24
عندي التواء في العمود الفقري وتسبب في مشاكل اخرى مثل كتف اعلى من كتف وتقلص القفص الصدري وبروز لوح الكتف
سؤال من ذكر سنة
انا عندى الالم فى الكتيفين ودائما توجد تطرقعه فى كتفين كما اننى من اقل شى احمله احس ان كتفاي سوف...
سؤال من ذكر سنة 37
عملت عملية منظار كتف تركيب خطاطيف وشريحه من الامام من سنه ونصف لكن الان احس بوجع مكان الخطاطيف من الجهه...
سؤال من أنثى سنة
ضهور انتفاخ صغير في الكتف كان العظم بارز مع الم في كتف
سؤال من ذكر سنة 30
لدي انحناء لوح الكتف ' وارتفاع الحوض الايمن عن الايسر مقدار 1سم تقريبا ' بعض الدكاتره قالوا ان المشكله من...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19765
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين