السلام عليكم انا بدأت عمل تمارين وكنت اعمل كل يوم نص ساعه مع العلم انو ماكنت قبل اعمل اي تمارين ولا اي مجهود وفي اليوم الخامس من عمل التمارين بدأت احس بالم بالركبه والرجل هل مع الاستمرار بالتمارين راح يتعود الجسم ويتوقف الالم او اوقف التمارين؟

يجب التوقف عن التمرين خلال الالم واستخدام كمادات باردة ومسكن الم , بعد اختفاء الالم يمكن العودة للتمرين

اشعر بالم في كعب القدمين بعد التمارين الرياضيه رغم اني لا اشعر به اثنا التمرين بل بعده لايوحد في كعب القدم تورم او احمرار ايضا لم يحدث لي اي التواء في القدم

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

سؤال من ذكر 40 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

غضروف قطني وتمرين الكوبرا

Q: متى ابدء فى تمارين تقويه الكاحل بعد الاصابه بالتمزق انا مازلت فى فتره العلاج ولبس الانكل وحاولت أداء أحد التمارين فزاد الألم فى منطقه التمزق فهل استمر في التمرين مع الالم

راجع طبيبك فهو الادرى بوضعك

Q: أجريت عمليه شفط غضروف قطني بين الرابعه والخامسه بالمنظار وكان ضاغط علي العصب ومسبب الم شديد في الرجل اليسري ولكن بعد شهر من العمليه عاد الالم في القدم اليسري مره اخري

عليك مراجعة طبيبك جراح الاعصاب

Q: اعاني من الم اسفل الظهر ولا اود ادوية(كالحبوب)نظرا لما قد تسببه بالمعدة يزول الالم بعمل تمارين او اي مجهود ومع الوقت اذا استمر الالم اشعر بالالم انتقل للكليتين ؟

ينصح عمل فحص بول للتاكد من عدم وجود التهاب مسالك بولية ومراجعة مركز علاج طبيعي

Q: اشعر بالم شديد جدا في كوعي وكتفي وركبتي مع وجود طقطقة ومش عارف العب رياضة بسبب الالم

الاسباب كثيرة و الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم من اجل اجراء اللازم كتصوير وتحليل الدم وغيره.

Q: اجريت عمليه ازاله غضروف قطني وتثبيت فقرات وبعد الجراحه يوجد بالمقعده والقدم اليمني الم شديدوتنميل وصعوبه في الحركه فهل هذا طبيعي

عليك مراجعة طبيبك الجراح

Q: عمرى٢٢سنة اشعر بالم في الاصبع الاكبر من رجلي اليمني امتد الالم لرجلي الي المفصل وجزء من ضهري معنديش روماتيزم او نقرس فهل ممكن غضروف او ايه التشخيص لحالتي وايه الاجراء المطلوب

الاسباب كثيره هل الالم مصاحب مع تنمل وهل يزيد مع الجهد وهل لديك تيبس صباحي او اي اعراض اخرى عامه .... عليك تصوير اسفل الظهر ......والروماتيزم مئات الامراض ما هي الفحوصات التي اجريتها مهم ان يكون ESR CRP من ضمن الفحوصات ....والنقرس عادة لا يصيب من هم في عمرك ويجب ان يكون التهاب في قاعدة الاصبع الكبير في القدم اي تورم احمرار سخونه موضعيه والم شديد وغالبا هكذا النقرس يبدا وفحص اليوريك اسيد ممكن يكون طبيعي