هل تمارين الجيم تؤثر علي الانزلاق الغضروفي كلها

بالنسبة للانزلاق الغضروفي، من الضروري استشارة طبيبك قبل بدء أي نشاط رياضي. قد يكون من الممكن القيام ببعض التمارين الرياضية بشكل آمن إذا تم تحديدها بواسطة طبيبك أو متخصص في العلاج الطبيعي. من الأفضل تجنب التمارين التي تضع ضغطًا زائدًا على الظهر حتى لا تزيد من حدة الأعراض. إذا كان العب حديد يسبب لك آلام أو تفاقما لحالتك، فمن الأفضل تجنبه والبحث عن بدائل أخرى من التمارين الرياضية التي تناسب حالتك.