اعاني منذ 4 ايام من صعوبة اخراج الغازات من البطن نهائيا و كذلك صعوبة في التبرز اشعر بأن القولون منتفخ او به مايعيق خروج الغازات والبراز مع ان البراز سلس واستخدم ملينات

انا لا احبذ استعمال الملينات ابدا والافضل هو اللجوء الى العلاج الطبيعي وهو الاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف الموجودة بالخضار والفاكهة والاكثار منها بالاضافة يجب الاكثار من تناول المياه على الاقل 8 اكواب يوميا بحرارة الغرفة وابدأ بتناول نمن 2 الى 3 اكواب عند الاستيقاظ مباشرة والافضل ماء فاترة في الصباح وباقي كمية الماء توزيعها قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية للمساعدة على تحريك الامعاء والتبرز بشكل افضل

سؤال من ذكر 31 سنة

أمراض الجهاز الهضمي

صعوبة في اخراج البراز

Q: صعوبه في اخراج البراز

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة بالاضافة الى الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأي ذلك من الاستيقاظ في الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء جدافئة وباقي الكمية فبل باقي الوجبات وقبل النوم رياضة المشي جيدة لتحريك الامعاء وتساعد على التبرز بسهولة

Q: اعاني من صعوبة في الإخراج برقم رخاوتة البراز مع كثرة الغازات

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة بالاضافة الى الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأي ذلك من الاستيقاظ في الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء جدافئة وباقي الكمية فبل باقي الوجبات وقبل النوم رياضة المشي جيدة لتحريك الامعاء وتساعد على التبرز بسهولة

Q: اعاني من سنه صعوبة الاخراج والبراز لين ونفخه في البطن واحياناً لاتخرج الغازات واحياناً يخرج مخاط في البراز فما التشخيص ؟

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص ال H Pylori ويجب عمل فحص الاميبا الهيستوليتكا في البراز ايضاً

Q: صعوبه وقلة في التبرز وعدم القدرة على إخراجه كاملا وخروج بعض البراز بعد التبرز بفترة، لكن إذا أخرجت البراز كاملا لا يخرج بعدها بفترة، وعند الضغط لتبرز يخرج البول فيصعب التبرز

يجب منع حدوث الإمساك تناول نظام غذائي غني بالألياف مثل الفاكهة التفاح و الموز و البرتقال أو الخضروات مثل الخس الخيار ● شرب الماء والسوائل الأخرى أثناء النهار ● الذهاب إلى الحمام في أوقات منتظمة كل يوم

Q: اعاني من قرقره في البطن ويبوسه وخروج مخاط مع البراز والتأخيرفي اخراج البراز

من المهم جدا محاربة الامساك بالاعتماد على الخضار والغاكهة وتناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب نيوميا وابدأ تناولهم منذ الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي قبل الوجبات الاخرى رياضة المشي مهمة جدا تحرك الامعاء وتساعد على افراغها تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل

Q: اعاني من مغص شديد في القولون بعد الاكل مباشرة واجد صعوبة في اخراج البراز

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة فهم من عوامل القولون حاول الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب علاج الامساك بالاكثار من تناول الالياف بكثرة الموجودة في الفاكهة والخضار كما يجب الاكثار من تناول الماء رياضة المشي تساعد في تحرك الامعاء والتبرز افضل

Q: ما سبب خروج البراز بشكل متقطع؟ مع إسهال وصعوبة التبرز وليس امساك ولا يوجد وجع بالبطن او أي دماء في البراز فقط صعوبة في التبرز

السكريات او النشويات او البروتينات اوالمياه الغازية او بعض التهابات القولون وبخاصة الطفيلية قلة تناول الفواكه والخضروات والتي تحتوي على نسب عالية من الألياف من اهم اسباب الامساك، كذلك التهابات الشرج وقلة النظافة، وجفاف منطقة الشرج لأسباب مرضية. التهاب القولون ببعض الطفيليات مثل الاميبا هيسوليتكا تسببوجود مخاط واحيانا دمفب البراز، عليك تحليل براز والالتزام بالغذاء الصحي وتجنب الاصراف بتناول هذه الاطعمة الالتزام بنظافة الخضر والفاكهة وغسل اليدين قبل الاكل او امساك الطعام وبعده تناول الميترونيدازول اذا لم تتحسن راجع طبيبك