تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي ديسك في فقرتين بالرقبة و2 في الوسط و3 اسفل الظهر هل يوثر المشي
9 سبتمبر 2021
1272
انا امشي يوميا من 4 الى 5 كيلو يوميا ، وانا يوجد لدي ديسك في الفقرات المذكورة ، واشعر بالالم في الرقبة والظهر هل المشي يزيد هذا الالم ام لاعلاقة له
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-09-09T19:40:41+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشي من التمرينات الخفيفه التي تساعد على تخفيف آلام العمود الفقري والانزلاق الغضروفي ولكن تجنبي المشي اكثر من 2 الى 3 كيلو وممكن عمل تمارين استرخاء واستطاله للعمود الفقري مع اخصائي علاج طبيعي ممكن ايضا ممارسة السباحه واليوجا لتخفيف الالم الظهر
0
2021-09-09T23:25:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%AF%D9%8A%D8%B3%D9%83-%D9%81%D9%8A-1539355#answer-0
المشي من التمرينات الخفيفه التي تساعد على تخفيف آلام العمود الفقري والانزلاق الغضروفي ولكن تجنبي المشي اكثر من 2 الى 3 كيلو وممكن عمل تمارين استرخاء واستطاله للعمود الفقري مع اخصائي علاج طبيعي ممكن ايضا ممارسة السباحه واليوجا لتخفيف الالم الظهر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
يوجد لدي الم في أسفل الظهر . الالم يول عند المشي ولكن عند الوقوف طويلا او الجلوس او الانحنائ يعود...
سؤال من أنثى سنة 40
اعاني من ديسك في الفقرات الرابعه والخامسه واشعر بالم حارق في الساق اليمنى من الخلف ووجع في اسفل الجهر ممتد...
سؤال من غير معروف سنة 20
انا كنت امشي كتير ومضت فترة لم ا مشي ابدا فالآن كل ما امشي فترة قصيرة تؤلمني وتمنعني من المشي...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من تآكل +ديسك بسيط في الفقرات 4/3 ،5/4 اتلقى العلاج الطبيعي + باسط للعضلات وفيتامين ب ومسكن اقراص ومراهم...
سؤال من ذكر سنة
هناك ديسك خفيف بين الفقره 3-4-5 مع وجود احتكاك في المفاصل الوجهيه للعمود الفقري. الدكتور نصحنى بالجراحه وانا محتار الالم...
سؤال من أنثى سنة 30
بدات اشعر بالم في البطن ثم تحولت المشكلة الى تعرق في اليدين والقدمين مع برد في الظهر عملت جميع الفحوصات...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا امشي يوميا ساعه كامله تجيني وقت المشي الام في المفصل الاقدام والام العضلات الساق كيف تروح الألام...
سؤال من أنثى سنة
هل علاج الديسك في الرقبة يساعد في ازالة آلام الاكتاف والظهر والأقدام.حيث ان زوجي لديه ديسك في الفقرات 4و5..6و7 ودائما...
سؤال من ذكر سنة 47
حراره في الفخذ الايمن على شكل نوبات غير مؤلمه امارس المشي يوميا 5 ك
سؤال من ذكر سنة 45
لدي ديسك في الفقرات السفلية من الظهر .. اعاني من تنميل وتخديد والم متقطع .. هل حركات الصلاة ركوع وسجود...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين