ما هي طرق علاج فقر الدم اعاني منه بسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات

تحتاج الى b-complex tab or inj. حسب النسبه

- الإكثار من شرب الماء بحيث لا تقل الكمية عن ثمانية أكواب في اليوم. - المحافظة على اللياقة الصحية والوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية والالتهابات، قدر الإمكان. - تجنب مسببات الإجهاد كلما كان ذلك ممكنا. - ممارسة التمارين الرياضية على أن تكون خفيفة ومعتدلة. - الابتعاد عن الأجواء الباردة في فصل الشتاء، وعدم التعرض للبرودة العالية من مكيفات الهواء في الصيف، وتجنب السباحة في المياه الباردة. - بالنسبة للمصابين بأمراض مزمنة مثل مرض السكري، فيجب عليهم المتابعة المنتظمة بعيادة السكري وأن يظل مستوى سكر الدم لديهم تحت السيطرة. - الامتناع عن التدخين و تعاطي الكحول.

اسباب نقص الحديد كثيرة منها سوء التغذية وهذا لا يعني بالضرورة قلة الاكل فقد يكون الاكل لا يحتوي على كميات كافية من الحديد مثل الماكولات النباتية التي وان احتوت على نسب عالية من الحديد فان عملية امتصاصه من النباتات صعبة فقدان الدم وهذا يشمل الدورة الشهرية او فقدان الدم نتيجة امراض في الجهاز الهضمي مثل القرحة والتهاب القولون والسرطان مشاكل في امتصاص الحديد وفي هذه الحالة لا تكون هناك مشكلة في العذاء ولا في فقدان الدم ولكن المشكلة تكون في قدرة الجسم على امتصاص الحديد مثل التهابات الجهاز الهضمي المزمنة او عمليات الجهاز الهضمي التي يتم فيها قص جزء من الامعاء الدقيقة وغيرها

عليك بتناول الفواكة والخضار والسمك والدجاج والماء. يجب تحنب المواد المحتوية على دهون مشبعة .

نقص الحديد من المشاكل الشائعة بين الأطفال والنساء. وهناك أسباب عدة لهذه المشكلة. ويتمثل العلاج بالاكثار من المأكولات والأطعمة الغنية بالحديد. كذلك عن طريق أخذ شراب الحديد للأطفال، أو أقراص الحديد للبالغين حسب الجرعات التي يحددها الطبيب. وفي الحالات الحادة يتم إعطاء المريض جرعة من محلول الحديد عن طريق الوريد. يرجى مراجعة طبيب العائلة أو طبيب الأمراض الباطنية أو أخصائي أمراض الدم للحصول على العلاج الأمثل.

اذا كانت نسبة الفيريتين كتير نازله ابر حديد بالطوارئ تحت المراقبه بعد إكمال الإبر ب تلات أشهر يتم إجراء الفحص مرة أخرى

اولا يجب التاكد ان الدوره الشهريه لا تسبب نزف كثير وثانيا يجب عمل صوره دم لاستبعاد الامراض الخاصه بانتاج الكريات الحمراء

اللحوم وخصوصا الكبد والطحال السلطات الخضراء الفواكه الطازجة الحليب التمر الزيتون وزيته

تناول الخضار الملونة والخضار الورقية والفواكة الطازجة وشرب الماء 8 اكواب يوميا وممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية

لا يمكن للشخص أن ينقص طوله في مثل عمرك إلا في حالة اخذ قراءات غير صحيحة..أو لوجود خلل طاريئ في العمود الفقري نتيجة حادث او نتيجة ضعف وهشاشة عظام بسبب نقص الكالسيوم المزمن..نقص الطول الذي يحصل بشكل تدريجي يتصاحب بالعادة مع التقدم في العمر وهي عملية بطيئة نتيجة ما يحصل من تغيرات لعظام العمود الفقري..اما في هذا العمر انصحك بمعاودة اخذ الطول والتاكد من السجلات السابقة اولا ومن ثم متابعة عيادة العظام في حالة عندك الم في الظهر والساقين..وايضا التأكد من فقر الدم وما نوعه ..