تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...غضروف قطني وتمرين الكوبرا
24 فبراير 2023
1517
اعاني من غضروف قطني ونصحت بعمل تمارين الكوبرا
وللاسف اشعر بالم شديد بعد التمرين
فهل الالم بسبب التمارين ولا..
1
27 فبراير 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن ج
دا انك تقوم بالتمرين بطريقة خاطئة انصح باجراء هذا التمرين تحت اشراف اخصائي علاج طبيعي لتعلم الطريقة الصحيحة
1
2023-02-27 09:24:14
![الدكتور ياسر العمري]()
الدكتور ياسر العمري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81-%D9%82%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%88%D9%86%D8%B5%D8%AD%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%A8%D8%B1%D8%A7-%D9%88%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%81-1679524
الدكتور ياسر العمري
جراحة العظام والمفاصل
يمكن ج
دا انك تقوم بالتمرين بطريقة خاطئة انصح باجراء هذا التمرين تحت اشراف اخصائي علاج طبيعي لتعلم الطريقة الصحيحة اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 فبراير 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
اشعر ب الم في مفصل الكتف الشمال بعد التمرين مباشرة مع اني اقوم بالاحماء جيد قبل التمرين و اؤدي تمرين...
نراجع طبيب عظمية في شي اسمه الكتف المتجمدة او تيوبس الكتف وعلاجه ...يتطلب اخصائي عظمية
سؤال من ذكر سنة 18
السلام عليكم انا عندي قطع في الغضروف الهلالي و كنت أشعر ب ألم كبيره في الركبه و لكن عندما عملت...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة 24
دائما مااشعور بالام في الظهر وايضا بالام في مفصل الفخذ من وقت لاخر وتاتي هذه الالم فقط في ايام الدراسة...
قد تكون اصابتك بالتمزق لها دور ، و دائما ما ينصح بتقوية العضلات مع تدريبات الليونة حتى لا تؤدي إلى ضعف بالعضلات او عدم اتزان ما بين مناطق القوة و الليونة ، ينصح باستشارة طبيبك و من ثمة متابعة مع اختصاصي العلاج الطبيعي.
سؤال من أنثى سنة 27
مرحبا انا اعاني من ديسك صغار قي الرقبة فقرة c5 c6 وبين c6 c7 واشعر بتنميل باخر اصعبين و ضيق...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة
هل يؤثر لبس مشد الظهر المحتوي على قطع بلاستيكية لدعم الظهر على الظهر او فقراته مع العلم اني لمن البسو...
لبس المشد لفترات طويلة يضعف عضلات الظهر......
سؤال من ذكر سنة 18
عمري ١٥ سنه امارس رياضه السباحه وجيم اعاني الم اسفل الظهر وقفش بعد ان طرقعت ظهري منذ شهر ذهبت للطبيب...
عليك بعمل جلسات علاج طبيعي لتقويه عضلات اسفل الظهر والبطن والمتابعه المستمره
سؤال من ذكر سنة
وجع مفاجئ في منطقة منتصف الظهر و لكن في النصف الايمن فقط بعد شد مفاجئ حدث خلال عملي ولم استطيع...
لا بد من الفحص السريري للاجابة هل المشكلة في العضلات او بسبب انزلاق غضروفي , ينصح مراجعة جراح اعصاب , العلاج الطبيعي قد يكون مفيد في حالتك
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم كنت امارس تمارين الظهر عن طريق اليوجا والعاب اخرى ولكن أشعر بألم فى ظهر وخصوصاً في الأسفل وارحت...
قم بتحمية منطقة الالم بواسطة حركات رياضية خفيفة ثم اتبعها بتعاقب الحرارة والبرودة Contrast Hydrotherapy اي قم بوضع منشفة مبللة بالماء الساخن لمدة 40 ثانية ثم افركها بالثلج مباشرة لمدة 20 ثانية كرر هذه العملية 10 مرات بالجلسة الواحدة وكرر الجلسة ثلاث مرات باليوم لثلاثة ايام
سؤال من ذكر سنة 26
أنا أقوم بتمارين رياضيه يوميا لتقويه مفاصلي وتخفيف الألم لأني أعاني من التهاب مفاصل ولكن اريد ممارسة رياضة الملاكمة جدا....
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة
انا العب تمارين رياضيه حديد احيانا اعاني من الم في الركبتين و الم في القطنيه اسفل الضهر اريد علاج يقلل...
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2669
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره