لدي امساك متقطع واعاني من صعوبة في اخراج البراز مع مالحظة ان لدي مشكلة

أمراض الجهاز الهضمي

ذكر

18 April 2017

تم تعديله في 5 November 2021

2107

لسلام عليكم لدي امساك متقطع واعاني من صعوبة في اخراج البراز مع مالحظة ان لدي مشكلة بالقولون العصبي ودئما اعر بالخمول

اجابات الاطباء

الدكتور فايز بيبي

19 April 2017 الجهاز الهضمي والكبد

من الضروري جدا الابتعاد عن الامساك بالعلاجات الطبيعية وليس بالادوية اي بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة وايضا بتناول كمية كافية من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابتداء تناولها منذ الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة والباقي قبل باقي الوجبات وقبل النوم رياضة المشي ضرورية يوميا لتحريك الامعاء وتساعد على التبرز الطبيعي

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي