امساك مزمن منذ ٨ سنين

أمراض الجهاز الهضمي

أنثى، 56 سنة

7 July 2019

تم تعديله في 9 November 2021

2442

انا فتاة ٣٠ عاما عنظي امساك مزمن من ٨ سنين اذهب للحمام ٣ مرات اسبوعيا ولكن اجد صعوبة شديدة ولكن مش كل مرة لا اتناول اي ملينات ولا اي دواء واخرج ريح بشكل مستمر واحتاج ان اتوضى كل صلاة واحيانا احتاج لخروخ الريح في صلاتي وشهر رمضان فقط لا اعاني من الامساك ابدا فيه لااعرف السبب لماذا هل انا مصابة بمرض

اجابات الاطباء

الدكتور فايز بيبي

11 July 2019 الجهاز الهضمي والكبد

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على تناوا الاطعمة المليئة بالالياف ، مثل الخضار الطازجة تناول الكثير من السلطة ،بالاضافة الى الفاكهة ، لا تنسى تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية تساعد على تحريك الامعاء

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.