تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بالالم الشديد في الجانبين
5 فبراير 2023
1395
أشعر بألم في الجانبين أثناء النوم في المنطقة أسفل القفص الصدري من الجانبين ولا أشعر بالألم الا عند الصباح بعد الاستيقاظ من النوم
1
21 أغسطس 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك مجموعة من الأسباب المحتملة للألم في الجانبين تحت القفص الصدري، وفيما يأتي توضيح لبعض الأسباب والنصائح للتخفيف من ألم تحت الصدر في الجانبين:
- وضعية النوم: قد يكون الألم ناجمًا عن وضعية النوم غير المناسبة، جرب تغيير وضعيتك أثناء النوم واختيار الوضعية التي توفر الدعم للظهر. مثلاً، يمكن أن تجرب النوم على جانبك مع وضع وسادة بين ركبتيك لتحسين توزيع الضغط على الظهر.
- مرتبة النوم: قد يكون الألم ناجمًا عن مرتبة غير مناسبة أو قاسية جداً. حاول استبدال المرتبة القديمة بمرتبة مرنة ومريحة توفر الدعم اللازم للظهر.
- تمارين تقوية العضلات: قد يكون الألم ناجمًا عن ضعف عضلات الظهر والقفص الصدري، ويمكن استشارة الطبيب حول الطرق المناسب لتقوية عضلات الظهر.
- الحرارة والتدليك: قبل النوم، يمكنك استخدام وسائد ساخنة أو تطبيق حزمة دافئة على منطقة الألم لتخفيف التوتر وتهدئة العضلات. يمكنك أيضًا طلب تدليك للمنطقة المؤلمة لتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
- استشارة الطبيب: إذا استمر الألم وتزداد حدته، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب لتقييم الحالة بشكل أكثر دقة وتوجيهك بالعلاج المناسب. قد يوجهك الطبيب إلى أخذ صورة أشعة أو إجراء فحوصات أخرى لتحديد سبب الألم ووصف العلاج الملائم.
للمزيد:
0 2023-02-05 17:53:22الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-1672084
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
هناك مجموعة من الأسباب المحتملة للألم في الجانبين تحت القفص الصدري، وفيما يأتي توضيح لبعض الأسباب والنصائح للتخفيف من ألم... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 فبراير 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
أشعر بألم أسفل الظهر وخصوصا عند الاستلقاء على الظهر اثناء النوم وبعد الاستيقاظ . أحيانا في النهار الألم يظهر ويختفي...
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج
سؤال من أنثى سنة 24
الم في اسفل الظهر من جهه اليسار مع الشعور ب صعوبه التنفس احيانا أشعر بآلام عند الصعود من السرير و...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة 21
عند الاستيقاظ من النوم اشعر بألم شديد في الظهر وأسفل البطن والجوانب مع عدم القدرة على التنفس بشكل كامل الا...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة المشفى لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه
سؤال من أنثى سنة
عندي الم في اسفل الظهر احيانا في الجانبين واحيانا الجانب الايسر خاصة عند الاستيقاظ من النوم ولكنه يخف كثيرا عند...
عزيزتي لا بد من الفحص السريري والشعاعي لأسفل الظهر الأعراض قد تتشابه بي الشد العضلي والدسك الخفيف لذلك لا بد من مراجعه طبيب جراحه اعصاب أو عظام
سؤال من أنثى سنة
اعاني من 6 اشهر من الم في الجانب الايمن من البطن لدرجه لا استطيع الكلام ارتاح فقط عندما اقوم بالترجيع...
الاسباب كثيره ومتنوعهمنها الهضميه والفحص السريري مهم عليك طبيب الباطنيه اولا وممكن تخصص اخر كالروماتيزم وغيره وحسب الفحص يتم طلب تصوير خاصه التراساوند و تحليل للدم والبول
سؤال من ذكر سنة 24
أشعر بآلام في الظهر في منتصف الظهر عندما التف مثلا بقوه أشعر وكأن عرق ينشد في ظهري يؤلمني جدا خصوصا...
غالبا شد عضلي بالمنطقة القطنية
خذ ادوية مرخية عضلية مثل ريلاكسون مدة اسبوع
لو ما في تحسن سوي جلسات علاج طبيعي
سؤال من أنثى سنة 32
هل الشعور بالم دائم في اسفل الظهر من علامات الحمل؟ وخاصه عند الاستيقاظ من النوم...
قد تكون احدى علامات الحمل ولكن لا يعول عليها وليس بالضرورة ان تصاحب الحمل , الالم الدائم بالظهر حتى مع وجود الحمل بحاجة لفحص وتقييم
سؤال من ذكر سنة 21
اشعر بالم شديد جدا في عظام القفص الصدري خصوصا عند الاستلقاء على الظهر والالم في الجهة اليمنى دائما ويذهب الام...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
أشعر بألم اسفل الظهر من الجهة اليسرى يمنعني من الجلوس أو النوم على الجانب الأيسر هل هذه مشكله في الكلى
عليك بعمل الفحوص الطبية التأكد من سلامة الكلى والقولون .. وفي حالة سلامتها عليك بعمل صورة اشعة او رنين مغناطيسي لفقرات الظهر القطنية للتأكد من سلامة الفقرات وبعدها البدء بجلسات العلاج الطبيعي
سؤال من أنثى سنة 18
اعر بالالم في الظهر والرقبه اثناء الاستيقاظ من النوم
كم صار لك تعاني؟؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2712
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره