كيف تتخلص من الحموضة بسرعة

• تناول أحد الأدواء المضادة للحموضة المتوفرة دون وصفة طبية.
• يمكن أن يساعد الحليب في تخفيف الحموضة عن طريق تقليل كمية حمض المعدة التي تنتجها المعدة.
• تناول موزة حيث تساعد الموز في تخفيف الحموضة عن طريق زيادة كمية المخاط في المريء، مما يساعد على حماية المريء من حمض المعدة.
• مضغ علكة خالية من السكر، يمكن أن تساعد العلكة الخالية من السكر في زيادة كمية اللعاب في الفم، مما يساعد على تحييد حمض المعدة.

فيما يلي بعض النصائح لخفض خطر الإصابة بالحموضة مرة أخرى في المستقبل:

• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حموضة المعدة، مثل الأطعمة الدهنية والحارة والحامضة والغازايات.
• تناول وجبات صغيرة وخفيفة بشكل متكرر.
• تجنب تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش بساعتين على الأقل.
• رفع الرأس عند النوم بوضع وسادة إضافية أسفل الرأس والكتف الأيسر.
• تجنب التدخين.

للمزيد:

• علاج الحموضة نهائياً بالأدوية والطرق الطبيعية
• هل هناك عادات خاطئة تسبب حموضة المعدة؟