السلام عليكم أنا عندي 21 سنه عندي انزلاق غضروفي 4,5 وأوله عجزيه وعملت علاج طبيعي 7 جلسات فقط ودلوقتي الحمد لله شويه في اله وشويه كوس ووزني زايد شويه فهل ينفع اروح جيم العب العاب خفيفه بد العلاج الطبيعي ولا لا وشكرا

عليك مراجعة طبيبك فهو أدرى بوضعك وللنصح والإرشاد

قطع ف غضروف الكتف مفيش اي وجع ولا أي تأثير الا لما اتخبط فيه وانا مش واخد بالي بيتخلع من مكانو فهعمل عمليه تثبيت بالمنظار ف هل مع التأهيل الكويس اقدر العب ملاكمه تاني؟

عودة الشخص للتشاط الرياضي بعد عمليه تثبيت الخطاطيف بالننظار يعتمد علي درجة اعادة التأهيل التي وصل اليها بعد العملية ولكن النصيحة دائما هي الابتعاد عن الرياضات التي فيها التحام بعد مثل هذه العمليات

هل لو أنا عندي انزلاق غضروفي؟ هل ينفع العب حديد يعني لو لعب مثلا ظهر وكتف وذراع ورجل فدا عادي وأبعد عن تمارين الظهر، ولا ماينفعش العب خالص

بالنسبة للانزلاق الغضروفي، من الضروري استشارة طبيبك قبل بدء أي نشاط رياضي. قد يكون من الممكن القيام ببعض التمارين الرياضية بشكل آمن إذا تم تحديدها بواسطة طبيبك أو متخصص في العلاج الطبيعي. من الأفضل تجنب التمارين التي تضع ضغطًا زائدًا على الظهر حتى لا تزيد من حدة الأعراض. إذا كان العب حديد يسبب لك آلام أو تفاقما لحالتك، فمن الأفضل تجنبه والبحث عن بدائل أخرى من التمارين الرياضية التي تناسب حالتك.

السلام عليكم .. انا العب حديد كنت العب حديد وكتفي انخلع ورجع مكانه بنفس اللحظه وقال لي الدكتور ليس هناك كسر او رض في الكتف ولكن السبب هوة الاوتار والاربطه شتنصحوني استعمل من دواء شكرا جزيلا

انصحك ترك الحديد والتحول لنوع اخر من الرياضة فالخلع الاول غالبا يتبعه خلع اخر , في حال الاستمرار في هذه الرياضة لا بد من الاحماء وعمل تمارين الكتف مسنودة لسرير وغير معلقة , الادوية المسكنة كثيرة , افضل العلاج الطبيعي والثلج في الفترة الاولى , من الادوية ديكلوفيناك صوديوم , بيروكسيكام , حامض السليسيليك

عندي الأم في اسفل الظهر وإرتفاع دكتور مختص وبعد الفحص تبين عندي انحراف في الديسك .طبعا العب حديد .وبعد ذلك سرت أدخل المسلخ كل يوم ولكن ماهي التمارين المفيده للديسك داخل المسبح

ارجو تجنب اي رياضه فيها تحميل علي عضلات الظهر بعد حدوث الانزلاق

ممكن قراءة التقرير من قبل اخصائي عظام و افادتنا بالحل مع انو ما عندي وجع بس اخاف يصير تمزق تحياتي انا العب رياضه بشكل دائم هل ابطل او اقلل شو النصايح كنت قبل لاعب كرم قدم حاليا بس حديد العب شكرا جزيلا

تعاني من غضرف قطني ما بين الفقره القطنيه الثالثه والرابعه وينصح بعدم طلوع السلالم او الجلوس في الارض عامتا دائما الجلوس علي كرسي او سرير والساق ممدوده وعدم حمل اي أثقال

ذهبت ل دكتور قبل كده قالي ده تمزق ف الاربطه نتيجه لعب الكره و التدخل الخاطئ و قالي اقعد ف البيت شهر بدون لعب كوره فضلت شهر بعد كده رحت العب كوره تاني و صباعي بدأ يوجعني تاني و الوجع مش جامد اوي و لكنه بيضايقني لان في وجع ف ايه الحل المشكله دي (ملحوظه وأنا قاعد الشهر ف البيت مكنش في اي وجع نهائي)

يفضل مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره والأسباب كثيره ومتنوعه

سؤال من غير معروف

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا كان عندي غضروف خفيف ودكتور تاني قالي تمزق ف عضلات الظهر وعرق نسا ودلوقتي افضل الحمد لله شويه الدكتور سمح لي ان العب حديد العب التمارين وانا واقف ولا جالس أأمن للعمودالفق

Q: عندي ألم ف رجلي د. قالي غضروف الهلالي والتاني قالي تمزق بالرباط الصليبي اخدت علاج ولسه مغيره من يومين الد.قال انه بيتاخر ف العلاج هل هذا صحيح؟ ولو حبيت العب كوره ارجع امته؟

لو غضروف هلالي بيتاخر فعلا فالعلاج..ولو استمر أكثر من شهرين ينصح بعمل اشعه بالرنين للتشخيص لتحديد احتياجه لعملية منظار من عدمه. ويفيد أيضا في تشخيص الرباط الصليبي. الرباط الصليبي أعراضه التواء متكرر بالركبه أثناء الحركه ينصح بعمل تمارين لاستعجال العلاج. لتقوية عضله الفخذ تجدها على الموقع Www.dr.magid.8m.com

Q: كان عندي كسر ف رجلي وجبسته والحمد لله خف بس ورم خفيف وبيزيد ف ايام الشتا اولما العب كوره

تيبس في المفاصل وطبيعي بعد الجبس ، غالبا الجسم بيتعامل مع الامر وبيصلح المشكلة مع الوقت

Q: انا عمرى 17 سنة ووزنى 45 وطولى 165 فأيهما افضل بالنسبى لى ان العب جيم ام العب سويدى مع استخدام اوزان خفيفة

الاتنين مناسبين. يمكن البدء بالسويدى

30 ديسمبر 2018

630

انا كان عندي غضروف خفيف ودكتور تاني قالي تمزق ف عضلات الظهر وعرق نسا ودلوقتي افضل الحمد لله شويه الدكتور سمح لي ان العب حديد العب التمارين وانا واقف ولا جالس أأمن للعمودالفق

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور مازن اسعد العسيلي

الروماتيزم والمفاصل

هناك رياضه مفيده وجيد مارسها افضل وهي السباحه على الظهر والدراجه الهوائيه وممكن ركوب الخيل لمن يجيد والمشي حسب ما يراه طبيبك المعالج واجراء العلاج الطبيعي وارشادات في حياتك اليوميه وتمارين طبيه لتقوية العضلات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

31 ديسمبر 2018