فلات فوت | Flat foot

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو فلات فوت

إن وجود القدم المسطحة، والمعروف باسم فلات فوت (بالإنجليزية: Flatfoot)، هي حالة يكون فيها أحد القدمين أو كلاهما مسطحاً، ويمكن ملاحظة هذا عند الوقوف والضغط على القدمين، حيث تكون مستوية ولا تحتوي على قوس القدم المعتاد، على الرغم من أن القوس يظهر أحياناً عند رفع القدم.

جميع الأطفال لديهم أقدام مسطحة عند الولادة، إذ أن الأقواس عادةً ما تتكون في سن 6 سنوات.

لا تعد القدم المسطحة مشكلة بالنسبة لمعظم الأشخاص، وإذا تسببت القدم المسطحة في حدوث ألم أو مشاكل أخرى، فيمكن الإستعانة ببعض العلاجات.

انواع فلات فوت

تشمل أنواع فلات فوت ما يلي:

فلات فوت مرن (بالإنجليزية: Flexible Flatfoot): هو النوع الأكثر شيوعاً من فلات فوت، حيث يمكن رؤية الأقواس في القدمين في حالة عدم الوقوف، وتختفي الأقواس عند الضغط على القدمين. تظهر القدم المسطحة المرنة أثناء الطفولة أو سنوات المراهقة، وتصيب كلا القدمين ويزداد فلات فوت المرن بشكل تدريجي مع تقدم العمر، ويمكن أن تتمدد الأوتار والأربطة الموجودة في أقواس القدمين وتنتفخ.
فلات فوت صلب (بالإنجليزية: Rigid Flatfoot): في هذه الحالة، تكون القدم مسطحة في كل الأحوال، فيمكن ملاحظة وجود فلات فوت أثناء الجلوس، أو الوقوف والضغط على القدمين. غالباً ما تتطور هذه الحالة خلال سنوات المراهقة وتزداد سوءاً مع تقدم العمر.

قد يسبب هذا النوع من الفلات فوت الشعور بألم، ويصعب ثني القدمين لأعلى أو لأسفل أو تحريكهما جنباً إلى جنب، ويمكن أن يؤثر فلات فوت الصلب على قدم واحدة أو كليهما.

فلات فوت مكتسب (بالإنجليزية: Acquired Flatfoot): ويسمى أيضاً القوس الساقط (بالإنجليزية: Fallen Arch)، في هذا النوع من فلات فوت، يسقط قوس القدم بشكل غير متوقع، ويتسبب القوس الساقط في قلب القدم للخارج، ويمكن أن تكون مؤلمة. قد يؤثر على قدم واحدة فقط، ويعد السبب الأكثر شيوعاً لهذا النوم من فلات فوت هو التهاب أو تمزق في وتر الساق الذي يدعم القوس.
فلات فوت الكاحل العمودي (بالإنجليزية: Vertical Talus): ويسمى أيضاً هذا النوع من فلات فوت بالقدم السفلي (بالإنجليزية: Rocker-Bottom foot) يعاني بعض الأطفال من عيب خلقي يسمى الكاحل العمودي أو الكاحل الرأسي الذي يمنع تكوين الأقواس، حيث يكون عظم الكاحل في وضع خاطئ، بحيث يبدو الجزء السفلي من القدم مشابه للجزء السفلي من كرسي هزاز.

للمزيد: أسئلة في القدم المسطحة

اسباب فلات فوت

تعد العوامل الوراثية من أبرز أسباب حدوث فلات فوت، فيما يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالفلات فوت في وقت لاحق من حياتهم، ويرجع ذلك لمجموعة من العوامل، وتشمل:

إصابات الوتر الأخيل: وهو الوتر الذي يربط بين عضلة الساق، والعضلة النعلية، والعضلة الأخمصية إلى الكعب.
إصابة في القدم أو الكاحل، مما يؤدي إلى مشاكل بالعظام أو الأوتار.
تلف أو خلل وظيفي أو تمزق في وتر الظنبوب الخلفي، وهي عضلة في الساق، وتقع في الربلة.
أمراض الجهاز العصبي أو العضلات، مثل الشلل الدماغي، أو الحثل العضلي، أو السنسنة المشقوقة.
الإصابة ببعض الأمراض المزمنة: مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم.
متلازمة داون.
السمنة.
الحمل.
التهاب المفصل الروماتويدي.

اعراض فلات فوت

عادةً لا يشكو الأشخاص الذين يعانون من فلات فوت من الألم أو مشاكل أخرى، لكن بعض أنواع القدم المسطحة يمكن أن يسبب ألماً، تشمل أعراض حدوث فلات فوت ما يلي:

تشنجات الساق.
ألم في عضلات القدم أو الساق.
ألم في القوس، أو الكاحل، أو الكعب، أو خارج القدم.
ألم عند المشي أو تغيرات في طريقة المشي.
انحراف أصابع القدم.

اقرأ أيضاً: آلام كعب القدم

كيف يتم تشخيص فلات فوت؟

يبدأ تشخيص حدوث فلات فوت بالفحص البدني، حيث يطلب الطبيب من المريض الوقوف والضغط على القدمين للمساعدة في معرفة أي نوع فلات فوت لديه، وكذلك تقييم شكل الأقواس أثناء الجلوس والمشي، بالإضافة إلى معرفة الأعراض المصاحبة له.

قد يطلب الطبيب إجراء أشعة سينية لفحص بنية العظام.

علاج فلات فوت

غالباً لا يتسبب حدوث فلات فوت بمشاكل كبيرة لدى الشخص المصاب به، ولن يتطلب الأمر علاج. ولكن في حالة وجود ألم ناتج عن فلات فوت، أو تصلب في القدمين، أو مشاكل أخرى، فقد يوصي الطبيب ببعض العلاجات الطبية، ونادراً ما يحتاج فلات فوت إلى جراحة لإصلاح القدم المسطح الصلب، أو مشاكل العظام، أو الأوتار.

تشمل خيارات علاج فلات فوت ما يلي:

العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم.
الأجهزة الداعمة مثل جهاز تقويم القدم، دعامة القدم المسطحة، أو الساق، والأحذية المصنوعة حسب الطلب.
تمارين علاج فلات فوت: تعد العلاجات الفيزيائية من طرق علاج فلات فوت وتقليل ظهوره، حيث تساعد تمارين للقدم المسطحة على تمديد وتقوية الأوتار، والعضلات المشدودة، وتحسين المرونة والحركة. وأبرزها:
- تمرين القلم: هو تمرين لتقوية القدم وزيادة قوة العضلات التي تدعم قوس القدم، حيث يتم وضع قلم أسفل قوس القدم والبدء في الضغط عليه.
- تمرين كرة الجولف: في هذا التمرين، يتم الجلوس على كرسي، ووضع كرة الجولف أسفل القدم، والبدء في لفها للأمام والخلف تحت قوس القدم لمدة دقيقتين.
الحصول على الراحة: لتجنب الألم الذي قد ينتج عن حدوث فلات فوت.
كمادات الثلج: أيضاً يمكن أن تساهم كمادات الثلج في تخفيف الالتهاب والألم.

للمزيد: تبسط القدم المرن عند البالغين

تشمل خيارات علاج فلات فوت ما يلي:

العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم.
الأجهزة الداعمة مثل جهاز تقويم القدم، دعامة القدم المسطحة، أو الساق، والأحذية المصنوعة حسب الطلب.
تمارين علاج فلات فوت: تعد العلاجات الفيزيائية من طرق علاج فلات فوت وتقليل ظهوره، حيث تساعد تمارين للقدم المسطحة على تمديد وتقوية الأوتار، والعضلات المشدودة، وتحسين المرونة والحركة. وأبرزها:
- تمرين القلم: هو تمرين لتقوية القدم وزيادة قوة العضلات التي تدعم قوس القدم، حيث يتم وضع قلم أسفل قوس القدم والبدء في الضغط عليه.
- تمرين كرة الجولف: في هذا التمرين، يتم الجلوس على كرسي، ووضع كرة الجولف أسفل القدم، والبدء في لفها للأمام والخلف تحت قوس القدم لمدة دقيقتين.
الحصول على الراحة: لتجنب الألم الذي قد ينتج عن حدوث فلات فوت.
كمادات الثلج: أيضاً يمكن أن تساهم كمادات الثلج في تخفيف الالتهاب والألم.

للمزيد: تبسط القدم المرن عند البالغين

treatment

كيف يمكن الوقاية من فلات فوت؟

في أغلب الأحيان، لا يوجد أي شيء يمكنك القيام به لمنع حدوث فلات فوت، وخاصةً إذا كان فلات فوت ناتج عن عوامل وراثية، ولكن يمكن منع تفاقم الحالة والتسبب في ألم شديد من خلال بعض الإجراءات، وتشمل:

ارتداء أحذية مناسبة بشكل جيد وتوفير الدعم اللازم للقدم.
الحفاظ على وزن صحي.
كما يجب الحفاظ على الصحة العامة للوقاية من العوامل التي تزيد من فرص حدوث فلات فوت مثل الأمراض المزمنة.

مضاعفات فلات فوت

قد يزيد وجود فلات فوت من خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل: