هل يمكن شرب الزعتر يوميا

تناول الزعتر يومياً يمكن أن يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على مركبات تساعد على تحفيز عملية الهضم، والحد من الانتفاخ والغازات المعوية، كما أن الزعتر يعتبر مصدراً جيداً للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، مثل فيتامينات أ، وج، والحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم.

يجدر الذكر أنه لا بأس من شرب الشاي الأخضر والزعتر يوميًا، بل على العكس فإنه يعد من المشروبات الصحية، ولكن عليك الحذر من الإفراط في تناول الزعتر لأن ذلك قد يؤدي إلى بعض الآثار السلبية.

كما أود لفت انتباهك إلى أن الزعتر البري غير آمن خلال الحمل للاستهلاك اليومي، فقد يؤدي إلى ارتفاع خطر الإجهاض، كما يجب التوقف عن شرب الزعتر البري في حال ملاحظة تسببه ببعض الآثار الجانبية، مثل الصداع، والحساسية.

للمزيد:

• ما هي فوائد الزعتر للمرأة؟
• أضرار الزعتر المحتملة