السلام عليكم انا عمري ١٨ عام وكنتو العب كرة الطائرة فسقطتو على كعب القدم ولكن اشعر بالم بها وعند العودة الى المنزل لاحظتو تورم القدمين وبعد يوم لا استطيع الضغط على اسفل القدم من الالم مع ظهور بقع حمراء في اسفل القدم وعندي الم قليل في الكلى وعندي بواسير خارجية منذ ٥ سنوات وقليل من حرقة في البول

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من ذكر 26 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم كعب القدم في القدمين بعد التمارين

Q: تحس ب الم في كعب القدم ولديها ايضا انتفاخ في القدم

الام الكعب عادة ما تكون بسبب التهاب ما يسمى باللفافة الاخمصية ( بطانة القدم ) و يصاحبها بعض الانتفاخ و الام تتركز غالبا عند الاستيقاظ من النوم لابد من زيارة الطبيب لتقييم الوضع بشكل سريري و اتخاذ الإجراءات اللازمة نتمنى السلامة للجميع

Q: أعاني من الم شديد في كعب القدم عند المشي او الوقوف وقام الطبيب بحقن إبرة الكورتيزون في كعب القدم منذ ستة شهور ولا زال الألم موجود و لم اشعر بتحسن .. ماذا أفعل؟

يمكن إعادة الحقن مع استعمال نعل السيلكون الخاص وعلاج مضاد لالتهاب

Q: السلام عليكم .. اشعر بالم باطراف قدمي لدرجة اني لا استطيع ان اضعها على مكان صلب وكذلك الم في كعب القدم في حالة الوقوف

لا بد من فحصها مباشرة للكشف عن أي إصابة أو التهاب فيها

Q: اشعر بالالم في القدم اليسرا في الثمانه وفي كعب الرجل ما الحل

البس أحذىة مريحة...اضبط وزنك ان كان زائد...تفادى الوقوف لفترات طويلة....ان استمر الالم يجب مراجعة طبيب روماتيزم للتأكد من سلامة الاوعية الدموية للسمانة ويمكن تناول المسكن بعد الاكل للألم مؤقتا.

Q: تورم كعب القدم وحراره وصعوبه بالمشي

يجب اجراء صورة شعاعية جانبية للعقب + تحليل حمض البول قد يكون مهماز عقبي أو نقرس سلامتك

Q: اشعر بألام في اسفل قدمي في الوسط بين كعب القدم ومقدمة القدم ولااستطيع المشي وخصوصا عند النهوض من النوم

ينصح عمل فحص وظائف الكلى وعمل صورة اشعة للقدم ومراجعة جراح عظام .قد تستفيدين من العﻻج الطبيعي

Q: اعاني من الم شديد في كعب القدمين مع الم في عضلة القدم اليسرى من الجنب اﻻيمن واسفل القدم

ينصح بعمل صورة اشعة للقدمين و الكاحلين و مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري

Q: اشعر بالم شديد في كعب القدم اليمنى وخصوصا عند الاستيقاظ من النوم والان يمتد الي خلف الساق ووجع بعضلة السمانة

الام كعب القدم عند الاستيقاظ في أغلب الأحوال هي بسبب التهاب اللفافه الاخمصيه موقعها في بطانه القدم و عاده اسباب الالتهاب هي ميكانيكه وفي بعض الأحيان تكون جزء من أمراض مناعيه لكن الأكثر شيوعا هي الأسباب الميكانيكية اذا كنت من أصحاب الوزن الزائد يجب تقليل الوزن وتجنب الوقوف لفترات طويله ولبس الاحذيه الطبيه وبعض المسكنات البسيطه وفي حاله عدم الاستجابه من الأفضل مراجعه الطبيب لغرض الفحص السريري

Q: اعاني من الم كعب القدم اليمنى خصوصا بعد الاستيقاظ من النوم او اثناء وبعد التمارين او بعد الوقوف

ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج

7 يونيو 2022

5843

اشعر بالم في كعب القدمين بعد التمارين الرياضيه رغم اني لا اشعر به اثنا التمرين بل بعده لايوحد في كعب القدم تورم او احمرار ايضا لم يحدث لي اي التواء في القدم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. مرام خليل

صيدلاني

سلامتك، تُشير الأعراض التي ذكرتها إلى عدة احتمالات، منها:

إجهاد عضلي: ناتج عن زيادة الحمل التدريبي على عضلات وأوتار القدمين خلال التمارين.
التهاب جراب الكعب (Achilles tendinitis): يحدث نتيجة لتهيج الأوتار في القدم.
التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar Fasciitis): يسبب ألم في الكعب نتيجة للضغط الزائد للقدمين.

وسأقدم لك بعض العلاجات المنزلية التي تساعدك على تخفيف الألم:

احرص على أخذ فترات استراحة بعد التمرين.
ضع كمادات باردة على منطقة الألم لمدة ١٥-٢٠ دقيقة.
دلك القدمين برفق بعد التمرين.
تناول مسكنات الألم عند الحاجة مثل الباراسيتامول (Paracetamol).
احرص على مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 يونيو 2025