تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من مشكلة الامساك اي تصلب البراز و صعوبة اخراجه لكن اتغوط يوميا ت
17 نوفمبر 2017
895
السلام عليكم
أعاني من مشكلة الإمساك أي تصلب البراز و صعوبة إخراجه لكن أتغوط يوميا تقريبا و ليس مرتان في الأسبوع رغم أني أتناول حولي 40-50 غ من الألياف يوميا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-11-17T15:43:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التشخيص واضح كما ذكرت الامساك وهذا ما يجب تفاديه وسأخبرك بالطريقة
للتخلص من الامساك يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف ، والتي تجدها بكثرة في الخضار والفاكهة لذا تناول الكثير من الخضار وصحن سلطة كبير يوميا وأيضا الكثير من الفاكهة
يجب تناول على الاقل 8 اكواب ماء يوميا وابدأ ذلك منذ الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول اول 2-3 اكواب ماء دافئة والباقي قبل الوجبات وقبل النوم
الرياضة ضرورية ومفيدة ومنها المشي للمساعدة على تحريك الامعاء
0
2017-11-18T05:10:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D8%B5%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D9%88-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D9%87-1057219#answer-0
التشخيص واضح كما ذكرت الامساك وهذا ما يجب تفاديه وسأخبرك بالطريقة
للتخلص من الامساك يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف ، والتي تجدها بكثرة في الخضار والفاكهة لذا تناول الكثير من الخضار وصحن سلطة كبير يوميا وأيضا الكثير من الفاكهة
يجب تناول على الاقل 8 اكواب ماء يوميا وابدأ ذلك منذ الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول اول 2-3 اكواب ماء دافئة والباقي قبل الوجبات وقبل النوم
الرياضة ضرورية ومفيدة ومنها المشي للمساعدة على تحريك الامعاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 نوفمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من مشكلة البراز الكثير يوميا بعد كل وجبة بكمية كبيرة و الاحساس بالجوع الدائم رغم تناولي للطعام...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من امساك و لكن ليس اي نوع من الامساك ، حيث البراز غير قاسي و ضعيف و لا يساعدني...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من تصلب البراز وعدم خروجه وللان لم اقدر على اخراجه اريد حل
سؤال من ذكر سنة
السلام .. اعاني من مشكل انحصار البراز .. صعوبة في التبرز .. رغبة متكررة لكن بدون جدوى .. مع اني...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الامساك الشديد الذي سبب لي بواسير. اخذت علاج Laxative لكن لم يسهل بطني.آخذه بعد الاكل مرتان يوميا،هل طريقتي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ..انا شاب عمري ٢٩ سنة اعاني من صعوبة في التبرز سواء في حالة الامساك او عدم الامساك مع...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاه عمري 26 عام اعاني حاليا من امساك حاد جدا بدون اي سبب مع العلم اني امارس الرياضة يوميا...
سؤال من أنثى سنة
لدي الم في الجهة اليسرى أسفل البطن ، و يزيد الام اثناء التبول و اثناء البراز ، مع وجود الامساك...
سؤال من ذكر سنة 46
السلام عليكم اعاني من آلام في المعدة و حرقة يوميا و أتناول مضادات الحموضة يوميا (omperazol) و هل لها آثار...
سؤال من أنثى سنة
كنت اتناول حبه حديد يوميا لان عندي فقر دم لكن الطبيبي اخبﻻني ان ارفع الجرعه ل3 حبات يوميا لكن اصبح...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين