اعاني من الارق لم انم ليلا و حتى نهارا لم استطع مع اني اوفر كل شيئ يجعلك تنام من هدوء و ظلام ..الخ و مع ذالك لم اسنطع مع اني لم اشرب اي منبهات ولا املك اي مشاكل تشغل تفكيري

يفضل استشارة الطبيب النفسي

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني من مرض الارق لا استطيع النوم ليلا ولا نهارا

Q: اعاني من ارتجاف شديد اثناء النوم ليلا او نهارا

ابتعدي عن الارق والقلق , وحاولي ان لاتنامي نهارا ,واهتمي ب التغذية الصحية وشرب السوائل الكافية وفحص الغدة و الدم والفيتامينات. سلامات

Q: اعاني من صداع نصفي مزمن ولا استطيع النوم ليلا فما هو الحل؟

يجب زيارة الطبيب لتحديد السبب ، المسكنات و اخذ حمام دافيء يهدئ و يساعد على النوم ، لحين زيارة الطبيب .

Q: اعاني من الارق دائما ولا استطيع النوم ، هل يمكن وصف دواء حبوب منوم ال ان يتعدل نومي

هذه من انواع الارق , الابتعاد عن تناول المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك . -ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكون بحاجة الى تناول بعض العلاج يمكن تناول ليكسوتنيل ..سلامات

Q: اعاني من الكسل الشديد وكثرة النوم ...وتقلبات بالنوم فانام نهارا واقلق ليلا..احيانا استيقظ حتى الصباح..ما السبب

علكي تنظيم برنامج نومك وعدم النوم بالنهار لانه يؤدي الى الارق و قلة النوم ليلا وان كان ﻻ بد فا قيلوله لنصف ساعه تفي بالغرض

Q: السلام عليكم أريد حلا لمشكلة الأرق وعدم النوم ليلا ، والكسل والخمول والرغبة في النوم نهارا

يجب عليك ان تبعد عن المنبهات والشاي الكافيين والقهوة ومشروبات الطاقة والسهر في الأجهزة الالكترونية وبالتالي حاول اول يوم لا تنام بالنهار وخطوة سوف تتعود وترجع الي النظام الصحيح ولازم النوم الكافي لا يقل عن 8ساعات

Q: انا ٣٩ سنة اعاني من ضيق في التنفس واكتئاب وعدم ارتياح واشعر احيانا ولا استطيع النوم من الارق والتفكير ويصاحب هاذا الشعور بالالم في ضهري وجانبي

كثيرا يترافق الارق باصابات التروية الدموية ولا يظهر على المريض اعراض نهارا , ضرورة مراقبة الضغط و التوتر الشرياني , مراجعة الطبيب ابتعد عن القلق والاضطرابات, النفسية و التوتر , والارهاق والتعب و اشغل نفسك ووقت فراغك بالمطالعة بحاجة لمزيد من الفحوصات وسلامات - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف لبلا, سلامات

Q: والدي في٨٠ لايطيق لا الجلوس ولاالتسطح ولاالوقوف ولو لدقيقة واحدة ولاينام لا ليلا ولا نهارا ولايستطيع التحرك لوحده من ماذا يعاني

يجب مراجعة طبيب نفسي لتشخيص الحالة و اعطاء العلاج المناسب

Q: مصابة بفيروس كورونا واعاني من ارق شديد في الليل لا استطيع النوم وتزامن هذا الارق مع الإصابة لم اعاني منها سابقا استطيع اشرب فاليوم او ماذا؟

لا انصحك بأخذ فاليوم انصحك يشرب أعشاب البابونج يوميا ٣ مرات لها تأثير على الأرق والتهابات الصدركذلك انصحك بعمل اشعه مقطعيه على الصدر وصوره دم كامله وferritin وcrp دمتم في صحه وعافيه