امراض الجهاز الهضمي والقولون

الله لا يجيب المرض الف سلامة هذي اعراض الامساك الطبيعية الظاهر ان نظام الاكل مش كويس ننصحكم بتنظيم وجبات الاكل اربع خمس وجبات خفيفة وغنية بالالياف الغذائية والخفيفة ع المعدة يعني تنوع بالاكل واكثر من شرب السوائل وبعد الاكل ترتاح شوية وترجع تكثر من المشي حتى ولو في البيت ولو في تمارين رياضية بانتظام الصباح والمساء بتشوف الفرق خلال اسبوع باذن الله ولو برضه بقى شك عندك ومش مطمن اعمل فحص براز ورسلت بالنتيجة