عمري 15 وطولي 147 فهل هناك حل
إجابات الأطباء على السؤال
بخصوص الاستفسار الأول عن الإسهال، فيمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تقليل المشكلة، وتجنب تناول المشروبات الغازية بإفراط وذلك لاحتوائها على الكافيين، والفركتوز، حيث يمكن أن تزيد من تفاقم الإسهال، وإذا كان التخلي عن المشروبات الغازية أمراً صعباً، فتعتبر أفضل أنواع الصودا لاضطراب المعدة هي الصودا الصافية الخالية من الكافيين.
كما أن هناك بعض المشروبات الأخرى التي تساعد في علاج الإسهال بشكل طبيعي، وهي:
- الماء لتعويض السوائل المفقودة بالجسم، مما يزيد من فرص الإصابة بالجفاف.
- عصائر الفواكه الطازجة بدون إضافة سكر، ولكن ينصح بتجنب عصير التفاح، وعصير البرقوق أثناء الإصابة بالإسهال لأن هذه المشروبات يمكن أن تسبب تفاقم الإسهال بدلاً من علاجه.
- الزنجبيل.
- الشاي الخالي من الكافيين، أو القهوة بدون حليب.
- الحساء الصافي، مثل مرق اللحم البقري، أو الدجاج، أو الخضار.
وبالإضافة إلى المشروبات السابقة، هناك بعض الأطعمة التي تساهم في تخفيف الإسهال، وهي:
- الأطعمة النشوية اللينة مثل الحبوب المطبوخة، والأرز على البخار.
- الكربوهيدرات المعقدة، مثل الأرز، والقمح، والبطاطس، والخبز، والحبوب، واللحوم الخالية من الدهون.
- الخضروات بأنواعها.
وحول استفسارك الثاني عن أطعمة تزيد الطول، فيجب استشارة طبيب متخصص لإجراء مجموعة من الفحوصات ومعرفة أسباب القصر والطرق الصحيحة لعلاجه، كما يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في تعزيز نمو الجسم، وهي:
- الأطعمة الغنية بالبروتين: يزيد البروتين من مستويات عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (بالإنجليزية: Insulin-Likegrowth Factor 1)، وهو هرمون مهم ينظم النمو.
- الأطعمة الغنية بالحديد: يعزز الحديد من نمو الأنسجة، ويقلل فرص الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد الذي قد يساهم في تأخر النمو.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويعد من الفيتامينات الهامة لزيادة الطول.
- فيتامين E: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين E إلى توقف النمو.
للمزيد:
0 2022-04-26 22:55:32بخصوص الاستفسار الأول عن الإسهال، فيمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تقليل المشكلة، وتجنب تناول المشروبات الغازية بإفراط وذلك لاحتوائها على الكافيين، والفركتوز، حيث يمكن أن تزيد من تفاقم الإسهال، وإذا كان التخلي عن المشروبات الغازية أمراً صعباً، فتعتبر أفضل أنواع الصودا لاضطراب المعدة هي الصودا الصافية الخالية من الكافيين.
كما أن هناك بعض المشروبات الأخرى التي تساعد في علاج الإسهال بشكل طبيعي، وهي:
- الماء لتعويض السوائل المفقودة بالجسم، مما يزيد من فرص الإصابة بالجفاف.
- عصائر الفواكه الطازجة بدون إضافة سكر، ولكن ينصح بتجنب عصير التفاح، وعصير البرقوق أثناء الإصابة بالإسهال لأن هذه المشروبات يمكن أن تسبب تفاقم الإسهال بدلاً من علاجه.
- الزنجبيل.
- الشاي الخالي من الكافيين، أو القهوة بدون حليب.
- الحساء الصافي، مثل مرق اللحم البقري، أو الدجاج، أو الخضار.
وبالإضافة إلى المشروبات السابقة، هناك بعض الأطعمة التي تساهم في تخفيف الإسهال، وهي:
- الأطعمة النشوية اللينة مثل الحبوب المطبوخة، والأرز على البخار.
- الكربوهيدرات المعقدة، مثل الأرز، والقمح، والبطاطس، والخبز، والحبوب، واللحوم الخالية من الدهون.
- الخضروات بأنواعها.
وحول استفسارك الثاني عن أطعمة تزيد الطول، فيجب استشارة طبيب متخصص لإجراء مجموعة من الفحوصات ومعرفة أسباب القصر والطرق الصحيحة لعلاجه، كما يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في تعزيز نمو الجسم، وهي:
- الأطعمة الغنية بالبروتين: يزيد البروتين من مستويات عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (بالإنجليزية: Insulin-Likegrowth Factor 1)، وهو هرمون مهم ينظم النمو.
- الأطعمة الغنية بالحديد: يعزز الحديد من نمو الأنسجة، ويقلل فرص الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد الذي قد يساهم في تأخر النمو.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويعد من الفيتامينات الهامة لزيادة الطول.
- فيتامين E: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين E إلى توقف النمو.
للمزيد:
بالطبع يجب ان لا تكثر من شرب الببسي لانها ضارة على المدى البعيد ، التزام الاكل الصحي و الرياضة ضحي لجسمك و انت ما زلت صغيرا ، لكن ليس هناك علاقة بين شرب الببسي و عدم زيادة الطول ننصحك باستشارة طبيب غدد صماء و المتابعة معه
0 2021-12-18 08:50:59بالطبع يجب ان لا تكثر من شرب الببسي لانها ضارة على المدى البعيد ، التزام الاكل الصحي و الرياضة ضحي لجسمك و انت ما زلت صغيرا ، لكن ليس هناك علاقة بين شرب الببسي و عدم زيادة الطول ننصحك باستشارة طبيب غدد صماء و المتابعة معه
لا بد من إجراء فحص سريري
0 2021-12-17 23:13:29لا بد من إجراء فحص سريري
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عمري ١٩ سنة كان وزني جيد بس من ٥ سنين في رمضان خسيت ١٠ كيلو مرة وحدة و من ساعتها...
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 26 سنه ومتزوج عندي التهاب ف المعده بعد تشخيص المنظار . وباخد نيكسيوم . بس عايز حل لفقدان...
سؤال من ذكر سنة 25
خلال 6 اشهر مضت او حتى أقل فقد ما يقارب 9 كيلو من وزني فجأة مع اني لا اعمل نظام...
سؤال من أنثى سنة 21
لو سمحت ي دكتور انا عندي 18 سنه طولي 155 سـم ووزني 43 كيلوو ومش بيزيد ابداا عن 44 كيلو...
بحاجة لاجراء تحليل الغده الدرقيه مع فحص سريري
سؤال من أنثى سنة
اني عندي بكتيريا المعدة وأخد في دواء ولم أكل احس بنحسا في قلبي او في ظهري من جهة صدري هل...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا يا دكتور وزني 51 و طولي 158. قبل شهر كان وزني 55 ونزلت بسبب جرثومة المعده. وجهي نحف كثييييير...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا .. انا حسين عمري 15 سنة ولحد الان وزني 43 كغ بينما طولي 173 سم فهل من الممكن ان...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم حابب اجرب عمل بالون هوائي لتخفيف وزني واكثر خاجه خايف منها انو مايكون فيه نتايج مرضيه مع العلم...
سؤال من أنثى سنة 19
انا بنت عندي 15 سنة بقالي 6 شهور عندي امساك مش ليظهر احساس بالاخراج وعملت كل حاجة وروحت ل اكتر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ،انا نحيفه جدا وزني38 علما انو عمري 21 ولكن اشعر بالخجل من وزني ومع ذلك لدي قولون عصبي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره