سؤال من ذكر سنة

الطب العام

لمشكلة الارق وعدم النوم ليلا والكسل والخمول والرغبة في النوم نهارا

icon تم إنشاؤها في 20 سبتمبر 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 4221
السلام عليكم أريد حلا لمشكلة الأرق وعدم النوم ليلا ، والكسل والخمول والرغبة في النوم نهارا

إجابات الأطباء على السؤال

ابتعد عن المنبهات لا تخلد للنوم الى عند النوم واجراء فحوصات شاملة 1 2015-09-21T17:47:10+00:00 2015-09-21T17:47:10+00:00
ابتعد عن المنبهات لا تخلد للنوم الى عند النوم واجراء فحوصات شاملة اقرأ المزيد
ابتعد عن المنبهات لا تخلد للنوم الى عند النوم واجراء فحوصات شاملة
يجب عليك ان تبعد عن المنبهات والشاي الكافيين والقهوة ومشروبات الطاقة والسهر في الأجهزة الالكترونية وبالتالي حاول اول يوم لا تنام بالنهار وخطوة سوف تتعود وترجع الي النظام الصحيح ولازم النوم الكافي لا يقل عن 8ساعات 3 2015-09-21T08:38:17+00:00 2015-09-21T08:38:17+00:00
يجب عليك ان تبعد عن المنبهات والشاي الكافيين والقهوة ومشروبات الطاقة والسهر في الأجهزة الالكترونية وبالتالي حاول اول يوم لا... اقرأ المزيد
يجب عليك ان تبعد عن المنبهات والشاي الكافيين والقهوة ومشروبات الطاقة والسهر في الأجهزة الالكترونية وبالتالي حاول اول يوم لا تنام بالنهار وخطوة سوف تتعود وترجع الي النظام الصحيح ولازم النوم الكافي لا يقل عن 8ساعات
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد ماء الارز و استخدامات الارز مقالات طبية
كيف تؤثر أدوية التخسيس على الدورة الشهرية أخبار طبية
الفرق بين مزيل العرق ومضادات التعرق مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع