اعاني خمسة ايام من الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم واشعر بعدم ر
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
اشعر بالجوع دائماً على الرغم من تناولي للطعام دائماً وفي كل وقت ولكن بعد عشر دقائق من الاكل يلازمني الشعور...
يعد الطعام والشراب من الأساسيات التي يحتاجها الإنسان للحياة، لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بمختلف الأنشطة اليومية، إلا أنه في بعض الأحيان قد تشعر بالرغبة الشديدة أو بصورة متكررة في الأكل لأسباب عديدة تتضمن:
- تناول الأطعمة المليئة بالدهون مثل الحلويات والمخبوزات، حيث يعطي ذلك إحساس مؤقت بالشبع ثم ما يلبث أن يشعر الشخص بالجوع مجدداً على عكس الأغذية الغنية بالبروتين والألياف مثل اللحوم، والخضار، والبقوليات، والمكسرات حيث أن هذه الأطعمة تعطي إحساس طويل بالشبع لأنها تعمل على تحفيز إفراز هرمون الشبع.
- شرب المشروبات الغازية والصودا بكثرة وهذه المشروبات غنية بالسكر الذي يحفز إفراز هرمون الإنسولين والذي يؤدي إلى حدوث هبوط السكر بالدم وما يرافقه من شعور بالجوع.
- قلة النوم والتوتر؛ كلاهما يؤدي إلى تغيير هرمونات الجسم.
- تناول أدوية تزيد من معدل عمليات الأيض في الجسم وتعمل على فتح الشهية مثل الكورتيزون.
- بذل جهد بدني عالي وبالتالي زيادة حاجة الجسم لمزيد من الطعام.
- الحمل.
- فرط نشاط الغدة الدرقية، حيث يحفز عمليات الأيض في الجسم ويزيد من حرق الطاقة وبالتالي يحتاج الشخص ليتناول المزيد من الطعام.
- وجود مرض السكري.
كل سبب من الأسباب السابقة له مجموعة مرافقة من الأعراض وليس فقط الشعور المتكرر بالجوع، وبعضها يحتاج لمراجعة الطبيب والآخر يمكن حله بالانتباه للنظام الغذائي وتعديله بالإضافة إلى كل مما يلي :
- مراقبة مستوى السكر في الدم لمرضى السكري.
- تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والألياف كالخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة.
- تناول وجبات خفيفة تكون غنية بالبروتين مثل البيض والسمك والدجاج.
- الحصول على قدر كاف من النوم.
- الحفاظ على رطوبة الجسم .
- تقليل التوتر والقلق.
- تطبيق أساليب الأكل الصحية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
صباح الخير اعاني منذ مدة طويلة من الاعراض التالية حيث استيقظ من النوم دائما ليلا على وجع راس شديد خلف...
سؤال من أنثى سنة 25
منذ يومين كنت أعاني من ألم بطن يرافقه غثيان مستمر وصداع لم أكن أستطيع تناول أي طعام أو شراب بسبب...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الاسهال المائي المستمر اكتر من 6 شهور ومن دون مخاط اشعر بالم بعد الاكل والذهاب للحمام بعد الاكل...
سؤال من ذكر سنة
منذ الإستيقاظ من النوم و طيلة اليوم، اعاني من رغبة شديدة في القيء، مما يمنعني من تناول الوجبات بشكل جيد....
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في رأس المعدة عند الاستيقاظ من النوم صباحاً، او عند أكل الدهنيات والشعور بالغثيان اجريت منظار قبل...
سؤال من ذكر سنة 34
السلام عليكم.. عمري 32 سنة ،، أشعر بحموضة وحرقة في البلعوم تأتي احيانا من عظمة الصدر ..اشعر بهذه الاعراض احيانا...
سؤال من أنثى سنة 46
السلام عليكم كنت اعاني من امساك لمدة ٥ ايام و لذلك تناولت حبتين من دواء bekunis dragees في المساء و...
سؤال من أنثى سنة 35
أنا أعاني من الشعور بالغثيان بدون قيء بعد تناول الطعام مباشرة ويستمر معاي طول اليوم ماسببه؟
سؤال من أنثى سنة 26
اشكو من فترة طويله من الم في المعدة مع انتفاخ بسيط وكثره الغازات قبل النوم وعند الاسيقاظ من النوم واحيانا...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره