كيف اتخلص من الاسهال في رمضان
إجابات الأطباء على السؤال
يعتبر تهيج القولون أحد المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال، وخاصةً بعد تناول الطعام، وتزداد فرص تهيج القولون في الحالات التالية:
- تناول البقوليات.
- تناول أطعمة دسمة.
- تناول أطعمة حارة.
ولذلك ينصح بتجنب هذه الأطعمة المسببة لتهيج القولون، وخاصةً أن المعدة تصاب ببعض الإضطرابات خلال شهر رمضان نتيجة التوقف عن تناول الطعام لفترة طويلة ثم تناول وجبة الإفطار، ولذلك يجب أن تكون هذه الوجبة خفيفة وصحية، وينطبق هذا على كافة الأشخاص وليس المصابين بمشاكل المعدة فقط.
وينصح باتباع النصائح التالية عند الإفطار في رمضان لتفادي الأعراض التي تواجهك:
- تناول التمر في بداية الإفطار، ويمكن تناول كوب من العصير الطازج وغير المثلج.
- البدء بطبق الشوربة، وينصح باختيار شوربة خفيفة وصحية مثل شوربة الخضروات، وليس شوربة دسمة مليئة بالدهون.
- عدم تناول أطعمة مقلية أو تحتوي على دهون.
- تناول الطعام ببطء.
- تناول طبق السلطة إلى جانب الطبق الأساسي.
- عدم الإنتظار حتى امتلاء المعدة تماماً.
وحول ألم فم المعدة، فهو يرتبط أيضاً باضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن تناول أطعمة غير صحية، وبالتالي فإن الحل الأمثل لكافة هذه المشكلات هو اتباع نظام غذائي صحي.
للمزيد:
1 2021-04-15T14:55:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%A7%D8%B3%D9%87%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D9%88%D9%85-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86-465812#answer-0يعتبر تهيج القولون أحد المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال، وخاصةً بعد تناول الطعام، وتزداد فرص تهيج القولون في الحالات التالية:
- تناول البقوليات.
- تناول أطعمة دسمة.
- تناول أطعمة حارة.
ولذلك ينصح بتجنب هذه الأطعمة المسببة لتهيج القولون، وخاصةً أن المعدة تصاب ببعض الإضطرابات خلال شهر رمضان نتيجة التوقف عن تناول الطعام لفترة طويلة ثم تناول وجبة الإفطار، ولذلك يجب أن تكون هذه الوجبة خفيفة وصحية، وينطبق هذا على كافة الأشخاص وليس المصابين بمشاكل المعدة فقط.
وينصح باتباع النصائح التالية عند الإفطار في رمضان لتفادي الأعراض التي تواجهك:
- تناول التمر في بداية الإفطار، ويمكن تناول كوب من العصير الطازج وغير المثلج.
- البدء بطبق الشوربة، وينصح باختيار شوربة خفيفة وصحية مثل شوربة الخضروات، وليس شوربة دسمة مليئة بالدهون.
- عدم تناول أطعمة مقلية أو تحتوي على دهون.
- تناول الطعام ببطء.
- تناول طبق السلطة إلى جانب الطبق الأساسي.
- عدم الإنتظار حتى امتلاء المعدة تماماً.
وحول ألم فم المعدة، فهو يرتبط أيضاً باضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن تناول أطعمة غير صحية، وبالتالي فإن الحل الأمثل لكافة هذه المشكلات هو اتباع نظام غذائي صحي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
يحدث عندي غازات بسبب تناول البقوليات وتتطور الى اسهال والالام في القولون هل هذا التهاب او تهيج القولون وما هو...
سؤال من ذكر سنة 51
اجريت عملية استئصال القولون بسبب السرطان من حوالي ٦ سنوات ولله الحمد لا اعاني من مشاكل بعد الاستئصال فاريد ان...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من تهيج قولون مزمن كما واصاب بضيق تنفس واتابع نظام غذائي محدد اي لا املأ المعدة ولا ابقى جائعه...
سؤال من ذكر سنة 34
سلام عليكم اشعر بضيف في التنفس عند النوم على جهة اليسار و الم في منطقة القلب علما حدث معي مؤخرا...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم وانتفاخ في المعدة وبروز فيها وايضا اعاني من الامساك واحيانا اسهال هل ممكن ان يكون عندي مشكلة...
سؤال من ذكر سنة
هل لجرثومة المعدة ان أسبب تهيج القولون والغازات مع اني وقت النوم أكون مرتاحا ولا احس بشيء الا بعد النهوض...
سؤال من ذكر سنة
هل اضطراب المعدة وعدم هضم الاكل حتى صباح اليوم التالي لهله علاقة في ارتفاع السكر بنسب 102صباحا"و128بعدالافطار علما ان لدي...
سؤال من أنثى سنة
عندي الم في البطن ومره امساك واحيانا اخرى اسهال بعد التحاليل ظهر انه مرض القولون من عدة سنوات
سؤال من ذكر سنة
لماذا يصاحب تهيج القولون الحموضه وتخف الحموضه عندما يخف تشنج القولون
سؤال من ذكر سنة
عند اخذ تحليل للبراز ظهرت هناك فطريات 2+ فقط اعاني من اسهال دائم مع تهيج في القولون ومرارة في الفم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين